R*****t
发帖数: 2115 | 1 [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
I. 美丽的城市
为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
和我则漫步在公园、Commonwealth大道、以及Charles河ban。。。。。。以下是波士顿
浮光掠影的一瞥。
马拉松博览会人山人海
Boston Common公园里，开国总统华盛顿的雕像引人注目
春天到了，樱花、迎春花、和水仙花竞相开放。。。。。。
漫步在Commonwealth大道中心带，观赏着两侧建筑，我仿佛回到了26年前留学的英国。
先生微笑着说：“所以，这里就叫New England”。
Charles河上百舟竞驶。
Charles河边贪玩的人：）））
晚上去一位在Duke University工作时认识的朋友家作客。他家与有金顶的State House
在同一条街只相隔2个建筑，到他家居住的建筑顶部欣赏日落，大部分的城市尽收眼底。
星期天早晨离开旅馆参加8点在Park Street Church的复活节主日崇拜。为了使许多跑
马拉松的人能参加崇拜，Park Street Church将通常的8：30和11：00两堂复活节主日
崇拜改变为8：00， 9：30， 11：00三堂。
星期天中午，教练Scott按排我们跑步俱乐部参加波士顿马拉松的队友和家属来到这个
意大利餐馆吃午餐，作为比赛前加餐碳水化合物饮食。这个餐馆离我们下榻的Boston
Park Plaza Hotel很近。晚上的Pre-race晚餐也是以意大利面条为主。平常我极少吃面
条，而这个周末，我吃了几乎是我以往一整年吃的面条总量。
II. 友好、坚强的人们
许多建筑的门前或窗口放着一盆盆有着Boston Strong 标志的水仙花。
被终点线附近的这些标语深深地感动，Boston Strong!
在终点线附近拍摄到的一个小纪念点，纪念去年爆炸悲剧中的遇难者。波士顿市图书馆
内有更大和更多的相关事件纪念和展览。看到这个小纪念点中的名字、照片、和跑鞋，
我的眼睛湿润了。
从出租车司机、旅馆服务人员、餐馆服务人员、马拉松工作人员、志愿者们、到观众，
都非常友好。最使我难忘的是马拉松志愿者们。非常感谢这些志愿者，没有他们的义务
奉献，就没有马拉松赛的顺利举行。
为马拉松赛指挥交通的警察们骑车出发。谢谢他们。
马拉松赛当天终点线附近的观众们人潮涌动，包括这对可爱的父母。谢谢每一位观众。
III. 2014波士顿马拉松经历
我所在的第3波起跑到Boston Common乘校车前往起点Hopkinton的上车时间是在4月21日
（星期一）早晨8点和8点30分之间。而我下榻的Boston Park Plaza Hotel离Boston
Common很近，步行5分钟左右就能到。因此，在先生的陪同下，我8点10分离开旅馆，前
往Boston Common乘校车。刚离开旅馆时的心情主要是对即将参赛的兴奋和好奇，但也
掺杂着一丝紧张。然而，不知为什么，随着离乘校车的安全检查点越来越近，我变得越
来越忐忑不安；原本轻松快乐的步伐变得越来越沉重；害怕马拉松线路上的那些山坡，
担心在规定时间内跑不到终点，甚至有放弃不跑的想法。我与先生分享了当时的感受，
并且说自己觉得有点象羊或猪正在进入屠宰场。听了我的话，先生先是微笑着说：“羊
和猪是被迫的，而你是自找的”。看到我一脸的凝重，先生接着又说：“没那么严重啦
，不象进入屠宰场。不过，我觉得你们这些人有点象马上要进入劳改农场，跑马拉松劳
动改造。”先生的话并没有使我轻松。原本喜欢讲话、叽叽喳喳的我变得特别安静。
由于今年增加了许多新的安全措施，参赛者必须在乘校车的安检点与送行的亲朋好友告
别。过了安检点，没有了先生的陪伴，我的心情变得更加悲壮，竟然眼睛湿润了。但是
，为了不使他担心，我 “潇洒”地向先生挥手告别，转身跑向校车。然而，没有跑几
步，我就折回，向还在安检点的先生跑去。我对安检点的一位志愿者说：“请问我可以
出去一会儿吗？我想与我的先生有一个goodbye kiss，我刚才进来之前忘记了。”那位
志愿者友好地笑着说：“当然可以，希望也是一个good luck kiss，祝你好运！”我谢
谢了他。先生给了我一个拥抱和kiss，拍拍我的后背，对我耳语：“相信你一定能跑完
！不要在乎成绩，just enjoy it。”我含着眼泪，给了先生一个感激的微笑，再次与
他挥手告别。带着先生的叮咛和志愿者的祝福，我平静地、勇敢地走向校车。
上了校车，我选择坐在一位女士身旁的空位。我微笑着对她说了一声“早上好”，她也
微笑着回应了一声。通常喜欢认识新人的我那时却没有与陌生人交谈的兴趣。那位女士
