t*********t
发帖数: 4766 | 1 这里今年连fireworks都禁了。但是各地freedom run, firecracker run好多。大家都
什么玩法？ |
d*********e
发帖数: 8525 | |
d****y
发帖数: 1671 | 3 co-happy
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这里今年连fireworks都禁了。但是各地freedom run, firecracker run好多。大家都
: 什么玩法？
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M**u
发帖数: 10158 | 4 去年跑了firecracker 5k的，大热天跑了22分钟
今年不跑了，年纪大了，9xF的天气跑不动啊。。。本来还想离开这里前跑个比赛呢
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这里今年连fireworks都禁了。但是各地freedom run, firecracker run好多。大家都
: 什么玩法？
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x******9
发帖数: 1866 | 5 今天准备：
50x10组负重高抬腿
仰卧起坐300
提腿绕栏架20x10
Block Drill 10步加速
明天放假，在家喝酒 |
t*********t
发帖数: 4766 | 6 瓦。眼花缭乱啊。
明天去龟freedom 4.5喽。温度真吓人呕。
【在 x******9 的大作中提到】
: 今天准备：
: 50x10组负重高抬腿
: 仰卧起坐300
: 提腿绕栏架20x10
: Block Drill 10步加速
: 明天放假，在家喝酒
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x******9
发帖数: 1866 | 7 哇，厉害。多少度呀？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 瓦。眼花缭乱啊。
: 明天去龟freedom 4.5喽。温度真吓人呕。
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 Not too bad. 80 going up.
【在 x******9 的大作中提到】
: 哇，厉害。多少度呀？
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M**u
发帖数: 10158 | 9 仰卧起坐。。。牛逼啊
俺肚子大，只能做30个
【在 x******9 的大作中提到】
: 今天准备：
: 50x10组负重高抬腿
: 仰卧起坐300
: 提腿绕栏架20x10
: Block Drill 10步加速
: 明天放假，在家喝酒
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x******9
发帖数: 1866 | 10 你比我牛逼，我一次最多做10个，分30次做完
【在 M**u 的大作中提到】
: 仰卧起坐。。。牛逼啊
: 俺肚子大，只能做30个
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M**u
发帖数: 10158 | 11 这样我只能分3次做完。。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 你比我牛逼，我一次最多做10个，分30次做完
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x******9
发帖数: 1866 | 12 兄弟有进步啊，俺以为你要分30次做完
【在 M**u 的大作中提到】
: 这样我只能分3次做完。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 13 freedom 不是3.5么，追哥加油
【在 t*********t 的大作中提到】
: 瓦。眼花缭乱啊。
: 明天去龟freedom 4.5喽。温度真吓人呕。
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u*********s
发帖数: 2077 | 14 来电了么？
【在 M**u 的大作中提到】
: 去年跑了firecracker 5k的，大热天跑了22分钟
: 今年不跑了，年纪大了，9xF的天气跑不动啊。。。本来还想离开这里前跑个比赛呢
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t*********t
发帖数: 4766 | 15 不知道阿。这里搞4.5了。这么热，油就不要加了，多加点水好了。
去陪儿子玩的，自己就当jogging了。上次5K一样的钱，结果三无（无衣服，无计时，
无奖牌）。这次都有。给他补个真奖牌。
【在 w***n 的大作中提到】
: freedom 不是3.5么，追哥加油
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M**u
发帖数: 10158 | 16 昨天下午来的
据我同事说，他们家还没电。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 来电了么？
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 这个我得做60次完成。
【在 M**u 的大作中提到】
: 这样我只能分3次做完。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 18 。。。我是分3次作完30个
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这个我得做60次完成。
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t*********t
发帖数: 4766 | 19 是啊。我现在一次做半个。所以要60次。
【在 M**u 的大作中提到】
: 。。。我是分3次作完30个
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a******o
发帖数: 7982 | 20 请包子先行....
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这里今年连fireworks都禁了。但是各地freedom run, firecracker run好多。大家都
: 什么玩法？
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w********6
发帖数: 1853 | 21 本来local的半马因为天气原因减到了5mile. 有人张罗开跑前先跑个8.3mile， 正在犹
豫中 |
c*******r
发帖数: 13580 | 22 難道不應該是8.1嗎？
【在 w********6 的大作中提到】
: 本来local的半马因为天气原因减到了5mile. 有人张罗开跑前先跑个8.3mile， 正在犹
: 豫中
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w********6
发帖数: 1853 | 23 老美自己研究出来的路线， 搞出来一个8.3
【在 c*******r 的大作中提到】
: 難道不應該是8.1嗎？
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a******1
发帖数: 1519 | 24 查了以下7月4号 75-97F, 正考虑是不是要在大草原上来个10迈。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 25 Update一下。成功跑完了，只走了段上坡。他是所有完成的人里面年纪最小的。刚出去
百来米就喊跑不动。可能是热的。中间嫌他跑得还没别人走的快，还催了几次。现在想
想自己真狼爸。不过他还是挺高兴的。中间还被他的一个在等看Parade的女同学看见了
。使劲叫他。今天把他赛后发的奖牌和一大堆破烂都带去camp显去了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不知道阿。这里搞4.5了。这么热，油就不要加了，多加点水好了。
: 去陪儿子玩的，自己就当jogging了。上次5K一样的钱，结果三无（无衣服，无计时，
: 无奖牌）。这次都有。给他补个真奖牌。
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j***y
发帖数: 5098 | 26 赞，
把奖牌拿上来show show
【在 t*********t 的大作中提到】
: Update一下。成功跑完了，只走了段上坡。他是所有完成的人里面年纪最小的。刚出去
: 百来米就喊跑不动。可能是热的。中间嫌他跑得还没别人走的快，还催了几次。现在想
: 想自己真狼爸。不过他还是挺高兴的。中间还被他的一个在等看Parade的女同学看见了
