我的5K小测试 - Running版

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Running版 - 我的5K小测试

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相关话题的讨论汇总
话题: 5k话题: 测试话题: 速度

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g********1
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我前几日在treadmill跑了一个5K。设置的incline是0
成绩是19分54秒。
前1.5miles的速度是8.8mph，后面1.6miles，我也不知道速度是多少，反正越跑越快，
一直脑子里面盘算，怎么能够跑进20分钟。最后400米是用10.3mph跑完的。
瓶颈主要在呼吸系统和心脏。心跳在最后大概是175次每分钟。

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