也显得有些紧张，不停地检查和翻弄她手中一个很小塑料袋里的物品，其实也就是几个
能量胶和两小瓶体育饮料。刚开始我还好奇地欣赏着窗外的风景，但很快就迷迷糊糊睡
着了（可能与凌晨4点多钟就醒、太兴奋没有再睡、整个夜晚只睡了6个小时左右有关）
。快要到了起点Hopkinton小城/镇我才醒。我们校车行驶的路旁人烟稀少、宁静祥和。
我看到一辆辆空空的校车向我们的反方向驶去。猜测那是送完第1、2波起跑参赛者们后
返回的校车，我在心中默默地为已经起跑的人祈祷。
在Boston Common乘校车时的安检点， 参赛者们必须在此与送行的亲朋好友告别。
排队上校车
载着参赛者们的校车鱼贯前往马拉松起点Hopkinton
到了起点Hopkinton的“运动员村”， 3万2千多名参赛者加上众多的志愿者，人山人海
，非常壮观。从看到那一幕起，奇妙的是我的心情没有了悲壮和害怕；取而代之的是兴
奋、激动、和跃跃欲试；并且为自己能成为其中一员而感恩。由于有这么多的人，许多
临时厕所前都排着很长、很长、很长的队。这是我在以前阅读过的相关波士顿马拉松报
告中就知道的。队虽然很长，但井井有序。与排在前、后的参赛者愉快有趣的交谈使得
等待的时间过得很快。排在我前面的女士来自康州，是第2次参加波士顿马拉松；但两
次相隔17年，期间相夫教子。排在我后面的女士来自内华达州，是连续第3次参加波士
顿马拉松，包括去年。这位女士与我们分享了她去年的经历以及爆炸悲剧对她决定再次
参赛的影响，很使我感动。
由于排队上厕所的人很多，我在以前阅读过的相关波士顿马拉松报告中知道许多厕所里
的卫生纸会被用完。因此，我离开家前往波士顿时自带了一部分卫生纸，用干净的封口
塑料袋包装得整整齐齐，并且带到了出发点。然而，我犯了一个非常低级的错误：因为
认为厕所脏，在进入厕所前，我将那个装有卫生纸的小塑料袋与另一个装有能量胶的小
塑料袋一起放在厕所前的草地上，没有带进厕所。不幸的是恰好我用的那个厕所里的卫
生纸全部被用完。等我发现自己的错误时，为时已晚，哭笑不得（（（。在后来跑步过
程中，这个低级错误为我在第8英里左右就开始、并且越来越严重的跑裙下压缩跑裤摩
擦皮肤起了很坏的作用。希望其他跑友、特别是女士跑友从我的经历中吸取教训。另外
，除了刚进入“运动员村”那些排长龙队的厕所，后来进入起跑区域后也有许多厕所，
而那些厕所几乎不需要排队。
天气预报比赛当天早晨比较凉，low 40s F；但气温会不断上升，在比赛过程中会达到
up 60s F，并且阳光灿烂。因此，我采取了层层穿衣和层层脱衣的策略。离开旅馆时，
气温刚过40度，我在比赛穿的无袖运动上衣外面套了一件长袖T恤衫，然后，又外加了
一件运动夹克衫；下面是压缩跑裤和跑裙，外加了与夹克衫相配的运动长裤。刚到“运
动员村”时，气温依然比较凉，因此在等待的那2个小时左右，这些比较暖和的衣服非
常有帮助。走入起跑区域后，我脱去了运动夹克衫；站在起跑区域等待不久，我脱去了
运动长裤和长袖T恤衫。这些衣服不会被浪费，因为附近有许多志愿者收集衣服，捐赠
给相关慈善机构，帮助有需要的人。虽然穿的是无袖运动上衣，但是我戴了arm warmer
和手套，因此，并不觉得冷。并且，由于起跑后气温越来越高，阳光越来越强烈，所以
，越跑越热，不久就汗流浃背。跑到5英里左右，我将arm warmer和手套都扔掉了。我
不可惜那付简单的手套，但有些舍不得那付紫色arm warmer。
2014年波士顿马拉松是我的第3个全程马拉松，第1个到外地参加的马拉松，也是我计划
中的最后一个全程马拉松。对于这个马拉松，我最主要的参赛宗旨是融入比赛、享受这
个特殊的经历。至于完赛时间，考虑到波士顿马拉松线路有不少的起伏坡度，并且又是
第一次在外地参赛，我计划了3个不同目标。（1）基本目标：在波士顿马拉松官方规定
的6小时之内完赛；（2）中极目标：在4小时之内完赛，再次达标波士顿马拉松；（3）
高极目标：在3：45之内完赛，再次达标全美3大马拉松（波士顿马拉松、纽约马拉松、
芝加哥马拉松）。今年我在平地跑的速度比去年快了不少，如果是跑平地马拉松，我有
信心跑进3：35， 甚至3：30。然而，由于我在训练跑山跑时掉速太严重， 我不奢望跑
波士顿马拉松会好于个人最好成绩（3：40：35）。
参赛前一天，收到我所在跑步俱乐部蓝绿队主教练Mike发来的一封长信。在信中，他为
我参赛作了最后指导。其中一部分，他这样写道“……As you can probably tell
from just looking around at all the athletes there - only the best make it.
Normally, its greatness comes just from the collection of outstanding
