d******0
发帖数: 22800 | 1 在OC也整一个跑步黑涩会！
今天周六早上，和超飞大侠一起跑了个long run，很爽，超飞估计超过25迈了，偶14迈
的样子。
南加的大家想不想大家一起跑，咱把跑步“黑涩会”也成立起来吧。2-3个小时的样子
，周六早上。年龄，pace，路程都不限，大家一起跑，跑快的慢点，跑慢的快点，说说
笑笑十几迈就过去了，比自己一个人煎熬好过多了。基本上下周六早上，超飞和偶还一
起跑，有没有人愿意一起来的啊？站内联系具体时间地点吧。。不要害羞，偶也还在减
肥的阶段，比超飞的速度差老远了，但是group run感觉真是好，仅次于比赛的感觉啊。 |
w********6
发帖数: 12977 | 2 估计很多从来不上mitbbs的，可以去LA版吆喝一声 |
f****n
发帖数: 420 | 3 上一张你和超飞的照片呗，到时候我好认人。
啊。
【在 d******0 的大作中提到】
: 在OC也整一个跑步黑涩会！
: 今天周六早上，和超飞大侠一起跑了个long run，很爽，超飞估计超过25迈了，偶14迈
: 的样子。
: 南加的大家想不想大家一起跑，咱把跑步“黑涩会”也成立起来吧。2-3个小时的样子
: ，周六早上。年龄，pace，路程都不限，大家一起跑，跑快的慢点，跑慢的快点，说说
: 笑笑十几迈就过去了，比自己一个人煎熬好过多了。基本上下周六早上，超飞和偶还一
: 起跑，有没有人愿意一起来的啊？站内联系具体时间地点吧。。不要害羞，偶也还在减
: 肥的阶段，比超飞的速度差老远了，但是group run感觉真是好，仅次于比赛的感觉啊。
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s**********7
发帖数: 209 | 4 到时我给你电话，我们在surf city marathon expo见.
【在 f****n 的大作中提到】
: 上一张你和超飞的照片呗，到时候我好认人。
:
: 啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 5 找身材高挑BMI小于20的帅哥认就可以了。哈哈哈。。
【在 f****n 的大作中提到】
: 上一张你和超飞的照片呗，到时候我好认人。
:
: 啊。
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M**u
发帖数: 10158 | 6
看了一下超飞的long run，又震惊了，现在周末越来越快了
【在 d******0 的大作中提到】
: 找身材高挑BMI小于20的帅哥认就可以了。哈哈哈。。
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w********6
发帖数: 12977 | 7 你木有看见他前一段跑的 25迈， 7：14 平均 pace 跑的
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 看了一下超飞的long run，又震惊了，现在周末越来越快了
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d******0
发帖数: 22800 | 8 １９号记录的话，你要看最后６迈，中间１３迈，超飞照顾到偶的腿力放慢了速度的。
就这样，８：５０的ｐａｃｅ也是偶的最好速度了，自己跑的时候９：１０ｐａｃｅ下
的心率都比ｇｒｏｕｐ ｒｕｎ里头８：５０的心率高出来至少１０ｂｅａｔ。
所以，ｇｒｏｕｐ ｒｕｎ对速度慢的人提携是很大的，让你跑得快而更轻松。。所以
大家一起来跑吧。
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 看了一下超飞的long run，又震惊了，现在周末越来越快了
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d******0
发帖数: 22800 | |
A***u
发帖数: 3714 | 10 Group run对新手帮助最大，我当年就是group 带出来的，非常感激。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 11 真的？ group run 还可以让功力增加？可怜没有黑社会。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 d******0 的大作中提到】
: １９号记录的话，你要看最后６迈，中间１３迈，超飞照顾到偶的腿力放慢了速度的。
: 就这样，８：５０的ｐａｃｅ也是偶的最好速度了，自己跑的时候９：１０ｐａｃｅ下
: 的心率都比ｇｒｏｕｐ ｒｕｎ里头８：５０的心率高出来至少１０ｂｅａｔ。
: 所以，ｇｒｏｕｐ ｒｕｎ对速度慢的人提携是很大的，让你跑得快而更轻松。。所以
: 大家一起来跑吧。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 那你整一个呗，慢慢的不就有了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 真的？ group run 还可以让功力增加？可怜没有黑社会。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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d******0
发帖数: 22800 | 13 嗯，偶看到这贴就吆喝去了。估计不会像聚餐那么受欢迎。。跑步，人觉得没有吃来的
过瘾。
【在 w********6 的大作中提到】
: 估计很多从来不上mitbbs的，可以去LA版吆喝一声
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d******0
发帖数: 22800 | 14 看了一下LA版，很多很好的在LA的跑山机会，最后也只有2-3个人参加。。真渴念，偶
不在LA，不然就去了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 嗯，偶看到这贴就吆喝去了。估计不会像聚餐那么受欢迎。。跑步，人觉得没有吃来的
: 过瘾。
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