d*********e
发帖数: 8525 | 1 行家们别笑， 这1、2年疏于锻炼，涨了快10磅，肚子上一大块肥肉， 今年开始慢
慢恢复， 感觉体力在跑步机和外面trail上差好多。现在在跑步机上一般是6.5-7 mph
的速度，4mile就差不多了； 最近天气好了在外面跑，3公里绕回来就龇牙咧嘴，感觉
和跑步机上4mile差不多， |
g**********y
发帖数: 14569 | 2 我也有同感，跑步机上我跑到8mph都没觉得特累，公路上跑6.5mph就喘作一团了。
行家们说是我没跑习惯。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
d*g
发帖数: 16592 | 4 我听说跑步机上要调成2的坡度和路跑就比较接近了。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 5 下次试试。那说明跑步机上跑出来的时间，速度都是要打折扣的。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我听说跑步机上要调成2的坡度和路跑就比较接近了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 6 not in my case. my HR is 4-5 bpm lower outside at the same pace.
【在 g**********y 的大作中提到】
: 下次试试。那说明跑步机上跑出来的时间，速度都是要打折扣的。
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p***c
发帖数: 5202 | |
M**u
发帖数: 10158 | 8 我觉得跑步机上更难跑啊。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 下次试试。那说明跑步机上跑出来的时间，速度都是要打折扣的。
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L*****k
发帖数: 13042 | 9 我猜trail地面松软，没弹性,traction差。
走极端，想想在沙地里要把腿拔出来都费劲。
mph
【在 d*********e 的大作中提到】
: 行家们别笑， 这1、2年疏于锻炼，涨了快10磅，肚子上一大块肥肉， 今年开始慢
: 慢恢复， 感觉体力在跑步机和外面trail上差好多。现在在跑步机上一般是6.5-7 mph
: 的速度，4mile就差不多了； 最近天气好了在外面跑，3公里绕回来就龇牙咧嘴，感觉
: 和跑步机上4mile差不多，
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 re
10迈以下的还是不要每天比来比去了， 有空多跑几迈。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑少了
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o*******r
发帖数: 4921 | 11 不要拿这么大的数字吓人嘛，这让我们这些只跑9.9的不敢支声了。呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: re
: 10迈以下的还是不要每天比来比去了， 有空多跑几迈。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 主要这个问题实在是问太多次了， 快成周经贴了。。。
自己喜欢在哪跑就在哪跑嘛， 有啥好比的。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 不要拿这么大的数字吓人嘛，这让我们这些只跑9.9的不敢支声了。呵呵
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g********1
发帖数: 251 | 13 以我阅跑步机几十个的经历来看，是跑步机没有校准导致的。很多地方的跑步机都没定
时做校准。 |
M**u
发帖数: 10158 | 14 有的跑步机我一跑上去，明显感觉高了，而且踩上去很软，没力。。。
【在 g********1 的大作中提到】
: 以我阅跑步机几十个的经历来看，是跑步机没有校准导致的。很多地方的跑步机都没定
: 时做校准。
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g**a
发帖数: 953 | 15 我觉得跑步机上就是很难跑，好像对跑的平直程度要求更高。不过确实轻松很多。 |