running talent. This year that normal greatness is overshadowed by an
awesome display of human resiliency and compassion.
I'm sure that you've gotten lots of advice already about how you should run
the race. Just follow your heart. Run for speed as a display of the strength
God gives to us and also run with compassion and camaraderie to reflect God
's love for us. Run with heart, soak it all in, and know that you are part
of a great moment. You should know that all of us BGs are very proud to say
that we run with you because of the whole person you are! Enjoy this moment
……”。
我被主教练Mike发来的电子邮件感动，读了不止一遍，给他发了这样的回信：“……
I will remember what you said in the email just as I remembered your
instructions for my previous races. So, I will run with my heart tomorrow
and enjoy being a part of this extraordinary event. What have touched me
the most so far in this great city is its people. May God bless me with
strength, speed, compassion, and joy to run this marathon. I will share my
experience with you, Rebecca (注：主教练Mike的妻子), and other BG running
friends after I get back……”
就这样，我带着愉快和感恩的心情起跑。一路上，我被热情的观众们和坚毅的身体残疾
参赛者们深深地感动，在我写给我所在跑步俱乐部的报告中有详细描述（《My Report
of 2014 Boston Marathon》）。只要见到路旁观众中有孩子们伸着小手给high five，
我都尽可能地与孩子们击掌。其中最令我感动的是一位父亲带着唐氏综合症的儿子站在
路边给我们加油。父亲帮助那位男孩伸着手给跑步的人high five。我放慢脚步，给了
那位男孩一个大大的击掌和微笑，并且谢谢他们父子俩。那位男孩天真灿烂的笑容伴随
着我跑了很远、很远，并且给了加快步伐的力量。
波士顿的线路比我想象的要复杂和困难。虽然说线路最初的16英里左右总体来说是大下
坡，但不是真正的一直下坡。在这16英里中有好几个起伏的坡。我是很害怕也跑不好上
坡。然而，一路上热情观众们此起彼伏的加油声给了我许多的鼓励，使我不想轻易放慢
脚步。沿途见到的假肢参赛者也给我许多激励，因为我知道他们当中有一些人是去年爆
炸悲剧的幸存者；他们榜样的力量使我不轻易放慢脚步。就这样，我且感动且跑地到达
了终点，官方成绩是用3：30：06跑了26.2英里，配速8：01。而我的Garmin GPS手表显
示的距离是26.49英里，配速7：53；多跑的0.29英里有可能是Garmin表的误差，也有可
能是在比赛过程中（主要是在前20英里）我没有按切线最佳线路跑，而是一会儿跑在路
中央，一会儿串到路边与观众互动，特别是与小朋友们玩High Five。完赛的跑步配速
比我计划以及训练期间的马拉松配速要快。这与热情的观众有很大的关系，与跑步过程
中见到的勇敢残疾参赛者有很大关系，当然也与我参加每周3次基本上是尽全力的跑步
训练有关，其中包括8、9个星期六早晨到丘陵地带训练长跑不可分割。
因为亲朋好友不允许与参赛者乘车前往Hopkinton，所以，我的先生没有拍摄到起跑线
以及跑步过程中的照片。2014波士顿马拉松举行的日子与我51岁生日相隔不到3周。生
日那天，我收到先生送的一份特殊礼物：他在相关官方网站购买的一整套我在跑波士顿
马拉松过程中被拍摄到的照片以及与比赛相关的精彩片刻照片的订单。我不明白他为什
么还要花100多元（包括税和邮寄费）购买我参赛照片的CD。先生说因为那些照片中有
