b*******e
发帖数: 3011 | 1 晚上去听了lifetime组织的一个讲座
NB的人来讲了一个小时
把heelstrike讲得挺生动的
感兴趣的像我这样的新手可以到goodformrunning.com上看看
NB店里好像有free的clinic
大概一个多小时会录下你的跑步姿势什么的给你分析
今天正好看到家2mile的地方就有一个
得去试双鞋
没鞋穿用篮球鞋顶着 |
w******t
发帖数: 16937 | 2 呵呵
【在 b*******e 的大作中提到】
: 晚上去听了lifetime组织的一个讲座
: NB的人来讲了一个小时
: 把heelstrike讲得挺生动的
: 感兴趣的像我这样的新手可以到goodformrunning.com上看看
: NB店里好像有free的clinic
: 大概一个多小时会录下你的跑步姿势什么的给你分析
: 今天正好看到家2mile的地方就有一个
: 得去试双鞋
: 没鞋穿用篮球鞋顶着
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w******t
发帖数: 16937 | 3 恭喜楼主开始喜欢跑步了
不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 晚上去听了lifetime组织的一个讲座
: NB的人来讲了一个小时
: 把heelstrike讲得挺生动的
: 感兴趣的像我这样的新手可以到goodformrunning.com上看看
: NB店里好像有free的clinic
: 大概一个多小时会录下你的跑步姿势什么的给你分析
: 今天正好看到家2mile的地方就有一个
: 得去试双鞋
: 没鞋穿用篮球鞋顶着
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m******i
发帖数: 9479 | 4 为什么我有一种蛋蛋的中枪感T.T
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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w***u
发帖数: 724 | 5 难道购买装备不是跑步的乐趣之一？
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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d*********e
发帖数: 8525 | 6 嗯，别光买不练就行。
【在 w***u 的大作中提到】
: 难道购买装备不是跑步的乐趣之一？
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T*******k
发帖数: 2046 | 7 re这个！
【在 w***u 的大作中提到】
: 难道购买装备不是跑步的乐趣之一？
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w******t
发帖数: 16937 | 8 购买装备不是跑步的乐趣之一，没错。
但是，购买装备不能成为不跑步的乐趣之一。
【在 w***u 的大作中提到】
: 难道购买装备不是跑步的乐趣之一？
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l***h
发帖数: 9308 | 9 re 淡淡的
【在 m******i 的大作中提到】
: 为什么我有一种蛋蛋的中枪感T.T
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w******t
发帖数: 16937 | 10 报一个你的5000米成绩吧。
【在 m******i 的大作中提到】
: 为什么我有一种蛋蛋的中枪感T.T
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T*******k
发帖数: 2046 | 11 5千之后怎么开始加量？
这周差不多可以跑三次5K了，貌似可以出新手村，换地图了。
后面该如何练级？还是要买本书看看？
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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w******t
发帖数: 16937 | 12 成绩？
【在 T*******k 的大作中提到】
: 5千之后怎么开始加量？
: 这周差不多可以跑三次5K了，貌似可以出新手村，换地图了。
: 后面该如何练级？还是要买本书看看？
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m******i
发帖数: 9479 | 13 没跑过啊，不知道啊，我很慢的，乌龟爬啊
现在膝盖伤了还不知道多久才敢跑呢
【在 w******t 的大作中提到】
: 报一个你的5000米成绩吧。
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w******t
发帖数: 16937 | 14 没事。我第一次跑5千，成绩是33分多。当时可是拼尽了全力啊。
膝盖伤了，恢复慢，要好好养，就别去逛那些体育用品店了。一定把信用卡收藏好。
【在 m******i 的大作中提到】
: 没跑过啊，不知道啊，我很慢的，乌龟爬啊
: 现在膝盖伤了还不知道多久才敢跑呢
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w***u
发帖数: 724 | 15 跑版一堆5K跑１６，７分的新人。跑不进１８分的就别乱报成绩了吧。。。
【在 w******t 的大作中提到】
: 报一个你的5000米成绩吧。
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m******i
发帖数: 9479 | 16 ……后面放个大老虎追我也跑不进20分……
【在 w***u 的大作中提到】
: 跑版一堆5K跑１６，７分的新人。跑不进１８分的就别乱报成绩了吧。。。
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w******t
发帖数: 16937 | 17 怕什么。
跑得快的，我们鼓掌表示敬仰。
跑得慢的，我们鼓掌表示鼓励。
即便5000米是走下来的，我们也鼓掌表示支持。
每个人都有开始，只要能持之以恒的坚持去做，就是好的。
人，是和自己赛跑。
【在 w***u 的大作中提到】
: 跑版一堆5K跑１６，７分的新人。跑不进１８分的就别乱报成绩了吧。。。
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w***u
发帖数: 724 | 18 That is my point. 5K time doesn't matter as long as you are enjoying running.
