v***l 发帖数: 2623 | 1 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照
片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金
牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉
了,想看的要快!
我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因
为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。
练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过
1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了
两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识
是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
ekly mileage没达到既定计划,可能只有一两次超过30mile一周的。到比赛前整整跑过
500mile!
下面再介绍LD的情况。从我开始 |
j*********g 发帖数: 3826 | 2 等到花也差不多谢了。
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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v***l 发帖数: 2623 | 3 写的我差点吐血了,简直要拿出跑马的耐心啊,自己坐个沙发先~~~~
能看完的离跑马不远了~~~
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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v***l 发帖数: 2623 | 4 你抢了我的沙发,满地打滚ing~~~~~
【在 j*********g 的大作中提到】 : 等到花也差不多谢了。 : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We
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j*********g 发帖数: 3826 | 5 写得很认真啊,两口子一起跑很酷。
就是不知道为啥纽约人到了奥兰多还觉得冷。
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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w********6 发帖数: 12977 | 6 你的裤子反光的是贴上去还是本身带的,很不错,晚上跑步很安全啊 |
v***l 发帖数: 2623 | 7 那个就是裤子上的商标,或者拉索边上的一条。估计adidas或者nike
的衣服上都有。没有闪光晚上是不亮的。。。。。。
【在 w********6 的大作中提到】 : 你的裤子反光的是贴上去还是本身带的,很不错,晚上跑步很安全啊
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v***l 发帖数: 2623 | 8 因为我们很认真的simulate florida weather,天冷都专门在室内跑的。
29F,估计东北部的同学也会觉得很冷吧。
【在 j*********g 的大作中提到】 : 写得很认真啊,两口子一起跑很酷。 : 就是不知道为啥纽约人到了奥兰多还觉得冷。 : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We
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v***l 发帖数: 2623 | 9 版主大人,你必须考虑到我这篇report的质量啊!图文并茂!
为了回报本版,老脸都不要了,public domain上公布了几十张照片啊!
这种献身精神,难道不该多给奖励吗?
【在 j*********g 的大作中提到】 : 等到花也差不多谢了。 : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We
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j*********g 发帖数: 3826 | 10 够了没?
【在 v***l 的大作中提到】 : 版主大人,你必须考虑到我这篇report的质量啊!图文并茂! : 为了回报本版,老脸都不要了,public domain上公布了几十张照片啊! : 这种献身精神,难道不该多给奖励吗?
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e*e 发帖数: 6808 | 11 太赞了
大赞你!
超赞你LD!!!
不知道说啥好,就是为你高兴!!!
的照
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是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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c*******r 发帖数: 13580 | 12 顶一个再读
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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p*n 发帖数: 134 | 13 congrats!! very nice report! you two recovered amazingly fast!
goofy challenge sounds fun, waiting to see you do it next year.
的照
delete掉
是因
伤了
认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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c*******r 发帖数: 13580 | 14 发了多少?
【在 j*********g 的大作中提到】 : 够了没?
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t****n 发帖数: 1347 | 15 不错不错,尊夫很有毅力啊。两位的潜力都很强, 积累更多mileage以后前途未可限量。
还是第一次看见这么规模的马拉松路线上有这么窄的瓶颈(当然Pikes Peak Marathon
有的路更窄,但那个不能算)。 |
c*******r 发帖数: 13580 | 16 pikes peak那个你准备跑么?
量。
Marathon
【在 t****n 的大作中提到】 : 不错不错,尊夫很有毅力啊。两位的潜力都很强, 积累更多mileage以后前途未可限量。 : 还是第一次看见这么规模的马拉松路线上有这么窄的瓶颈(当然Pikes Peak Marathon : 有的路更窄,但那个不能算)。
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t****n 发帖数: 1347 | 17
那个东西太吓人, 暂时没想法.
有个和我下围棋的老头跑过, 跑了7:55, 他的10k PR 比我慢 8~9分钟, 但trail run经
验比我多得多. 如果真要去跑非得花大半年时间准备不可.
【在 c*******r 的大作中提到】 : pikes peak那个你准备跑么? : : 量。 : Marathon
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c*******r 发帖数: 13580 | 18 你们住在colroado的人有优势啊,整天在mile high跑
【在 t****n 的大作中提到】 : : 那个东西太吓人, 暂时没想法. : 有个和我下围棋的老头跑过, 跑了7:55, 他的10k PR 比我慢 8~9分钟, 但trail run经 : 验比我多得多. 如果真要去跑非得花大半年时间准备不可.
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b*********a 发帖数: 1145 | 19 我今年冬天都在外面跑得,29度很冷的,我就跑5迈,跑完还没暖和过来,难以想象还
要喝冰水,赞MM坚强!