: 。使劲叫他。今天把他赛后发的奖牌和一大堆破烂都带去camp显去了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 27 好的。这奖牌有点狗血。居然是铁片上面贴个sticker。不过20刀的比赛就算不错了。
最狗血的是他的整天要抱抱的弟弟跑个免费的100米kids run，也拿个一模一样的奖牌。
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 把奖牌拿上来show show
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x******9
发帖数: 1866 | 28 赞追哥和儿子
【在 t*********t 的大作中提到】
: Update一下。成功跑完了，只走了段上坡。他是所有完成的人里面年纪最小的。刚出去
: 百来米就喊跑不动。可能是热的。中间嫌他跑得还没别人走的快，还催了几次。现在想
: 想自己真狼爸。不过他还是挺高兴的。中间还被他的一个在等看Parade的女同学看见了
: 。使劲叫他。今天把他赛后发的奖牌和一大堆破烂都带去camp显去了。
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j***y
发帖数: 5098 | 29 lol
牌。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 好的。这奖牌有点狗血。居然是铁片上面贴个sticker。不过20刀的比赛就算不错了。
: 最狗血的是他的整天要抱抱的弟弟跑个免费的100米kids run，也拿个一模一样的奖牌。
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a******h
发帖数: 1183 | 30 赞啊！
【在 t*********t 的大作中提到】
: Update一下。成功跑完了，只走了段上坡。他是所有完成的人里面年纪最小的。刚出去
: 百来米就喊跑不动。可能是热的。中间嫌他跑得还没别人走的快，还催了几次。现在想
: 想自己真狼爸。不过他还是挺高兴的。中间还被他的一个在等看Parade的女同学看见了
: 。使劲叫他。今天把他赛后发的奖牌和一大堆破烂都带去camp显去了。
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M*****a
发帖数: 2054 | 31 恭喜！
我近3个月不跑任何比赛。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 这里今年连fireworks都禁了。但是各地freedom run, firecracker run好多。大家都
: 什么玩法？
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t*********t
发帖数: 4766 | 32 不用赛。太热。瞥着到芝麻爆发吧。
刚才研究下参加者的成绩。40岁组比35岁组强太多啊。明年我就要进死亡组了。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 恭喜！
: 我近3个月不跑任何比赛。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 33 追哥你也是知道我的真水平的。。。
芝麻就是跑完就可以了。。。争取跑进4个小时，不丢人。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不用赛。太热。瞥着到芝麻爆发吧。
: 刚才研究下参加者的成绩。40岁组比35岁组强太多啊。明年我就要进死亡组了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 34 马车达别学语文老师啊 ：）
【在 M*****a 的大作中提到】
: 追哥你也是知道我的真水平的。。。
: 芝麻就是跑完就可以了。。。争取跑进4个小时，不丢人。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 35 嗯，跑不进4个小时也正常...
【在 a******h 的大作中提到】
: 马车达别学语文老师啊 ：）
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t*********t
发帖数: 4766 | 36 嗯。我觉得，你跑一跑，走一走，4小时有戏。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 追哥你也是知道我的真水平的。。。
: 芝麻就是跑完就可以了。。。争取跑进4个小时，不丢人。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 37 sticker奖牌在此。好歹是今生头个正式奖牌。附加一份途中照。
【在 j***y 的大作中提到】
: 赞，
: 把奖牌拿上来show show
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a******h
发帖数: 1183 | 38 太赞了！
【在 t*********t 的大作中提到】
: sticker奖牌在此。好歹是今生头个正式奖牌。附加一份途中照。
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 老弟客气
【在 a******h 的大作中提到】
: 太赞了！
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s**********e
发帖数: 264 | 40 He is such a cutie!!!
【在 t*********t 的大作中提到】
: sticker奖牌在此。好歹是今生头个正式奖牌。附加一份途中照。
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t*********t
发帖数: 4766 | 41 谢谢。长大了就越来越讨人嫌了。
【在 s**********e 的大作中提到】
: He is such a cutie!!!
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a******h
发帖数: 1183 | 42 多大了？我家那位跑不到1mile就不耐烦了。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 谢谢。长大了就越来越讨人嫌了。
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m*********3
发帖数: 5381 | 43 真的？我还等着明年比赛呢
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 t*********t 的大作中提到】
: 不用赛。太热。瞥着到芝麻爆发吧。
: 刚才研究下参加者的成绩。40岁组比35岁组强太多啊。明年我就要进死亡组了。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 44 太酷了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 t*********t 的大作中提到】
: sticker奖牌在此。好歹是今生头个正式奖牌。附加一份途中照。
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t*********t
发帖数: 4766 | 45 6岁.马上一年级了.
【在 a******h 的大作中提到】
: 多大了？我家那位跑不到1mile就不耐烦了。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 46 好，我还有两年半时间好好培养一下我家那小子
【在 t*********t 的大作中提到】
: 6岁.马上一年级了.
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t*********t
发帖数: 4766 | 47 那你的和我家小的一样大。我家的每次出去hiking最后都骑在我头上。
【在 a******h 的大作中提到】
: 好，我还有两年半时间好好培养一下我家那小子
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a******h
发帖数: 1183 | 48 那你都是负重hiking啦，很强啊
【在 t*********t 的大作中提到】
: 那你的和我家小的一样大。我家的每次出去hiking最后都骑在我头上。
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t*********t
发帖数: 4766 | 49 我家的都瘦得跟猴儿似的。。。
【在 a******h 的大作中提到】
: 那你都是负重hiking啦，很强啊
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a******h
发帖数: 1183 | 50 sigh,我养的也是猴子。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我家的都瘦得跟猴儿似的。。。
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