s********l
发帖数: 334 | 1 大家对10岁小孩子跑步有什么建议？
本人不跑步，也不知道正确的跑姿应该什么样，也没兴趣学，因为就算学会了，也很难
教自己的孩子，所以，想找找local的教练，但不知道怎么去找。:-(
昨天带两个孩子去操场上跑了四圈，老大10岁居然跑不过小三岁的妹妹。和力气无关，
因为老大肯定力气大一些（游泳比妹妹快很多），而且中间也没出现筋疲力尽要停下来
走会儿的迹象。但是，一看她跑步的姿势，就让人觉得累啊，比较起来，妹妹跑得很轻
盈。
还有，这么小的小孩，是不是不应该跑这么长的距离？他们自己要求跑着玩的。俩人约
定好的四圈，谁也没停，可妹妹一直遥遥领先，害得我因为要照顾老大情绪，不得不争
当最后一名。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 2 10岁，1迈。
美国小学里，10岁得考miler了吧？也许11，12岁才考？
如果10岁的孩子跑不过从不跑步的你的话，是应该扔出去锻炼锻炼了。
【在 s********l 的大作中提到】
: 大家对10岁小孩子跑步有什么建议？
: 本人不跑步，也不知道正确的跑姿应该什么样，也没兴趣学，因为就算学会了，也很难
: 教自己的孩子，所以，想找找local的教练，但不知道怎么去找。:-(
: 昨天带两个孩子去操场上跑了四圈，老大10岁居然跑不过小三岁的妹妹。和力气无关，
: 因为老大肯定力气大一些（游泳比妹妹快很多），而且中间也没出现筋疲力尽要停下来
: 走会儿的迹象。但是，一看她跑步的姿势，就让人觉得累啊，比较起来，妹妹跑得很轻
: 盈。
: 还有，这么小的小孩，是不是不应该跑这么长的距离？他们自己要求跑着玩的。俩人约
: 定好的四圈，谁也没停，可妹妹一直遥遥领先，害得我因为要照顾老大情绪，不得不争
: 当最后一名。
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s********l
发帖数: 334 | 3 谢谢回复阿。对，我们家老大的学校早开始跑一迈了。她在班里的女孩子里速度算中等
的（她自己说的）。学校根本不管，跑跑走走也行。我们家老大就因为不累,所以她中
间不走,所以算个中等吧，我猜的,昨天看见她跑步，那叫一别扭。
我们家锻炼不少,虽然从来不出去跑步。比如说，40分钟不停在25yard的pool中游泳，
她可以轻松90个laps，老二能游60几个laps。 上岸并不喊累，还有能量玩。但是，跑
步倒过来了，所以想找个教练给老大纠正一下跑步姿势。
顺便说一下，我确实离上次在学校gym里跑一迈有10年时间了，但并不代表我从不锻炼
啊。就这帮10岁还没发育1米4高的小孩，想跑过我，也得需要点瓷器。showoff一下，
直到大学二年级还有体育课的岁月，1000m和1500m跑步，从来成绩都是100，但是运动
会里为班里是拿不了几分的。呵呵
主要想问一下版上的牛人，跑步有没有象游泳TI那样的组织,可以查local private
coach信息。我本人跑步就是二把刀，又对跑步没兴趣。而且自己教自己孩子,两边都不
痛快不是。
【在 h*******t 的大作中提到】
: 10岁，1迈。
: 美国小学里，10岁得考miler了吧？也许11，12岁才考？
: 如果10岁的孩子跑不过从不跑步的你的话，是应该扔出去锻炼锻炼了。
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l***h
发帖数: 9308 | 4 你说说40分钟轻松游4500码？这样的话，别跑步了，专攻游泳好了，这个级别对脚踝的
要求，跑步跟游泳已经势不两立
【在 s********l 的大作中提到】
: 谢谢回复阿。对，我们家老大的学校早开始跑一迈了。她在班里的女孩子里速度算中等
: 的（她自己说的）。学校根本不管，跑跑走走也行。我们家老大就因为不累,所以她中
: 间不走,所以算个中等吧，我猜的,昨天看见她跑步，那叫一别扭。
: 我们家锻炼不少,虽然从来不出去跑步。比如说，40分钟不停在25yard的pool中游泳，
: 她可以轻松90个laps，老二能游60几个laps。 上岸并不喊累，还有能量玩。但是，跑
: 步倒过来了，所以想找个教练给老大纠正一下跑步姿势。
: 顺便说一下，我确实离上次在学校gym里跑一迈有10年时间了，但并不代表我从不锻炼
: 啊。就这帮10岁还没发育1米4高的小孩，想跑过我，也得需要点瓷器。showoff一下，
: 直到大学二年级还有体育课的岁月，1000m和1500m跑步，从来成绩都是100，但是运动
: 会里为班里是拿不了几分的。呵呵
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s********l
发帖数: 334 | 5 好像越说楼越歪。我们家孩子游泳并不突出，比我们老大小一岁的队友，同样时间108
个laps，对于游泳，到此为止了。再次回到最初的问题，如果想请私教纠正跑步姿势的
话，如何找一个教练。请有经验的大侠支招啊。谢谢啊！
【在 l***h 的大作中提到】
: 你说说40分钟轻松游4500码？这样的话，别跑步了，专攻游泳好了，这个级别对脚踝的
: 要求，跑步跟游泳已经势不两立
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s********l
发帖数: 334 | 6 刚看了一下，我有一个笔误，应该是45分钟90个laps。队内10岁and under的女孩子纪
录是132个laps。
你对脚踝的comments很有意思，不过我不太想了解，只想找个教练纠正一下小孩儿的跑
步，仅此而已。
【在 l***h 的大作中提到】
: 你说说40分钟轻松游4500码？这样的话，别跑步了，专攻游泳好了，这个级别对脚踝的
: 要求，跑步跟游泳已经势不两立
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b*****l
发帖数: 2903 | 7 明明是2250yards，和我儿子差不多。
【在 l***h 的大作中提到】
: 你说说40分钟轻松游4500码？这样的话，别跑步了，专攻游泳好了，这个级别对脚踝的
: 要求，跑步跟游泳已经势不两立
