v****n
发帖数: 7841 | 1 看来上面各种course，workout的设置，一头雾水。有教程吗？
第一次跑，啥也不知道，点了个do workout就开始了，跑了2mile，max 195bpm，avg
174bpm，avg 6.1mph，看来目前身体状况很垃圾。。唉，想当年咱也是经常参加个省赛
神马的呀。不过今天室外比较冷，咱这个疙瘩又靠海边，大风吹啊，差点给我老哮喘给跑出来了。。 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 参加省赛，很厉害啊，跑什么距离?
啥course, workout都不用。每次开跑按start，跑完按stop，然后按着lap5秒reset就
可以了。
给跑出来了。。
【在 v****n 的大作中提到】
: 看来上面各种course，workout的设置，一头雾水。有教程吗？
: 第一次跑，啥也不知道，点了个do workout就开始了，跑了2mile，max 195bpm，avg
: 174bpm，avg 6.1mph，看来目前身体状况很垃圾。。唉，想当年咱也是经常参加个省赛
: 神马的呀。不过今天室外比较冷，咱这个疙瘩又靠海边，大风吹啊，差点给我老哮喘给跑出来了。。
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v****n
发帖数: 7841 | 3 高中以前啦，3km，5km神马的，从来没得过名次，属于陪练型，呵呵
嗯，那我今天就这样用的。但是要长期跑是不是应该设个schedule？记得以前用nike的
app好像可以自动生成。就知道每次该跑多少了。。
【在 b***i 的大作中提到】
: 参加省赛，很厉害啊，跑什么距离?
: 啥course, workout都不用。每次开跑按start，跑完按stop，然后按着lap5秒reset就
: 可以了。
:
: 给跑出来了。。
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