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Running版 - 周六跑了重马(半马)
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有没有10月25号跑houston 半马的。2010新年愿望
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每个人都是跑步的料吗?新手报到
请问我下面应该怎么练?新加坡,2010全马,立贴
我的unplanned, untrained, 非典型处女马有人这个周末跑go!st louis的半马或全马吗?
相关话题的讨论汇总
话题: 半马话题: 全马话题: 重马话题: 报名话题: 折返跑
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1 (共1页)
b*******e
发帖数: 3011
1
一共有3w左右人跑,半马全马都是5k报名,我本来1月初网上报名成功,结果周一电话
说找不到我信息,周二出远门去江浙几个城市,周五心很不甘的赶回来,让朋友帮我去
试了一下运气,居然拿着缴款单拿到了备用计时芯片和号码布。周五晚上兴奋的准备到
1点,睡到5点半起来开车去城里,本来给910充电也忘了拿了,带的心率计什么的也没
用了,看有人用手机,就把nike+开了。人暴多,前面完全是摩肩擦踵的慢慢蹭。还好
有热身,全程小腿没酸,只是很没劲,两周没跑了:(跑到6KM已经超30min了,11KM已经
1小时了,开始时跑时走的,看到有牌子说前方有拍照就赶紧跑起来想好做啥pose。因
为是折返跑,本打算跟全马的一起撞线,结果还是晚了一分多钟,2:11:50,可能也因
为这个,领导和表弟都没看到我百米冲刺超了20多人。之前跑操场圈圈半马两次,最快
1:58,看来实际受影响的因素还是挺多的。全马半马规定报名各5k,实际报名要多些,
完成的说是大致一半人吧。有意思的是因为折返跑,转弯的时候要领一个黄丝带,跑完
凭这个领纪念品,一个铜牌,一条浴巾,香蕉+水。冠军好像是2:10,埃塞俄比亚的,
3w刀奖金,看到了冬日娜,据说沙鸥也有来。跑完还开车回去喝了瓶红牛开会到5点多
,然后吃饭喝酒发现居然会全身过敏,难受得一晚上没睡着。第一个正式半马就这么结
束了,希望明年能跑个全马,不再这么酱油吧:)
w***n
发帖数: 9040
2
恭喜,我第一次半马也忘记带GPS腕表了,纯凭感觉吓跑,结果配速额外的平稳。。。
d******0
发帖数: 22800
3
恭喜第一次啊第一次。好多名人!埃塞俄比亚的哥们也就是比你快了一分钟,不管路程
i*********5
发帖数: 19210
4
恭喜!恭喜!什么时候也回家跑一次重马。

【在 b*******e 的大作中提到】
: 一共有3w左右人跑,半马全马都是5k报名,我本来1月初网上报名成功,结果周一电话
: 说找不到我信息,周二出远门去江浙几个城市,周五心很不甘的赶回来,让朋友帮我去
: 试了一下运气,居然拿着缴款单拿到了备用计时芯片和号码布。周五晚上兴奋的准备到
: 1点,睡到5点半起来开车去城里,本来给910充电也忘了拿了,带的心率计什么的也没
: 用了,看有人用手机,就把nike+开了。人暴多,前面完全是摩肩擦踵的慢慢蹭。还好
: 有热身,全程小腿没酸,只是很没劲,两周没跑了:(跑到6KM已经超30min了,11KM已经
: 1小时了,开始时跑时走的,看到有牌子说前方有拍照就赶紧跑起来想好做啥pose。因
: 为是折返跑,本打算跟全马的一起撞线,结果还是晚了一分多钟,2:11:50,可能也因
: 为这个,领导和表弟都没看到我百米冲刺超了20多人。之前跑操场圈圈半马两次,最快
: 1:58,看来实际受影响的因素还是挺多的。全马半马规定报名各5k,实际报名要多些,

W*******l
发帖数: 1868
5
铁哥, 我也是重庆户口。
应该没跑渝中区吧,坡那么多。

【在 i*********5 的大作中提到】
: 恭喜!恭喜!什么时候也回家跑一次重马。
d*********e
发帖数: 8525
6
cong
l***h
发帖数: 9308
7
恭喜顺利完成,啥时候开始全马?

【在 b*******e 的大作中提到】
: 一共有3w左右人跑,半马全马都是5k报名,我本来1月初网上报名成功,结果周一电话
: 说找不到我信息,周二出远门去江浙几个城市,周五心很不甘的赶回来,让朋友帮我去
: 试了一下运气,居然拿着缴款单拿到了备用计时芯片和号码布。周五晚上兴奋的准备到
: 1点,睡到5点半起来开车去城里,本来给910充电也忘了拿了,带的心率计什么的也没
: 用了,看有人用手机,就把nike+开了。人暴多,前面完全是摩肩擦踵的慢慢蹭。还好
: 有热身,全程小腿没酸,只是很没劲,两周没跑了:(跑到6KM已经超30min了,11KM已经
: 1小时了,开始时跑时走的,看到有牌子说前方有拍照就赶紧跑起来想好做啥pose。因
: 为是折返跑,本打算跟全马的一起撞线,结果还是晚了一分多钟,2:11:50,可能也因
: 为这个,领导和表弟都没看到我百米冲刺超了20多人。之前跑操场圈圈半马两次,最快
: 1:58,看来实际受影响的因素还是挺多的。全马半马规定报名各5k,实际报名要多些,

l***h
发帖数: 9308
8
印象中都是在河边跑,没啥起伏

【在 W*******l 的大作中提到】
: 铁哥, 我也是重庆户口。
: 应该没跑渝中区吧,坡那么多。

i*********5
发帖数: 19210
9
比赛好像是沿着南滨路跑,北至弹子石,南到李家坨。我都没见过南滨路长什么样,不
过想来应该没什么坡,顶多是上下桥附近有点儿小坡。

【在 W*******l 的大作中提到】
: 铁哥, 我也是重庆户口。
: 应该没跑渝中区吧,坡那么多。

W*******l
发帖数: 1868
10
我想着不是江北就是南岸。

【在 i*********5 的大作中提到】
: 比赛好像是沿着南滨路跑,北至弹子石,南到李家坨。我都没见过南滨路长什么样,不
: 过想来应该没什么坡,顶多是上下桥附近有点儿小坡。

W*******l
发帖数: 1868
11
咦哈哥也是重庆的?

【在 l***h 的大作中提到】
: 印象中都是在河边跑,没啥起伏
l***h
发帖数: 9308
12
你朗格晓得

【在 W*******l 的大作中提到】
: 咦哈哥也是重庆的?
W*******l
发帖数: 1868
13
过猜。
w***u
发帖数: 724
14
我老眼昏花,竟然看成了重跑了半马
1 (共1页)
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有人这个周末跑go!st louis的半马或全马吗?初次半马race report-喜悦与遗憾并存
一个月一次半马一次全马对新手而言是不是有点过分呀?每个人都是跑步的料吗?
请教全马Pace怎么定请问我下面应该怎么练?
OC 半马result我的unplanned, untrained, 非典型处女马
正式宣布退出New York marathon了!还有两天就要跑比赛了,回顾一下自己的全马训练
Staten Island 半马报告菜鸟请教全马准备工作!跪谢了!!
有没有10月25号跑houston 半马的。2010新年愿望
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话题: 半马话题: 全马话题: 重马话题: 报名话题: 折返跑