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l***h
发帖数: 9308 | 8 25码长的池子，一圈就50码，90圈4500码
【在 b*****l 的大作中提到】
: 明明是2250yards，和我儿子差不多。
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h*******t
发帖数: 2679 | 9 真的，就是你常锻炼，如果不是常跑步的话，跑不过10岁的孩子太正常了。
10岁的孩子，5K跑进30分钟太容易了。我5岁的女儿估计都能跑进35分。
不常跑步但能跑进30分的中国成年女人极少。
其实游泳好就行了。不一定非要跑步的。
跑步姿势是跑出来的，你让她跟着学校的人跑就行了。
【在 s********l 的大作中提到】
: 谢谢回复阿。对，我们家老大的学校早开始跑一迈了。她在班里的女孩子里速度算中等
: 的（她自己说的）。学校根本不管，跑跑走走也行。我们家老大就因为不累,所以她中
: 间不走,所以算个中等吧，我猜的,昨天看见她跑步，那叫一别扭。
: 我们家锻炼不少,虽然从来不出去跑步。比如说，40分钟不停在25yard的pool中游泳，
: 她可以轻松90个laps，老二能游60几个laps。 上岸并不喊累，还有能量玩。但是，跑
: 步倒过来了，所以想找个教练给老大纠正一下跑步姿势。
: 顺便说一下，我确实离上次在学校gym里跑一迈有10年时间了，但并不代表我从不锻炼
: 啊。就这帮10岁还没发育1米4高的小孩，想跑过我，也得需要点瓷器。showoff一下，
: 直到大学二年级还有体育课的岁月，1000m和1500m跑步，从来成绩都是100，但是运动
: 会里为班里是拿不了几分的。呵呵
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 一看你就没做过lap counter，500 yards要count 20 laps。
【在 l***h 的大作中提到】
: 25码长的池子，一圈就50码，90圈4500码
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s********l
发帖数: 334 | 11 Woops, 怪我读帖不仔细。25yard的泳池，从一端到另一端，25yard，就是一个lap。大
伙对这种for fun的lap-a-thon只数laps，不说总共游了多远，所以我对你说的长度不
敏感。不过，还是第一次知道lap这个词还可以按一个往返来定义的。
Anyway, 还是讨论一下跑步吧。
【在 l***h 的大作中提到】
: 25码长的池子，一圈就50码，90圈4500码
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 lap从来就不是一个往返。
跑步没什么，一开始就是要多跑，再谈别的。这点距离不是太长而是太短，10岁该练练
5k，10k了，半马也有不少这么大的了。
【在 s********l 的大作中提到】
: Woops, 怪我读帖不仔细。25yard的泳池，从一端到另一端，25yard，就是一个lap。大
: 伙对这种for fun的lap-a-thon只数laps，不说总共游了多远，所以我对你说的长度不
: 敏感。不过，还是第一次知道lap这个词还可以按一个往返来定义的。
: Anyway, 还是讨论一下跑步吧。
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s********l
发帖数: 334 | 13 谢谢。那就让她自己在学校跟同学们跑跑，看看一年后有没有改善。她妈妈早就抱怨她
跑步有问题，我还是第一次注意到，我这个爸爸不太合格哈。
你的女儿很厉害啊，跑5K？！那不用10岁，现在就能beat我了，因为我都不一定能跑下
来，至少20年没跑过这么远了。大学时足球班12分钟跑是达标项目之一，我能跑整8圈
，记得已经是非常非常累了，而且是我的最好纪录了。对孩子跑步没要求，就是老大跑
起来能把跑道踏得啪啪响阿，说还不听阿，这不，只好琢磨着找组织了吗。:-)
【在 h*******t 的大作中提到】
: 真的，就是你常锻炼，如果不是常跑步的话，跑不过10岁的孩子太正常了。
: 10岁的孩子，5K跑进30分钟太容易了。我5岁的女儿估计都能跑进35分。
: 不常跑步但能跑进30分的中国成年女人极少。
: 其实游泳好就行了。不一定非要跑步的。
: 跑步姿势是跑出来的，你让她跟着学校的人跑就行了。
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l***h
发帖数: 9308 | 14 原来游泳Lap是专用术语，一直以为回到起点才算一圈。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 b*****l 的大作中提到】
: lap从来就不是一个往返。
: 跑步没什么，一开始就是要多跑，再谈别的。这点距离不是太长而是太短，10岁该练练
: 5k，10k了，半马也有不少这么大的了。
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s********l
发帖数: 334 | 15 看来，上来多跑是共识，跟游泳不一样。谢谢谢谢！那我就心里有数了。
想找教练是因为她居然跑不过妹妹，这让我很吃了一惊，妹妹也很少跑步的。以后的经
常轰她出去跑跑了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: lap从来就不是一个往返。
: 跑步没什么，一开始就是要多跑，再谈别的。这点距离不是太长而是太短，10岁该练练
: 5k，10k了，半马也有不少这么大的了。
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x******9
发帖数: 1866 | 16 那天和朋友一块儿看他俩儿子跑也有这个现象。老大13可能刚开始发育1米6左右的样子
，跑得不算慢，1分15一圈不费劲，老二不到10岁没哥哥快，但跑起来更舒展协调。其
实是弟弟腿没劲，腰髋用力全身参与带动腿跑，哥哥腿已经比较有力蹬的有点生硬 |
