S*******l
发帖数: 4186 | 1 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。 | p***r
发帖数: 4859 | 2 平时训练可以不喝运动饮料，但是水还是一定要的。
比赛的时候一般每个水站有水和运动饮料（品种可能不一样），全马比赛可能会
有2,3个水站提供Gel。
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【在 S*******l 的大作中提到】
: 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
: 点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
: 哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
: 芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
: 这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| p***r
发帖数: 4859 | 3 哦，是芝麻啊。可以看看网站是提高什么样的drink，和在那个位置。心中有数比较好。
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【在 S*******l 的大作中提到】
: 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
: 点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
: 哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
: 芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
: 这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| i*********5
发帖数: 19210 | 4 可以先看看芝麻提供什么drink和gel，然后自己先买来尝一尝。。。
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【在 S*******l 的大作中提到】
: 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
: 点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
: 哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
: 芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
: 这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| f*******g
发帖数: 3304 | 5 不知道你也来跑 欢迎！
有点壮士一去不复返的感觉啊 嗯 很悲壮
你带5-6枚手榴弹 GEL (有的人喜欢别在腰间 很壮观） 每1-2个水战喝CATORADE
基本保证你达到目标
前半程跑2：15 - 2：25 比较好
如果还不放心 你告诉我密码 ·····
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【在 S*******l 的大作中提到】
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: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| c*********n
发帖数: 2120 | 6 我觉得如果“训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西”，跑完没有问题！一
定要放松，要享受过程，人生只有一次“第一次全马”-:)
比赛中可以自己带2-3gel，（最好自己先试一下，有人有反映），别的好像就没什么了
，除了笑脸-:)
我自己当时比赛前一天倒是吃了很多，巧克力，杏仁，面条什么，吃得很撑，这样可能
对于比赛不是最好，但是第一次的而且目标是完成，我觉得还是不错的。
前面稍微慢一些，留着力气后来发，也就Complete了-:)
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【在 S*******l 的大作中提到】
: 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
: 点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
: 哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
: 芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
: 这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| d******g
发帖数: 550 | | m**k
发帖数: 18660 | 8 芝马这次gel又改cliff gel了。walmart我买过还好。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 不知道你也来跑 欢迎！
: 有点壮士一去不复返的感觉啊 嗯 很悲壮
: 你带5-6枚手榴弹 GEL (有的人喜欢别在腰间 很壮观） 每1-2个水战喝CATORADE
: 基本保证你达到目标
: 前半程跑2：15 - 2：25 比较好
: 如果还不放心 你告诉我密码 ·····
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| r******u
发帖数: 156 | 9 放轻松点肯定可以的，我第一次马拉松没训练到30k，跑前总共也就跑了300+km，跑的
时候什么也没带，也不懂的及时补水，感到渴了才在水站喝口，30km后走了差不多1个
小时，路上一个大叔估计看着可怜，给了块巧克力，觉得还是有作用的，后来还是在4
小时半以内跑下来了，所以我觉得只为完成的话，在水站能喝的时候就喝口吧，吃的想
带就带上几口能吃完的就成，反正是我觉得跑步的时候很想把能扔的都扔掉
跑马新手，自己的经历仅供参考下，就是说没什么要担心的
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【在 S*******l 的大作中提到】
: 一直训练到了20迈了，还没用任何Gel或者其他的东西，就中途喝了口水。。为了来一
: 点心理作用，想在网上买那个Vespa，， 或者替代的Energy Drink， 马上就要去芝加
: 哥了，很紧张啊。。。。。。很怕会死掉，想把密码阿，什么后事都交代一下，此次去
: 芝加哥，为的就是Complete，不是为了Compete。。。一直在各个方面都很弱。。希望
: 这次Physical And Mental 的Challenge 能让我更加坚强！Stronger and Stronger,,,
: 4个半小时到4小时45分钟估计是我们的目标。。
| f*******g
发帖数: 3304 | 10 还是要感谢一下不给力的经济 不当家不知柴米贵 只能把好的换成差的 或者干脆
不给了
今天是这里举办了好多年的挪威姐半马， 跑完直奔去取挪威三文鱼三明治 没找到
取消了。 吃一个BAGEL, 一个WAFFLE， 一个PLUM ``` 嘿嘿
【在 m**k 的大作中提到】
: 芝马这次gel又改cliff gel了。walmart我买过还好。
| L***0
发帖数: 1283 | 11 原来是Grete's great gallop, 你们纽约的居然没一个来报告。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 还是要感谢一下不给力的经济 不当家不知柴米贵 只能把好的换成差的 或者干脆
: 不给了
: 今天是这里举办了好多年的挪威姐半马， 跑完直奔去取挪威三文鱼三明治 没找到
: 取消了。 吃一个BAGEL, 一个WAFFLE， 一个PLUM ``` 嘿嘿
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