几张他很喜欢，同时也是为了支持Boston Marathon。根据介绍，那些照片会被制成配
乐幻灯片光盘，我们可以任意下载、复印、和分享这些照片。因为是因人而异的制作，
大约2-3周左右才能收到邮寄的光盘。现在我就用他从我们旅馆房间电视机大屏幕上裁
截拍摄的起跑线人群照片以及男子马拉松专业运动员站在起跑线的照片与大家分享。
在起跑线区域等待起跑的第一波参赛者们。
很高兴这个画面上有我喜欢的两位美国男子马拉松专业运动员，Ryan Hall和Meb
Keflezighi，站在起跑线区域等待起跑。Meb以2：08：37的成绩获得男子冠军。
IV. 赛后
跑过终点线，刚得到完赛的奖牌，我看到一位男士完赛者一面向我走来，一面说“你的
家人在那里等你，我带你去”。因为不认识这位完赛者，我一面纳闷他怎么会认识我的
家人，一面将信将疑地跟着他走，很快就见到了站在终点附近栏杆外面的我的先生。对
领路者说了一声“谢谢”后，我激动地向先生跑去。原来先生一直在终点附近守候着，
只是他站在马路的左侧栏杆外面进不了参赛者区域，而我靠着右侧走，并且终点附近人
声鼎沸，所以，我没有听到他喊我。他灵机一动就请了一位信使传言。
女儿和女婿也一直在跟踪我的比赛。女儿在赛后第一时间给她爸爸和我打来祝贺电话，
并且嘱咐我好好休息。象去年的马拉松一样，是孩子们打来的电话才使我知道自己的
chip time成绩。非常感谢先生和孩子们对我的关爱、鼓励、和支持。
因为比赛前我没有在Boston Common存放包裹，并且我下榻的Boston Park Plaza Hotel
与Boston Common相邻，因此，比赛结束经过相关程序后，我直接回到了旅馆洗漱。那
时我才发现脸上和四肢晒得通红，清洗时感到疼痛。我意识到可能皮肤被强烈的阳光晒
伤了，尽管比赛前我涂了防晒霜。果然，第2天额头、鼻子、以及嘴唇附近的皮肤不仅
继续有痛感，而且有部分蜕皮，很不舒服。乘飞机回国探亲见到母亲时，她微笑着说我
是从非洲来的黑姑娘。先生则戏称我是“波黑”。记忆中，我自己从来没有过象那样黑
。这也是这次波士顿马拉松使我难忘的原因之一：）））。
还有一个赛后愉快的经历是与在跑版认识的网友Lucy相见。虽然认识跑版只有半年左右
，却幸运地与不少有共同爱好的同胞成为了朋友，Lucy就是其中之一。非常感谢她到旅
馆来看我。清瘦、高挑的Lucy一眼看上去就是一位爱好运动的健美女士。虽然是第一次
见面的网友，我们却仿佛已经认识了很久，非常亲切。与Lucy相谈甚欢，1个多小时在
不知不觉中过去了。如果不是与我跑步俱乐部的跑友们有事先预约好的赛后庆祝活动，
我一定会与Lucy共进晚餐。谢谢你，热情、豪爽、大方的Lucy。
因为起点与终点不一样，参赛者的亲人们无法到起点拍照片，并且也很难在终点拍到照
片。所以，许多人在比赛前1、2天就到终点拍照片，我也不例外，在跑马拉松的前一天
我在终点线拍了照片。
这是先生在正式比赛当天在终点线附近拍摄的照片。先生没有拍摄到冠军Meb过终点线
，但拍摄到了美国著名男子马拉松运动员Ryan Hall。
其他比较早跑过终点线的参赛者们
跑过终点线的假肢参赛者和推着残疾人的参赛者。就是这些人在跑步过程中深深地感动
和激励着我。
在post-race party上拍摄到的马拉松赛男、女前10名获奖者。
VI. 回顾和瞻望
从2011年8月第一次参加马拉松长跑训练至今将近有3年了。这3年不到的时间里，我参
加了9次长跑比赛，其中包括:
1次“公里制马拉松”（26.2 公里；2011年11月），
2次半程马拉松（2012年10月，2014年1月），
3次30公里（2011年12月，2012年12月，2013年12月），和
3次全程马拉松（2012年1月，2013年1月，2014年4月）。
目前计划这次波士顿马拉松是我最后一次跑全程马拉松，但打算在今年11月跑第1次25
公里赛，12月跑第4次30公里赛。因为已经订好了全家寒假期间到南极旅游2周，我不准
备参加2015年1月举行的休斯顿半程马拉松，而是初步计划在2015年4月份回国探亲时参
加故乡扬州半程马拉松，作为我跑马拉松中年梦的挂靴之赛。在有生之年，我是不会忘
记训练跑马拉松这段美好的人生经历。不管将来如何，只要还能跑，我必将跑步作为锻
炼方式之一，且跑且珍惜，且跑且感恩。 |
T*******t
发帖数: 9274 | |
y***t
发帖数: 62 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 先顶再看，恭喜兔姐再次大PR！！
）。
【在 R*****t 的大作中提到】
: [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
: 生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
