p***c
发帖数: 5202 | 1 跑过10个mile之后感觉就比较明显了，我膝盖啥的都木问题，就是这个脚板生疼。。。
k，但是有很喜欢hs4因为轻啊。。。
难道这就是说我资质平平，不能练习武当梯云纵凌波微步铁掌水上漂这种高深功夫了？
还是买双鞋底稍厚的？但是那样就重了。。。难两全啊 |
d*********1
发帖数: 101 | 2 说出了我的心里话。我有一摸一样的问题。
渴望高手指导。
【在 p***c 的大作中提到】
: 跑过10个mile之后感觉就比较明显了，我膝盖啥的都木问题，就是这个脚板生疼。。。
: k，但是有很喜欢hs4因为轻啊。。。
: 难道这就是说我资质平平，不能练习武当梯云纵凌波微步铁掌水上漂这种高深功夫了？
: 还是买双鞋底稍厚的？但是那样就重了。。。难两全啊
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p***c
发帖数: 5202 | 3 难道逼得我们要吃熊掌烧蘑菇补脚？
【在 d*********1 的大作中提到】
: 说出了我的心里话。我有一摸一样的问题。
: 渴望高手指导。
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w***n
发帖数: 9040 | 4 鞋底越薄，对于脚的要求越高。
特别是以前穿惯了厚底鞋，脚底用来支撑的肌肉，会变弱。
换薄鞋要循序渐进，可以薄厚鞋交替穿，慢慢过渡。
或者降低距离，适应了以后，再慢慢增加。
不过对脚要求高了的同时，能够保护膝盖，毕竟脚底受点伤问题不大，膝盖伤了就麻烦
了。 |
u*********s
发帖数: 2077 | 5 然， 脚的强度也会慢慢加强的， 循序渐进就好了....
【在 w***n 的大作中提到】
: 鞋底越薄，对于脚的要求越高。
: 特别是以前穿惯了厚底鞋，脚底用来支撑的肌肉，会变弱。
: 换薄鞋要循序渐进，可以薄厚鞋交替穿，慢慢过渡。
: 或者降低距离，适应了以后，再慢慢增加。
: 不过对脚要求高了的同时，能够保护膝盖，毕竟脚底受点伤问题不大，膝盖伤了就麻烦
: 了。
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p***c
发帖数: 5202 | 6 脚底用来支撑的肌肉？。。。。。我刚才脱了袜子看了看，脚底肌肉的没有看见。。。
鸡眼的。。。也没有。。。。看着我瘦骨嶙峋的脚底，我眼泪都流下来了，辛苦你们了
，那薄薄的一层皮加肉，支持着我伟岸的身躯跑过一卖又一卖。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 鞋底越薄，对于脚的要求越高。
: 特别是以前穿惯了厚底鞋，脚底用来支撑的肌肉，会变弱。
: 换薄鞋要循序渐进，可以薄厚鞋交替穿，慢慢过渡。
: 或者降低距离，适应了以后，再慢慢增加。
: 不过对脚要求高了的同时，能够保护膝盖，毕竟脚底受点伤问题不大，膝盖伤了就麻烦
: 了。
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t*******f
发帖数: 2634 | 7 HS4 shoes are the best cushioned among all my running shoes.
Others are all minimalist.
Try some thinner shoes to get your feet strong:)
【在 p***c 的大作中提到】
: 跑过10个mile之后感觉就比较明显了，我膝盖啥的都木问题，就是这个脚板生疼。。。
: k，但是有很喜欢hs4因为轻啊。。。
: 难道这就是说我资质平平，不能练习武当梯云纵凌波微步铁掌水上漂这种高深功夫了？
: 还是买双鞋底稍厚的？但是那样就重了。。。难两全啊
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M**u
发帖数: 10158 | 8 hs4 cushion挺多的啊。。。
试试看5-finger?
麻烦
【在 p***c 的大作中提到】
: 脚底用来支撑的肌肉？。。。。。我刚才脱了袜子看了看，脚底肌肉的没有看见。。。
: 鸡眼的。。。也没有。。。。看着我瘦骨嶙峋的脚底，我眼泪都流下来了，辛苦你们了
: ，那薄薄的一层皮加肉，支持着我伟岸的身躯跑过一卖又一卖。。。
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p***c
发帖数: 5202 | 9 恩，不知道，我觉得其实应该够了，可能还是自己力量不够，呵呵
【在 M**u 的大作中提到】
: hs4 cushion挺多的啊。。。
: 试试看5-finger?
:
: 麻烦
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w***n
发帖数: 9040 | 10 放心都有肌肉的。
http://en.wikipedia.org/wiki/Foot
The human foot and ankle is a strong and complex mechanical structure
containing more than 26 bones, 33 joints (20 of which are actively
articulated), and more than a hundred muscles, tendons, and ligaments.
【在 p***c 的大作中提到】
: 脚底用来支撑的肌肉？。。。。。我刚才脱了袜子看了看，脚底肌肉的没有看见。。。
: 鸡眼的。。。也没有。。。。看着我瘦骨嶙峋的脚底，我眼泪都流下来了，辛苦你们了
: ，那薄薄的一层皮加肉，支持着我伟岸的身躯跑过一卖又一卖。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 11 一般来说，用minimal shoe这里疼那里疼的，不是肌肉不够，而是发力过大，比如push
off
。。
们了
【在 w***n 的大作中提到】
: 放心都有肌肉的。
: http://en.wikipedia.org/wiki/Foot
: The human foot and ankle is a strong and complex mechanical structure
: containing more than 26 bones, 33 joints (20 of which are actively
: articulated), and more than a hundred muscles, tendons, and ligaments.
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M**u
发帖数: 10158 | 12 当然，我也属于这一类这里疼，那里疼的范围
push
【在 M**u 的大作中提到】
: 一般来说，用minimal shoe这里疼那里疼的，不是肌肉不够，而是发力过大，比如push
: off
:
: 。。
: 们了
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