又开始跑步啦 - Running版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 又开始跑步啦

相关主题
● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？	● 小腿的问题
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 关于跑前热身和跑后放松
● 新手跑步膝盖疼	● ITBS的拉伸！
● 为什么老是跑的小腿疼，大腿没事	● [合集] 请问：应该先练习速度还是先练习长度？
● 跑前跑后拉伸	● 左膝盖后面疼
● 请问跑完步后经常觉得小腿酸疼，该怎么办？	● 想问问关于膝盖的恢复 (转载)
● 求教jogging大概半小时，大概4 miles	● 【膝盖，又是膝盖】
● 一个拉伸的故事	● 跑的少，问题多，说的估计就是我了

相关话题的讨论汇总
话题: 三周话题: 膝盖话题: 感觉

进入Running版参与讨论

(共1页)

a******a
发帖数: 2067

休息了三周，憋死我了。
昨天跑了4km，跑前跑后各一套拉伸，在跑道上转的圈圈
今天路跑。跑前warm up了。先跑了个2km，看看膝盖对公路有没反应，感觉还行。吃完
晚饭就又跑了6km。暂时没有异样感。
不过大腿肌肉感觉比较不给力，跑完很累。三周的空白期的后果，sigh
但愿明天不要发现膝盖不舒服！
以及，电疗的效果貌似很好。做了两次了，每次每测10min。做了之后确实感觉膝盖“
放松”了。

t*********t
发帖数: 4766

才三周，叫什么叫。
还是为你高兴。

【在 a******a 的大作中提到】

: 休息了三周，憋死我了。
: 昨天跑了4km，跑前跑后各一套拉伸，在跑道上转的圈圈
: 今天路跑。跑前warm up了。先跑了个2km，看看膝盖对公路有没反应，感觉还行。吃完
: 晚饭就又跑了6km。暂时没有异样感。
: 不过大腿肌肉感觉比较不给力，跑完很累。三周的空白期的后果，sigh
: 但愿明天不要发现膝盖不舒服！
: 以及，电疗的效果貌似很好。做了两次了，每次每测10min。做了之后确实感觉膝盖“
: 放松”了。

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● 跑的少，问题多，说的估计就是我了	● 跑前跑后拉伸
● 成功deconditioned myself	● 请问跑完步后经常觉得小腿酸疼，该怎么办？
● 新人问个膝盖痛的问题	● 求教jogging大概半小时，大概4 miles
● 新手问个膝盖问题	● 一个拉伸的故事
● 右腿膝盖后面的窝窝里疼是怎么回事？	● 小腿的问题
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 关于跑前热身和跑后放松
● 新手跑步膝盖疼	● ITBS的拉伸！
● 为什么老是跑的小腿疼，大腿没事	● [合集] 请问：应该先练习速度还是先练习长度？

相关话题的讨论汇总
话题: 三周话题: 膝盖话题: 感觉

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天