w*****h
发帖数: 1770 | 1 1 训练
整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
2 比赛
训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
3 收获
芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
的路线也让我这个被芝马”惯坏”的大跌眼镜。
HTC是我很久以来一直想跑的, 还有传说中的Wasatch Back。 Relay的经历很特别, 很
难忘。 希望类似版聚以后年年有。
当然, 本年度最大的收获是在两次接力, 两次纽约之行, 以及芝马这几天里相见,相识
了一大批版上的新朋旧友, 不亦乐乎。
4 展望
希望能在新的一年里, 科学训练, 避免受伤。 体重再减10磅以上， 跑的再快点。
同时, 最想的是能带动周围的朋友们, 让他们也体会到跑步锻炼的乐趣, 提高自己的体
质. 这一点, 也希望能和马克及周围的几个ID们一起努力。 | b***i
发帖数: 10018 | 2 sf
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
: 3 收获
: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
| p***r
发帖数: 4859 | 3 鱼哥的训练很严格、效率很高。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
: 3 收获
: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
| d******g
发帖数: 550 | 4 赞bq
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
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: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
| i*********5
发帖数: 19210 | | d*********6
发帖数: 6115 | 6 芝加哥人民的老朋友我来了。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
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: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
| d*********6
发帖数: 6115 | 7 你们都没有人张罗2012年会的事情。
【在 p***r 的大作中提到】
: 鱼哥的训练很严格、效率很高。
| w********6
发帖数: 12977 | | o*******r
发帖数: 4921 | 9 赞效率高啊。再减10磅就能挑战如花了。
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
: 3 收获
: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
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| c****1
发帖数: 5654 | | f*******g
发帖数: 3304 | 11 能在不减重的情况下跑的快吗？ 说明更有效率
实在不忍心看到你和其他快马再瘦了 而我一个人在长膘 哈哈
【在 w*****h 的大作中提到】
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: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
: 3 收获
: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
| m**k
发帖数: 18660 | 12 你不是一个人在张膘啊。
另，鱼哥文章上首页了。嘿嘿
【在 f*******g 的大作中提到】
: 能在不减重的情况下跑的快吗？ 说明更有效率
: 实在不忍心看到你和其他快马再瘦了 而我一个人在长膘 哈哈
| y******n
发帖数: 4527 | 13 鱼哥带伤PR，很赞。
祝2012百尺竿头，更进一步
【在 w*****h 的大作中提到】
: 1 训练
: 整个一年伤痛不断, 造成训练很不规律. 皮肉伤, SS, AT交替出现, 极大地打击了士
: 气. 全年总数只是刚过2000miles， 比去年少了300多。
: 2 比赛
: 训练不规则, 就怎么也没动力参加比赛. 除了Wasatch Back和HTC两个接力, 就是芝马
: 和纽马了. 两个马拉松之间还偷偷报了个10k, 结果赛前莫名其妙地浑身没劲。 说是感
: 冒却一点症状没有. 于是比赛放弃. 人生第二次DNS。 L
: 3 收获
: 芝马能够PR 2分半, 还达到了新的BQ标准, 是始料不及的. 也许是经验长了。
: 亲身体验纽马, 很激动. 毕竟第一次跑异地马拉松. 纽约的规模让我大开眼界, 纽约
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