【在 w******t 的大作中提到】
: 怕什么。
: 跑得快的，我们鼓掌表示敬仰。
: 跑得慢的，我们鼓掌表示鼓励。
: 即便5000米是走下来的，我们也鼓掌表示支持。
: 每个人都有开始，只要能持之以恒的坚持去做，就是好的。
: 人，是和自己赛跑。
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w******t
发帖数: 16937 | 19 这是另一个问题，与我之前说的不一样的。
给自己定目标，并持之以恒的练习以得到提高，不断的超越自己的极限可以获得更大的
成就感和满足感。
running.
【在 w***u 的大作中提到】
: That is my point. 5K time doesn't matter as long as you are enjoying running.
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b*******e
发帖数: 3011 | 20 给推荐两双新手鞋吧？傍晚去NB试一下。
摄影器材倒是已经烧过了，跑步的慢慢来不急。很搞笑的是上个月在costco买的出汗衣
服最近机跑把nipple都磨破了（而且是跑的时候没感觉，一脱衣服那个痛呀）。
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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b*******e
发帖数: 3011 | 21 昨晚上speaker也说他就这么泡到老婆的，遇到他之前heel strike能跑9-10，总是伤，
然后养好了再跑再伤，遇到他练好了姿势，一起跑7.5，然后各种ultra轻松跑。
【在 w******t 的大作中提到】
: 没事。我第一次跑5千，成绩是33分多。当时可是拼尽了全力啊。
: 膝盖伤了，恢复慢，要好好养，就别去逛那些体育用品店了。一定把信用卡收藏好。
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b*******e
发帖数: 3011 | 22 这种成绩是曾经时还是现在时呀？太nb了。
【在 w***u 的大作中提到】
: 跑版一堆5K跑１６，７分的新人。跑不进１８分的就别乱报成绩了吧。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 23
我也没跑进过。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: ……后面放个大老虎追我也跑不进20分……
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w******t
发帖数: 16937 | 24 我不是NB的饭，它家的鞋底倒是很耐磨，但是我自我感觉跑步比较硬。
我主要是asics nimbus系列和Saucony系列。
楼主也可以试试Brooks的。
先去听听课，了解跑步时应注意哪些事项，然后试穿感觉。多在本版考古吧，远离那些
大牛的那些成绩炫耀贴即可。哈哈。
提醒，不要相信所谓专家的推荐，你可以试，但更要相信你自己的脚的感觉。鞋舒服不
舒服，只有脚知道。
至于衣服，远离costco，可以试试Nike相关的跑步衣服。
不过没有可以试穿的货容易退的，就先不要买。
相比较摄影器材的开销，跑步装备连个零头都到不了。楼主放心大胆的，试吧。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 给推荐两双新手鞋吧？傍晚去NB试一下。
: 摄影器材倒是已经烧过了，跑步的慢慢来不急。很搞笑的是上个月在costco买的出汗衣
: 服最近机跑把nipple都磨破了（而且是跑的时候没感觉，一脱衣服那个痛呀）。
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j*****h
发帖数: 3292 | 25 哈，有动力了
【在 w******t 的大作中提到】
: 没事。我第一次跑5千，成绩是33分多。当时可是拼尽了全力啊。
: 膝盖伤了，恢复慢，要好好养，就别去逛那些体育用品店了。一定把信用卡收藏好。
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d******0
发帖数: 22800 | 26 偶承认，其实偶就是烧瓶狂，跑步是借口，买各种鞋子和衣服装备。
现在还需要一个理由买suunto ambit。
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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T*******k
发帖数: 2046 | 27 嗯，我也没打算报成绩——慢慢跑的胖女生伤不起啊~~
【在 w***u 的大作中提到】
: 跑版一堆5K跑１６，７分的新人。跑不进１８分的就别乱报成绩了吧。。。
|
w******t
发帖数: 16937 | 28 嗯。。。看以下文字：
