x**c
发帖数: 1435 | 1 回来一周了，跑了两天，一天是扶着依着跑步机跑了４０分钟，５MPH。另一天倒没有
依着靠着跑步机但是走了一个小时，３。５MPH。每次跑都差一点儿没有睡着。真不知
什么时候才能不依不靠地跑上我的４０分钟５MPH |
d****y
发帖数: 1671 | 2 不要太勉强自已
跑步或者任何一种运动方式都只是让自已放松的一种手段而已,若感觉跑步已成为一种
累赘,
何不停下让自已喘息一下
【在 x**c 的大作中提到】
: 回来一周了，跑了两天，一天是扶着依着跑步机跑了４０分钟，５MPH。另一天倒没有
: 依着靠着跑步机但是走了一个小时，３。５MPH。每次跑都差一点儿没有睡着。真不知
: 什么时候才能不依不靠地跑上我的４０分钟５MPH
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x**c
发帖数: 1435 | 3 说是这么说，可是看着肥肉长起来不是个事【 在 dapply ((___Admitted)) 的大作中
提到: 】 |
d****y
发帖数: 1671 | 4 肥肉算什么？内心的开心才是最重要的！
要减掉几斤肥肉还不是分分秒秒
看远一些，向前看，不要向下看着自已的肥肉
【在 x**c 的大作中提到】
: 说是这么说，可是看着肥肉长起来不是个事【 在 dapply ((___Admitted)) 的大作中
: 提到: 】
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f******y
发帖数: 2971 | 5 我就不勉强自己，每周跑四次，每次15-20分钟，1.5 mile左右的样子。我相信一直坚
持下去自然会提高。
【在 x**c 的大作中提到】
: 回来一周了，跑了两天，一天是扶着依着跑步机跑了４０分钟，５MPH。另一天倒没有
: 依着靠着跑步机但是走了一个小时，３。５MPH。每次跑都差一点儿没有睡着。真不知
: 什么时候才能不依不靠地跑上我的４０分钟５MPH
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b**********e
发帖数: 400 | 6 不行呀. 看不远呀. 每次小便最远只能看见肚脐眼儿.看不见脚尖儿.
【在 d****y 的大作中提到】
: 肥肉算什么？内心的开心才是最重要的！
: 要减掉几斤肥肉还不是分分秒秒
: 看远一些，向前看，不要向下看着自已的肥肉
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