: ，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
: 迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
: 鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
: I. 美丽的城市
: 为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
: Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
: Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
: 取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
|
R*****s
发帖数: 41236 | 5 看完了，写的真棒，预祝兔姐继续跑出好成绩！
羡慕南极旅游，真爽啊... |
h*******s
发帖数: 3094 | 6 先占座，慢慢看。这两天正想着呢，兔姐啥时候度假回来，这就看到了。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 7 楼上的都cheating。。。我把图片都看完了才发
看到近距离接近各种大牛， 直流口水 |
l*******n
发帖数: 905 | 8 清晨读完跑兔波马详细报告，写得真好！看到照片让我想起去Expo的情景以及“美丽”
的波士顿，工作日时每天路过的地方，突然间发现是如此漂亮。看到我们先聚的片段，
当时的情景历历在目，只怨相聚甚短！其实我不算高，那天穿了3公分的高跟鞋。因为
靠近你酒店的地铁站被封，我只好步行，那双Salvatore Ferragamo高跟鞋走不到两分
钟就给我麻烦，最后下火车时天黑了我干脆光脚走，回家抱怨又贵质量不好的鞋，LD说
你不是要得瑟那鞋吗？我说可惜跑兔根本就没看一眼。
谢谢分享，很理解你有临阵脱逃的闪念，相信没有跑全马的压力，以后以健身为主的跑
步会更快乐！
）。
【在 R*****t 的大作中提到】
: [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
: 生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
: ，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
: 迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
: 鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
: I. 美丽的城市
: 为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
: Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
: Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
: 取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
|
n***c
发帖数: 7400 | |
h****w
发帖数: 1363 | 10 谢谢精彩报告，虽然比赛过程一笔掠过。
以前木有自带手纸，看来下次要防患于未然。 |
|
|
f******n
发帖数: 66 | 11 赞兔姐的精神状态！
写的非常引人入胜，相信看过的人都有想跑波马的冲动吧 |
s****u
发帖数: 74 | 12 谢兔姐的精彩长篇报告! 又一次重温了那热烈的气氛... |
S*******e
发帖数: 186 | 13 Great article and pictures. LZ also has great record! I believe LZ is
healthy and able to live up to age 100! congratulations for successfully
running boston marathon!! |
m******r
发帖数: 9604 | 14 谢谢兔姐的精彩分享！欢迎回来！为什么没有贴和Lucy姐的合影？祝你明年的目标全都
顺利实现！
）。
【在 R*****t 的大作中提到】
: [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