这是一块非常不错的户外手表，还可以很好的兼容兼容兼容生活用表，佩戴极为极为极
为舒适。
除了Suunto一向专业专业专业的高度、气压、气温、指南针等户外功能外，GPS连续工
作时间最高可达50小时50小时50小时（每60秒打一个点），即使每秒打一个点也可以连
续工作15小时15小时15小时，顶级啊。
气温的测试不受体温影响，佩戴着它也可以准确的测试气温，这可是绝大多数表不具备
的呕。
完全封闭的系统带来100米的防水性能对于跑表来说也是不错的优点。
加上漂亮的外观、锐利的液晶、30分钟自动关闭屏幕节能设计、不用担心电池、3D罗盘
、高程变化、轨迹，样子又酷，是日常、户外自行车、行山等长距离活动所必备的利器。
理由充足吗？可以进一块了吗？
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶承认，其实偶就是烧瓶狂，跑步是借口，买各种鞋子和衣服装备。
: 现在还需要一个理由买suunto ambit。
|
w******t
发帖数: 16937 | 29 其实，对于国人来说，每2天能走一个5000米作为锻炼的，也不多。
【在 T*******k 的大作中提到】
: 嗯，我也没打算报成绩——慢慢跑的胖女生伤不起啊~~
|
T*******k
发帖数: 2046 | 30 就是怕伤膝盖，都是慢慢跑，还没有push过自己，5K上次跑了32分多吧
我是机跑流，现在跑进30分还比较吃力
【在 w******t 的大作中提到】
: 没事。我第一次跑5千，成绩是33分多。当时可是拼尽了全力啊。
: 膝盖伤了，恢复慢，要好好养，就别去逛那些体育用品店了。一定把信用卡收藏好。
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d******0
发帖数: 22800 | 31 等偶能一口气跑过8个小时，偶一定上这个表。
现在，305就够了。一直琢磨着跑山，最后也没成，还是绕着家里附近的小区街道瞎转
。游泳骑车都不在视野内呢。。
这表还是推荐给那些ultra的大牛吧。
【在 w******t 的大作中提到】
: 嗯。。。看以下文字：
: 这是一块非常不错的户外手表，还可以很好的兼容兼容兼容生活用表，佩戴极为极为极
: 为舒适。
: 除了Suunto一向专业专业专业的高度、气压、气温、指南针等户外功能外，GPS连续工
: 作时间最高可达50小时50小时50小时（每60秒打一个点），即使每秒打一个点也可以连
: 续工作15小时15小时15小时，顶级啊。
: 气温的测试不受体温影响，佩戴着它也可以准确的测试气温，这可是绝大多数表不具备
: 的呕。
: 完全封闭的系统带来100米的防水性能对于跑表来说也是不错的优点。
: 加上漂亮的外观、锐利的液晶、30分钟自动关闭屏幕节能设计、不用担心电池、3D罗盘
|
w******t
发帖数: 16937 | 32 "现在还需要一个理由买suunto ambit"
看来，刚才列的理由，不充分。
【在 d******0 的大作中提到】
: 等偶能一口气跑过8个小时，偶一定上这个表。
: 现在，305就够了。一直琢磨着跑山，最后也没成，还是绕着家里附近的小区街道瞎转
: 。游泳骑车都不在视野内呢。。
: 这表还是推荐给那些ultra的大牛吧。
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p***r
发帖数: 4859 | 33 一个理由：骚
【在 d******0 的大作中提到】
: 等偶能一口气跑过8个小时，偶一定上这个表。
: 现在，305就够了。一直琢磨着跑山，最后也没成，还是绕着家里附近的小区街道瞎转
: 。游泳骑车都不在视野内呢。。
: 这表还是推荐给那些ultra的大牛吧。
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t*********t
发帖数: 4766 | 34 某人狠狠地中枪了。
【在 w******t 的大作中提到】
: 恭喜楼主开始喜欢跑步了
: 不过切记，除了鞋最多可以备两双之外，其他的，别着急入。
: 千万别像某些人一样，最后步没跑，各种装备倒是非常高级和齐全。
: 从5千开始，然后加量，再完成数次全马之后，可以转其他版了。
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M**u
发帖数: 10158 | 35
同中枪。。。我的鞋子估计可以穿到40岁了。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 某人狠狠地中枪了。
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w******t
发帖数: 16937 | 36 赞出生于1972年12月25日
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 同中枪。。。我的鞋子估计可以穿到40岁了。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 37 Where does 12/25 come from?