你LD也够牛的,临阵磨枪也很光
很佩服你啊,你比我开始跑晚半年,已经 俩半马一个全马了,我才只跑过一个半马,
而且说实话,让我跑全马都保持10分的pace, 我觉得很悬
【在 v***l 的大作中提到】 : 因为我们很认真的simulate florida weather,天冷都专门在室内跑的。 : 29F,估计东北部的同学也会觉得很冷吧。
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d****i 发帖数: 4354 | 20 拜一下每年都去Disney World的。
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伤了
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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h****m 发帖数: 405 | 21 看得我口水流了一键盘!
看了照片,发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相,呵呵
。。。 二位都很有潜力啊!
goofy challenge还是确实很challenging的,不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说
,感觉比ultra还困难(他跑过50k,若干全马,boston sub 3hr)。当然了,也看是什
么目标了。也许不追求成绩的话也还好了.
再次祝贺! |
j******3 发帖数: 18319 | 22 赞!
的照
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伤了
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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l***h 发帖数: 9308 | 23 赞一个,赛前训练受伤,比赛倒是顺利完成,而且第二天就恢复过来,说明潜力巨大,
看好二位
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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m**k 发帖数: 18660 | 24 哇。很赞阿!
领导很帅!很贴心。
感觉也很轻松么.hoho
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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m**k 发帖数: 18660 | 25 是听起来不错。
可是想想。。全家大小去。。加上门票。酒店。吃饭。飞机票。。可是不小开销阿。
当然。。经历priceless...
【在 p*n 的大作中提到】 : congrats!! very nice report! you two recovered amazingly fast! : goofy challenge sounds fun, waiting to see you do it next year. : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We
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m**k 发帖数: 18660 | 26 恩。我觉得如果第一个HM就当成slow long run我觉得doable?
【在 h****m 的大作中提到】 : 看得我口水流了一键盘! : 看了照片,发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相,呵呵 : 。。。 二位都很有潜力啊! : goofy challenge还是确实很challenging的,不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说 : ,感觉比ultra还困难(他跑过50k,若干全马,boston sub 3hr)。当然了,也看是什 : 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了. : 再次祝贺!
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w*******e 发帖数: 2651 | 27 Thanks for sharing your excitement and triumph at Disney!
I went through the same painful experience at my first marathon,
but it will be a wonderful memory.
Congrats! |
c*********n 发帖数: 2120 | 28 大赞啊!跑得这么幸福!
BTW,果然是我想象中的小美女-:)
的照
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是因
伤了
认识
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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c*********n 发帖数: 2120 | 29 想到一个party上碰到的真人讲述
honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松,女的穿着婚纱,带着皇冠,两人牵手跑,每麦
都停下来kiss,中间还被不少人拦下照相
不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
【在 h****m 的大作中提到】 : 看得我口水流了一键盘! : 看了照片,发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相,呵呵 : 。。。 二位都很有潜力啊! : goofy challenge还是确实很challenging的,不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说 : ,感觉比ultra还困难(他跑过50k,若干全马,boston sub 3hr)。当然了,也看是什 : 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了. : 再次祝贺!
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j*********g 发帖数: 3826 | 30 穿着礼服跑马拉松当然痛苦。
【在 c*********n 的大作中提到】 : 想到一个party上碰到的真人讲述 : honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松,女的穿着婚纱,带着皇冠,两人牵手跑,每麦 : 都停下来kiss,中间还被不少人拦下照相 : 不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
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c*******r 发帖数: 13580 | 31 hopefully不是穿着高跟鞋,呵呵
【在 j*********g 的大作中提到】 : 穿着礼服跑马拉松当然痛苦。
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z*****a 发帖数: 9790 | 32 这个女的不会被婚纱绊死嘛?
【在 c*********n 的大作中提到】 : 想到一个party上碰到的真人讲述 : honeymoon一项是某年的芝加哥马拉松,女的穿着婚纱,带着皇冠,两人牵手跑,每麦 : 都停下来kiss,中间还被不少人拦下照相 : 不过男的说那次他才体会到跑5个小时有多么痛苦(他当时已经BQ)-:)
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c*********n 发帖数: 2120 | 33 这个忘问了-:)
【在 c*******r 的大作中提到】 : hopefully不是穿着高跟鞋,呵呵
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c*********n 发帖数: 2120 | 34 你不会用手撩着?
人家两人给我讲起时很幸福的!
【在 z*****a 的大作中提到】 : 这个女的不会被婚纱绊死嘛?
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O*****s 发帖数: 1540 | |
e*e 发帖数: 6808 | 36 何止轻松
就是观光旅游来的!:p
【在 O*****s 的大作中提到】 : 赞, 看照片似乎很轻松的样子啊
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o*****4 发帖数: 665 | 37
的照
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是因
伤了
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祝贺你和LD拿下初马 如果如厕少些 天气正常些一定能更棒 摩擦问题有没有再出现吧
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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b*********a 发帖数: 1145 | 38 呵呵,我曾跟BF提过这个创意,他说:会绊死周围一圈人
【在 z*****a 的大作中提到】 : 这个女的不会被婚纱绊死嘛?