: 生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
: ，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
: 迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
: 鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
: I. 美丽的城市
: 为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
: Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
: Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
: 取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
|
m******r
发帖数: 9604 | 15 嗯，同鄙视汽艇。。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 楼上的都cheating。。。我把图片都看完了才发
: 看到近距离接近各种大牛， 直流口水
|
m******r
发帖数: 9604 | 16 男的不用那么讲究，就地取材找树叶就行了
【在 h****w 的大作中提到】
: 谢谢精彩报告，虽然比赛过程一笔掠过。
: 以前木有自带手纸，看来下次要防患于未然。
|
h****w
发帖数: 1363 | 17 唤醒童年的回忆。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 男的不用那么讲究，就地取材找树叶就行了
|
k*******a
发帖数: 209 | 18 兔姐居然是老乡，握手。
不过看到26年前留学英国，就知道要叫兔姨了。 |
c*******r
发帖数: 293 | 19 赞兔姐的“波黑”！
看了回复，可见数手指头盼兔姐回来的不只我老人家一个呀！ |
d******o
发帖数: 52 | |
|
|
j******l
发帖数: 459 | 21 兔姐写的真好！
看的又感动又振奋，不知道什么时候可以跑次全马
）。
【在 R*****t 的大作中提到】
: [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
: 生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
: ，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
: 迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
: 鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
: I. 美丽的城市
: 为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
: Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
: Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
: 取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
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y***h
发帖数: 101 | 22 頂,都快做奶奶了,3:30成绩太牛了,
飞兔
\
\_
.---(')
o( )_-\_ |
s*********n
发帖数: 937 | 23 感觉这些照片就像我照的一样，因为那次爆炸，我也正在那里开会，开会的地方就是上
面第一张照片那里的三楼，马拉松展会貌似在2楼，或者他们在3楼我们在4楼，1年多了
，不太记得了。
住的酒店也在爆炸点旁边，就是隔壁的Hilton。那天要不是赶着去坐飞机，我也许也会
在终点驻足一会了，那时只在终点站了10分钟，走了后，就听说爆炸了。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 24 给你上茶：）））
【在 T*******t 的大作中提到】
: 沙发...
|
R*****t
发帖数: 2115 | 25 谢谢鼓励！
【在 y***t 的大作中提到】
: 太棒了, 感谢!
