s**********e
发帖数: 264 | 1 连着休息了三天，今天竟然轻轻松松地跑完5k了(incline 2, speed 5.5mph，heart
rate 150bpm)。当然跟版上各位跑友比起来还是小儿科，不过还是恭喜自己下先。嗬嗬。
另外还要谢谢版上的各位朋友热心解答问题。个人感觉鞋还挺重要的。开始一段时间一
直穿cross training跑，后来学习版上个位前辈的贴子，换了专门的running shoes.第
一次穿，觉得好轻啊，而且在跑步机上跑落地声音也小。 |
d*********e
发帖数: 8525 | |
p***r
发帖数: 4859 | 3 加油
嗬。
【在 s**********e 的大作中提到】
: 连着休息了三天，今天竟然轻轻松松地跑完5k了(incline 2, speed 5.5mph，heart
: rate 150bpm)。当然跟版上各位跑友比起来还是小儿科，不过还是恭喜自己下先。嗬嗬。
: 另外还要谢谢版上的各位朋友热心解答问题。个人感觉鞋还挺重要的。开始一段时间一
: 直穿cross training跑，后来学习版上个位前辈的贴子，换了专门的running shoes.第
: 一次穿，觉得好轻啊，而且在跑步机上跑落地声音也小。
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g****l
发帖数: 213 | 4 俺是个跑4.6都能155+的菜菜鸟。。。55555 |
w*****h
发帖数: 1770 | 5 恭喜。
下一目标 - 8K ？
嗬。
【在 s**********e 的大作中提到】
: 连着休息了三天，今天竟然轻轻松松地跑完5k了(incline 2, speed 5.5mph，heart
: rate 150bpm)。当然跟版上各位跑友比起来还是小儿科，不过还是恭喜自己下先。嗬嗬。
: 另外还要谢谢版上的各位朋友热心解答问题。个人感觉鞋还挺重要的。开始一段时间一
: 直穿cross training跑，后来学习版上个位前辈的贴子，换了专门的running shoes.第
: 一次穿，觉得好轻啊，而且在跑步机上跑落地声音也小。
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w***n
发帖数: 9040 | |
G*********y
发帖数: 300 | |
x*********n
发帖数: 28013 | |
M*****a
发帖数: 2054 | 9 好厉害，加油
俺现在跑步机上还是轰天雷
嗬。
【在 s**********e 的大作中提到】
: 连着休息了三天，今天竟然轻轻松松地跑完5k了(incline 2, speed 5.5mph，heart
: rate 150bpm)。当然跟版上各位跑友比起来还是小儿科，不过还是恭喜自己下先。嗬嗬。
: 另外还要谢谢版上的各位朋友热心解答问题。个人感觉鞋还挺重要的。开始一段时间一
: 直穿cross training跑，后来学习版上个位前辈的贴子，换了专门的running shoes.第
: 一次穿，觉得好轻啊，而且在跑步机上跑落地声音也小。
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