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m**k 发帖数: 18660 | 39 lol. 穿旗袍。可行
【在 b*********a 的大作中提到】 : 呵呵,我曾跟BF提过这个创意,他说:会绊死周围一圈人
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b*********a 发帖数: 1145 | 40 迈不开腿,我累死了 :P
【在 m**k 的大作中提到】 : lol. 穿旗袍。可行
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b***i 发帖数: 10018 | |
s********e 发帖数: 58 | 42 来晚了,呵呵,congrats
在国内一直靠proxy关注,这下回来了才等到report.
太感动了!!说的我好心动啊.
明天送你们一对财神啊~
的照
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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e*e 发帖数: 6808 | 43 高叉高叉!!!!!
【在 b*********a 的大作中提到】 : 迈不开腿,我累死了 :P
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A***a 发帖数: 1799 | 44 祝贺!特别要表扬一下你们家的模范丈夫.
唯一不爽的是你玩闪奔,我没看到甚是遗憾.
的照
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是因
伤了
认识
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【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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b*****4 发帖数: 97 | |
l******7 发帖数: 132 | 46 太羡慕你们了,看你的报告,也有准备参加的冲动。加油啊!
的照
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认识
We
【在 v***l 的大作中提到】 : 首先报成绩,4:54:51,和LD手牵手冲线的,所以成绩是一模一样的。马拉松当天的照 : 片可以在这里看到http://picasaweb.google.com/piggyvivil 我忍不住要BSO我们的金 : 牌,所以还有一些和disney character的相片。这个是public 相册,明晚我就delete掉 : 了,想看的要快! : 我是去年5月为了减肥开始跑步的,跑了一个礼拜就报了这个全马。很大一部分原因是因 : 为我和LD都喜欢玩disney,从2004年起,我每年都去过一次。 : 练到10月份跑了两个半马比赛,很增长经验。11月开始集中跑long run,到12月初跑过 : 1次16mile,1次18mile,1次20mile。因为long run长度增加的太快了,12月的时候伤了 : 两个星期。之后一直不敢long run了,直到跑前2周最后跑了一次16mile。对自己的认识 : 是,心肺功能很强大,但是肌肉和筋骨不太经折腾,大伤没有,小毛病不断的那种。We
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m*****m 发帖数: 10 | |
d******g 发帖数: 550 | 48 恭喜阿。好像说跑到后边最好不要上厕所,或完全停下来,容易stiff或抽筋 |
v***l 发帖数: 2623 | 49 你随便一跑第一次跑出的半马成绩,是我今年全年的奋斗目标~~~~我一向很看好你,够
能拼,哈哈~~~
【在 b*********a 的大作中提到】 : 我今年冬天都在外面跑得,29度很冷的,我就跑5迈,跑完还没暖和过来,难以想象还 : 要喝冰水,赞MM坚强! : 你LD也够牛的,临阵磨枪也很光 : 很佩服你啊,你比我开始跑晚半年,已经 俩半马一个全马了,我才只跑过一个半马, : 而且说实话,让我跑全马都保持10分的pace, 我觉得很悬
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v***l 发帖数: 2623 | 50 你说说你,也不给大家汇报一下最近的喜事,贴贴照片什么的。多少人听到以后都得口
水流一键盘啊
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【在 h****m 的大作中提到】 : 看得我口水流了一键盘! : 看了照片,发现这恐怕是我见过的最轻松的跑法了:每个mile sign都停下来照相,呵呵 : 。。。 二位都很有潜力啊! : goofy challenge还是确实很challenging的,不要大意。距我认识的一个跑过的家伙说 : ,感觉比ultra还困难(他跑过50k,若干全马,boston sub 3hr)。当然了,也看是什 : 么目标了。也许不追求成绩的话也还好了. : 再次祝贺!
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v***l 发帖数: 2623 | 51 版上有谁要去disneyworld或者disneyland,可以咨询我,如何省门票酒店吃饭飞机票
我最清楚,我
在disney fans的bbs上有帐号,是资深扇子~~~
【在 m**k 的大作中提到】 : 是听起来不错。 : 可是想想。。全家大小去。。加上门票。酒店。吃饭。飞机票。。可是不小开销阿。 : 当然。。经历priceless...
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v***l 发帖数: 2623 | 52 夸得我飘飘然的,已经是大妈级别的,也就去disney厚着脸皮装装嫩~~~~
【在 c*********n 的大作中提到】 : 大赞啊!跑得这么幸福! : BTW,果然是我想象中的小美女-:) : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We
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v***l 发帖数: 2623 | 53 木有出现,裹得太严实了。
你今天的半马跑的怎么样???
【在 o*****4 的大作中提到】 : : 的照 : delete掉 : 是因 : 伤了 : 认识 : We : 祝贺你和LD拿下初马 如果如厕少些 天气正常些一定能更棒 摩擦问题有没有再出现吧
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