f******e
发帖数: 8 | 1 我是新手，在这里潜伏了一段时间了。
女，好动但是不是狂热跑步爱好者，初中时跑800米跑得屁滚尿流的，大学开始运动神
经开窍了。最近觉得马拉松符合我自虐的爱好，开始练跑，目前在一天跑4迈，平均速
度6。5左右，工作不太忙就一星期跑5天。
大家觉得我这样有希望10月9号跑ING Hartford Marathon吗？还是应该多练练11月跑纽
约马拉松？ 跑全马前又没有必要先跑个半马练手？多谢前辈们指正。 |
d*********6
发帖数: 6115 | 2 我觉得，按照某个计划系统训练的话，都来得及。
推荐看这个
http://www.electricblues.com/html/Hadd.doc
【在 f******e 的大作中提到】
: 我是新手，在这里潜伏了一段时间了。
: 女，好动但是不是狂热跑步爱好者，初中时跑800米跑得屁滚尿流的，大学开始运动神
: 经开窍了。最近觉得马拉松符合我自虐的爱好，开始练跑，目前在一天跑4迈，平均速
: 度6。5左右，工作不太忙就一星期跑5天。
: 大家觉得我这样有希望10月9号跑ING Hartford Marathon吗？还是应该多练练11月跑纽
: 约马拉松？ 跑全马前又没有必要先跑个半马练手？多谢前辈们指正。
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b***i
发帖数: 10018 | 3 this requires high mileage though... 70-100mph?
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我觉得，按照某个计划系统训练的话，都来得及。
: 推荐看这个
: http://www.electricblues.com/html/Hadd.doc
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 嗯。。。我错了。。
【在 b***i 的大作中提到】
: this requires high mileage though... 70-100mph?
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f******e
发帖数: 8 | 5 好，多谢。 学习中。
大家一年都跑几个马拉松呀？如果10月一个，11月一个，像我这样的菜鸟会不会废掉？
还是应该10月半马，11月全马？
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我觉得，按照某个计划系统训练的话，都来得及。
: 推荐看这个
: http://www.electricblues.com/html/Hadd.doc
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 别，最好别这样。
【在 f******e 的大作中提到】
: 好，多谢。 学习中。
: 大家一年都跑几个马拉松呀？如果10月一个，11月一个，像我这样的菜鸟会不会废掉？
: 还是应该10月半马，11月全马？
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b***i
发帖数: 10018 | 7 我去年就是这样的，全马之前一个礼拜跑了个26miles long run，结果就ITBS了。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 别，最好别这样。
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d*********6
发帖数: 6115 | 8 今年你要大爆发了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 我去年就是这样的，全马之前一个礼拜跑了个26miles long run，结果就ITBS了。
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O*****s
发帖数: 1540 | 9 女生的话，感觉你跑的蛮快的了， 全马之前的确最好跑个半马试试。 训练全马每周
一定要有Longrun。 全马前至少跑过几次20迈， 再就是第一次跑不要有时间要求，
应该就还好。 同是新手的说。
【在 f******e 的大作中提到】
: 我是新手，在这里潜伏了一段时间了。
: 女，好动但是不是狂热跑步爱好者，初中时跑800米跑得屁滚尿流的，大学开始运动神
: 经开窍了。最近觉得马拉松符合我自虐的爱好，开始练跑，目前在一天跑4迈，平均速
: 度6。5左右，工作不太忙就一星期跑5天。
: 大家觉得我这样有希望10月9号跑ING Hartford Marathon吗？还是应该多练练11月跑纽
: 约马拉松？ 跑全马前又没有必要先跑个半马练手？多谢前辈们指正。
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f******e
发帖数: 8 | 10 好，那我就先认真练两个月，然后开始跑longrun看感觉。
多谢
【在 O*****s 的大作中提到】
: 女生的话，感觉你跑的蛮快的了， 全马之前的确最好跑个半马试试。 训练全马每周
: 一定要有Longrun。 全马前至少跑过几次20迈， 再就是第一次跑不要有时间要求，
: 应该就还好。 同是新手的说。
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