【在 w******t 的大作中提到】
: 赞出生于1972年12月25日
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M**u
发帖数: 10158 | 38
冷笑话吧，世界末日。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: Where does 12/25 come from?
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t*********t
发帖数: 4766 | 39 好象等不到圣诞就玩儿完了。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 冷笑话吧，世界末日。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 40
没算过啊
那我岂不是不用上班了？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 好象等不到圣诞就玩儿完了。
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t*********t
发帖数: 4766 | 41 上什么班啊。赶紧建方舟啊。要来不及了。跑得快也是没用的。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 没算过啊
: 那我岂不是不用上班了？
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w***u
发帖数: 724 | 42 12/21. 不过知道也没有用，买不起船票。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 没算过啊
: 那我岂不是不用上班了？
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d******0
发帖数: 22800 | 43 跪求买船票的coupon，和收信用卡的网站，很多只收黄金这样的硬通货。
【在 w***u 的大作中提到】
: 12/21. 不过知道也没有用，买不起船票。
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b*******e
发帖数: 3011 | 44 我的HRM掉了搜craigslist居然看到有卖suunto的，400。发信两次未回。不知道是卖掉
了还是把我当spam了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶承认，其实偶就是烧瓶狂，跑步是借口，买各种鞋子和衣服装备。
: 现在还需要一个理由买suunto ambit。
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d******0
发帖数: 22800 | 45 便宜了100刀呢。上啊。你的地方真好，还有人在craiglist上卖suunto的。。。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 我的HRM掉了搜craigslist居然看到有卖suunto的，400。发信两次未回。不知道是卖掉
: 了还是把我当spam了。
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b*******e
发帖数: 3011 | 46 这不没回么。还有两个搜suunto传统的潜水装备。还是到医院整个便宜的310xt靠谱些:)
【在 d******0 的大作中提到】
: 便宜了100刀呢。上啊。你的地方真好，还有人在craiglist上卖suunto的。。。
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m**t
发帖数: 1956 | 47 需要理由吗？需要吗？
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶承认，其实偶就是烧瓶狂，跑步是借口，买各种鞋子和衣服装备。
: 现在还需要一个理由买suunto ambit。
|
m**t
发帖数: 1956 | 48 这个文字错误很多。
“气温的测试不受体温影响，佩戴着它也可以准确的测试气温”
这显然不可能，太扯了
“30分钟自动关闭屏幕节能设计”
没有发现有这个功能，不过可能是我笨
“锐利的液晶”这个有点过
“佩戴极为极为极为舒适”和garmin没啥区别
不过样子是唬人，如果想showoff athleticism，那确实利器。
【在 w******t 的大作中提到】
: 嗯。。。看以下文字：
: 这是一块非常不错的户外手表，还可以很好的兼容兼容兼容生活用表，佩戴极为极为极
: 为舒适。
: 除了Suunto一向专业专业专业的高度、气压、气温、指南针等户外功能外，GPS连续工
