c********e
发帖数: 1339 | 1 明天晚上跨年注册了大半夜跑步活动
不intense也不长 4mi
昨天滑雪膝盖摔肿了 一个大紫馒头
走路小跑还行 今天还能接着滑 运动了以后身体热起来好像能好点儿
但上楼梯及坐下等膝盖需要弯曲90度的动作异常痛苦 基本需要用手帮助膝盖打弯 不然
太疼 绑了护膝都疼
是不是明天不能跑了??? 呜呜不甘心啊...
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t*********t
发帖数: 4766 | 2 该放手的时候就放手。比赛机会很多。
【在 c********e 的大作中提到】
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M**u
发帖数: 10158 | 3 不行就得休息了
我都休息了2个月，练了2周又伤病复发了。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 4 疼的不行就歇着，不然可以试试recover run，wuyan这里有个理论贴说得很好。
http://www.mitbbs.com/article/Running/31599741_0.html
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y***r
发帖数: 1845 | |
