今天用heart monitor跑 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 今天用heart monitor跑

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相关话题的讨论汇总
话题: monitor话题: heart话题: 5km

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c********l 发帖数: 18	1 今天第一次用heart monitor，跑了个5km。理论上我的最大心率是193，整个5km心跳都在180多- 190多，这样是不是太超负荷了？多谢大家
b********k 发帖数: 427	2 一般来讲，180-190的心跳很高了。其实，这个也要看你5km的速度了。如果你按照比赛来狂奔，心跳这么高是正常的。如果是中等速度，看这心跳是有点超负荷了。另外，你这个理论心跳也可能不准，个体差异有时候还挺大的。【在 c********l 的大作中提到】 : 今天第一次用heart monitor，跑了个5km。理论上我的最大心率是193，整个5km心跳都 : 在180多- : 190多，这样是不是太超负荷了？多谢大家
c********l 发帖数: 18	3 嗯，还是要加强锻炼多谢啦

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