: 作时间最高可达50小时50小时50小时（每60秒打一个点），即使每秒打一个点也可以连
: 续工作15小时15小时15小时，顶级啊。
: 气温的测试不受体温影响，佩戴着它也可以准确的测试气温，这可是绝大多数表不具备
: 的呕。
: 完全封闭的系统带来100米的防水性能对于跑表来说也是不错的优点。
: 加上漂亮的外观、锐利的液晶、30分钟自动关闭屏幕节能设计、不用担心电池、3D罗盘
|
M**u
发帖数: 10158 | 49
我现在连Garmin的心率带都信不过，这些东西过细也就是浪费时间的，感觉
【在 m**t 的大作中提到】
: 这个文字错误很多。
: “气温的测试不受体温影响，佩戴着它也可以准确的测试气温”
: 这显然不可能，太扯了
: “30分钟自动关闭屏幕节能设计”
: 没有发现有这个功能，不过可能是我笨
: “锐利的液晶”这个有点过
: “佩戴极为极为极为舒适”和garmin没啥区别
: 不过样子是唬人，如果想showoff athleticism，那确实利器。
|
b*******e
发帖数: 3011 | 50 garmin的也不准？
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我现在连Garmin的心率带都信不过，这些东西过细也就是浪费时间的，感觉
|
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w******t
发帖数: 16937 | 51 其实，跑多了，就不太需要这些东西了。
【在 b*******e 的大作中提到】
: garmin的也不准？
|
b*******e
发帖数: 3011 | 52 哎就是不够多
现在一跑就是170+
【在 w******t 的大作中提到】
: 其实，跑多了，就不太需要这些东西了。
|
M**u
发帖数: 10158 | 53 我也是170＋，管他呢
心律这玩意和真实情况肯定不是1－on－1 mapping的
【在 b*******e 的大作中提到】
: 哎就是不够多
: 现在一跑就是170+
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d******0
发帖数: 22800 | 54 问题是你能170撑3个小时，大多人估计一个小时下来就瘫了。
【在 M**u 的大作中提到】
: 我也是170＋，管他呢
: 心律这玩意和真实情况肯定不是1－on－1 mapping的
|
b*******e
发帖数: 3011 | 55 我问了，就说可能会到一个点crash，所以建议还是慢慢来，先LHR，再慢慢加量。
【在 d******0 的大作中提到】
: 问题是你能170撑3个小时，大多人估计一个小时下来就瘫了。
|
f**********r
发帖数: 2027 | 56 ：今天跑了3迈24分；5迈40分52秒。最快的1迈7分45秒，目前没法再快了。
【在 w******t 的大作中提到】
: 怕什么。
: 跑得快的，我们鼓掌表示敬仰。
: 跑得慢的，我们鼓掌表示鼓励。
: 即便5000米是走下来的，我们也鼓掌表示支持。
: 每个人都有开始，只要能持之以恒的坚持去做，就是好的。
: 人，是和自己赛跑。
|
w******t
发帖数: 16937 | 57 挺好的啊。鼓掌！
【在 f**********r 的大作中提到】
: ：今天跑了3迈24分；5迈40分52秒。最快的1迈7分45秒，目前没法再快了。
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M**u
发帖数: 10158 | 58
我不是很信心跳这玩意
以前看大家都信，所以也用了，现在就是带了当个参考。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 问题是你能170撑3个小时，大多人估计一个小时下来就瘫了。
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u**o
发帖数: 4652 | 59 Nipple问题怎么解决啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 b*******e 的大作中提到】
: 给推荐两双新手鞋吧？傍晚去NB试一下。
: 摄影器材倒是已经烧过了，跑步的慢慢来不急。很搞笑的是上个月在costco买的出汗衣
: 服最近机跑把nipple都磨破了（而且是跑的时候没感觉，一脱衣服那个痛呀）。
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b*****l
发帖数: 2903 | 60 band-aid
【在 u**o 的大作中提到】
: Nipple问题怎么解决啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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