|
|---|
|
|
|
|
|
|
m****t
发帖数: 2684 | 1 http://tech.sina.com.cn/d/2012-03-30/07046893570.shtml
新浪科技讯 北京时间3月30日消息，据国外媒体报道，在马戏团和太空探索计划采用的
一些技术的帮助下，越多越多的健身爱好者开始体验所谓的反重力健身，让这种健身方
式成为一种新时尚。反重力健身能够减少过度使用的关节承受的重量，允许肥胖人群在
无需面临较高受伤风险的情况下进行健身，燃烧身体的脂肪。
美国全国连锁健身俱乐部Equinox曼哈顿分店经理史蒂芬-科索拉克为健身迷准备了
一种名为“Alter-G”的反重力跑步机。目前，包括马拉松运动员和病态肥胖在内的很
多客人都曾体验这种另类跑步机。科索拉克表示Alter-G采用了美国宇航局研发的技术
，利用气压平缓地举起使用者。他说：“如果能够通过改变重力效应减轻人的体重，我
们便可让大量不同人群受益。”
借助于反重力跑步机，马拉松运动员可以训练速度和耐力，同时减少受伤风险；老
年人可以在减轻关节承受压力的情况下进行健身；肥胖人群也可以更轻松地减轻体重。
科索拉克说：“在反重力跑步机上，肥胖客人可以体验到他们的目标体重，也就是让他
们体验体重减少20、30或者40磅(约合9、14和18公斤)后的感觉。”
科索拉克指出客人最初要在教练的监督下使用Alter-G，因为这种跑步机非常有趣
，很容易让人上瘾。他说：“除了游泳外，我不认为还有什么运动能够像Alter-G一样
。游泳也是一种将心血管受到的影响降至最低的健身方式。”美国健身协会发言人、加
利福尼亚州运动生理学家杰西卡-马修斯表示反重力健身课程将越来越多。“按照我的
理解，反重力就是让人的身体悬空。”
实际上，瑜珈中也有反重力健身法，练习者使用吊床将身体悬挂起来，而后在瑜珈
教练的指导下进行类似太阳马戏团那样的练习。马修斯说：“进行这种练习需要拥有足
够的空间。集体练习时，会有30到40个人大头冲下悬在房间中，因此必须确保安全。”
密苏里州堪萨斯的健身专家塞布丽娜-梅里尔发明了一种健身方式，使用丝绸将身
体悬挂在天花板下面。梅里尔表示她的目的是搭建一座桥梁，将表演与健身联系在一起
。她说：“每周攀爬两次丝绸，取代阻抗或者重量训练，能够产生很好的健身效果。”
梅里尔指出这种空中健身方式与众不同，能够产生不同于普通方式的健身效果，但目的
仍旧是锻炼力量、柔韧性和耐力。“绝大多数女性都无法想象将自己吊在半空，但亲自
尝试之后，她们就适应并喜欢上这种方式，上肢力量不断提高。”
梅里尔的学员包括一些专业健身人员。她指出确保安全是第一位的。练习者需要满
足一系列条件，孕妇、高血压患者和正在接受药物治疗的患者不宜进行这种练习。梅里
尔说：“悬空时我们与地面之间的高度并不高，最多也就1英尺(约合30.48厘米)。此外
，地上还铺着保护垫。”她表示丝绸悬空健身并不是最理想的阻抗训练，但充满更多乐
趣。“这种方式既不是更好，也不是更坏，但非常与众不同。整个过程充满乐趣，你会
感觉自己就像是一个马戏团演员。”(秋凌) |
|
|
|
|
|
|
