x**c
发帖数: 1435 | |
e******3
发帖数: 773 | 2 肚子上的肉好像最后才能减到，我跑了三四个月了，现在总算减到肚子了。 |
w***n
发帖数: 9040 | 3 big book说有氧能力越差的人，肥肉越容易堆积在肚子上。
楼主加油，有氧基础打好了以后，就算长肉，也是均匀的长在全身。 |
l***h
发帖数: 9308 | 4 发现个现象，黄种人容易胖脸，看起来肥头大耳，白人/黑人身体胖到畸形，但头部没
有成比例地胖
【在 w***n 的大作中提到】
: big book说有氧能力越差的人，肥肉越容易堆积在肚子上。
: 楼主加油，有氧基础打好了以后，就算长肉，也是均匀的长在全身。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 不一定，基因不同，也有大脸的...
每个人掉脂肪的顺序不同，我刚开始跑步第一个月，大肚子就没了...
【在 l***h 的大作中提到】
: 发现个现象，黄种人容易胖脸，看起来肥头大耳，白人/黑人身体胖到畸形，但头部没
: 有成比例地胖
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l***h
发帖数: 9308 | 6 你的燃脂能力太强大了，我花了3个月到半年，把大肚子变成中肚子，后来还反弹了5-
10磅，所幸把反弹消灭后，就一直平台到现在
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不一定，基因不同，也有大脸的...
: 每个人掉脂肪的顺序不同，我刚开始跑步第一个月，大肚子就没了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 跟吃也很有关系， 减肥的时候一定得死命控制住吃，
一边跑一边吃， 肯定没啥用....
你看那些穷困地方， 没人跑步， 也没人有大肚子。。。。
【在 l***h 的大作中提到】
: 你的燃脂能力太强大了，我花了3个月到半年，把大肚子变成中肚子，后来还反弹了5-
: 10磅，所幸把反弹消灭后，就一直平台到现在
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qt
发帖数: 9432 | 8 看来我的燃脂能力太弱了，身上的肉肉总是软软的，估计都是肥肉，肌肉都是硬的是吗
？ |
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w***n
发帖数: 9040 | 9 可以买一个那种卡尺，自己计算一下体脂含量，有助于制定训练计划，控制饮食。
【在 qt 的大作中提到】
: 看来我的燃脂能力太弱了，身上的肉肉总是软软的，估计都是肥肉，肌肉都是硬的是吗
: ？
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qt
发帖数: 9432 | 10 谢谢吴老师，可以问问在哪买吗？
【在 w***n 的大作中提到】
: 可以买一个那种卡尺，自己计算一下体脂含量，有助于制定训练计划，控制饮食。
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p****o
发帖数: 220 | |
w***n
发帖数: 9040 | 12 MyoTape Body Tape Measure and Fat Caliper Combo
http://www.amazon.com/gp/product/B0040LAHH6/ref=oh_details_o06_
【在 qt 的大作中提到】
: 谢谢吴老师，可以问问在哪买吗？
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m*********3
发帖数: 5381 | 13 我开始练得时候，有一天突然跑步的时候，摸着我的肚子有点硬，我还当时很害怕，还
想坏了，病了吧。后来才知道，那是有了一点点肌肉了
【在 qt 的大作中提到】
: 看来我的燃脂能力太弱了，身上的肉肉总是软软的，估计都是肥肉，肌肉都是硬的是吗
: ？
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e****n
发帖数: 4054 | 14 腰腹肌肉太少，我好想能硬一点点。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我开始练得时候，有一天突然跑步的时候，摸着我的肚子有点硬，我还当时很害怕，还
: 想坏了，病了吧。后来才知道，那是有了一点点肌肉了
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x**c
发帖数: 1435 | 15 估计是燃脂能力差，另外是有一些遗传，母亲，姨们都是小肚子堆脂肪。
【在 w***n 的大作中提到】
: big book说有氧能力越差的人，肥肉越容易堆积在肚子上。
: 楼主加油，有氧基础打好了以后，就算长肉，也是均匀的长在全身。
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x**c
发帖数: 1435 | 16 谢谢鼓励!!
【在 e******3 的大作中提到】
: 肚子上的肉好像最后才能减到，我跑了三四个月了，现在总算减到肚子了。
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qt
发帖数: 9432 | 17 谢谢~~~ ；）
【在 w***n 的大作中提到】
: MyoTape Body Tape Measure and Fat Caliper Combo
: http://www.amazon.com/gp/product/B0040LAHH6/ref=oh_details_o06_
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x******9
发帖数: 1866 | 18 我是全身性发胖，肥头大耳，身上脂肪均匀，200多磅的时候竟没有肚子
【在 l***h 的大作中提到】
: 发现个现象，黄种人容易胖脸，看起来肥头大耳，白人/黑人身体胖到畸形，但头部没
: 有成比例地胖
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qt
发帖数: 9432 | 19 啥时候我的肚子也能结结实实的呀~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我开始练得时候，有一天突然跑步的时候，摸着我的肚子有点硬，我还当时很害怕，还
: 想坏了，病了吧。后来才知道，那是有了一点点肌肉了
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x******9
发帖数: 1866 | 20 俺和你一模一样，皮下脂肪不薄，分不清肌肉肥肉，不用力时用手一碰大腿就一波一波
地颤，，
【在 qt 的大作中提到】
: 看来我的燃脂能力太弱了，身上的肉肉总是软软的，估计都是肥肉，肌肉都是硬的是吗
: ？
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e****n
发帖数: 4054 | 21 你肯定是从小就开始胖的。成年后再胖的很难胖均匀。。
【在 x******9 的大作中提到】
: 我是全身性发胖，肥头大耳，身上脂肪均匀，200多磅的时候竟没有肚子
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x******9
发帖数: 1866 | 22 我小时候还真不胖，就记得挺有劲的，没训练过，体重90斤时能挺举100斤，当时伙伴
里无人能及
【在 e****n 的大作中提到】
: 你肯定是从小就开始胖的。成年后再胖的很难胖均匀。。
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l***h
发帖数: 9308 | 23 看来身上腱子肉多不容易局部堆积肥肉
【在 x******9 的大作中提到】
: 我小时候还真不胖，就记得挺有劲的，没训练过，体重90斤时能挺举100斤，当时伙伴
: 里无人能及
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l****y
发帖数: 5952 | 24 啊？我是后一种，不是黄种人？不可能啊
【在 l***h 的大作中提到】
: 发现个现象，黄种人容易胖脸，看起来肥头大耳，白人/黑人身体胖到畸形，但头部没
: 有成比例地胖
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