10K report - Running版

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刚跑完回来, Knoxville的EXPO 10K/5K run，报了个10K
这星期天天晚睡晚起，估计很影响状态，做晚还是很晚睡...
7点起床，稍微吃了点东西，8点开跑
刚开始人还挺多的，跑不开
mile 1 8:12 开跑人多，起跑比较慢
mile 2 7:33 这段要么平路要么下坡，很爽，稍微提了速
mile 3 8:16 这段跑的太轻松了，跟着旁边的美女跑的很悠闲，
mile 4 8:06 跑完3mile感觉速度慢了，赶紧加了点力
mile 5 8:03 这时候两个大坡把很多人强迫下来走
2K 9:53 最后冲刺，追了好多人，很潇洒的飞过重点
total 50:02 唉，感觉有劲使不出的感觉，中间还是不够push
上次5K是24:02，感觉这次10K坡要多而且要大，没有预计中那么顺利，跑的过程中还是
怕体力不够而没有push，最后冲刺倒是很有体力。
另外感觉出发时候排的太后了，上次5K可能排太前，跟着跑第一麦太快，后来一直被超
，这次跑第一麦太慢，而且全程几乎一直在超人，碰不到一个pace相似能一起跑的。看
来站位也挺讲究的

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