|
R*****t
发帖数: 2115 | 26 谢谢变变的鼓励和祝福！
是的，我对寒假期间的南极之行非常期待。我们先到阿根廷靠近南极最近的一个城市，
然后从那里乘破冰船前往南极。除了观看企鹅等动物，我还预订了在南极over night
camping和snowshoeing等额外的活动，但是这些活动都是受当时天气影响的。虽然我们
这里的寒假恰好是南极旅游最佳季节，根据介绍，那里的气候还是很难预测的。但愿有
好天气能多次登上南极。
祝福龙凤小马驹、准妈妈、和准爸爸健康幸福！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看完了，写的真棒，预祝兔姐继续跑出好成绩！
: 羡慕南极旅游，真爽啊...
|
c*******r
发帖数: 293 | 27 兔姐，再看了一遍。觉得兔姐写得很好，但是不如兔姐夫的照片好；））
兔姐家的相机是什么牌子和型号的？我老人家也想弄一个过来，明年也去拍拍波士顿。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 28 谢谢“糊涂”妹妹的掂念。在我的故乡参观扬州八怪纪念馆欣赏到郑板桥的字画时，我
想到了你，难得糊涂呀：）））。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 先占座，慢慢看。这两天正想着呢，兔姐啥时候度假回来，这就看到了。
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R*****t
发帖数: 2115 | 29 谢谢hunahun妹妹。其实，我只是在post-race的颁奖party上见到了这些大牛。在那之
前，我谁也没遇到，他们早就出发了。那些照片是我的先生拍摄的，他在终点附近见到
了Rayn Hall等人。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 楼上的都cheating。。。我把图片都看完了才发
: 看到近距离接近各种大牛， 直流口水
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h*******s
发帖数: 3094 | 30 谢兔姐。我上一次去扬州是96年暑假了。一眨眼快20年了。老了老了。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢“糊涂”妹妹的掂念。在我的故乡参观扬州八怪纪念馆欣赏到郑板桥的字画时，我
: 想到了你，难得糊涂呀：）））。
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 多谢兔姐！兔姐记得经常来上些旅游见闻，让我们也开开眼界！
我记得兔姐的女儿叫小企鹅？ 这回可以见到真企鹅了 ：）
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢变变的鼓励和祝福！
: 是的，我对寒假期间的南极之行非常期待。我们先到阿根廷靠近南极最近的一个城市，
: 然后从那里乘破冰船前往南极。除了观看企鹅等动物，我还预订了在南极over night
: camping和snowshoeing等额外的活动，但是这些活动都是受当时天气影响的。虽然我们
: 这里的寒假恰好是南极旅游最佳季节，根据介绍，那里的气候还是很难预测的。但愿有
: 好天气能多次登上南极。
: 祝福龙凤小马驹、准妈妈、和准爸爸健康幸福！
|
t*******r
发帖数: 2293 | 32 写的真好！ 献上羡慕和祝福！
起点的town 离我们住的不远， 算是Boston 的郊区。 下次真应该请假去看看！ 很佩
服LZ 在中年才开始训练！ 我们也有同事请假去看， 或跑的。
我属于不擅长体育活动的。 看得我， 以后都要改正，加强锻炼了。 |
m********n
发帖数: 132 | 33 原来是故人，在文学城看过姐姐的博客。当时还私信过。
再次被姐姐鼓舞！我的偶像！ |
R*****t
发帖数: 2115 | 34 Dear Lucy,再次谢谢你！！！读到你光着脚走一段路来看我，非常感动。非常抱歉我没
看你穿的什么样鞋。见到你时，我非常兴奋，并且感到非常亲切，只顾着与你聊天，听
你讲话，我自己也说话。所以，就没注意你的穿作。更遗憾的是这次行程我丢失了我通
常用的小傻瓜相机，其中照片包括我请别人为我们俩拍摄的合影。这也是为什么我没有
将合影照片用email送给你的原因。通常我不是一个丢三落四的人，只是这次跑波士顿
马拉松行程与回国探亲行程连接太近了，匆忙中就容易出错。到现在我也不知道那个小
傻瓜相机是什么时候、在哪里丢失的。为了咱们的合影，我期盼我们有机会再次相见。
如果你决定今年秋天跑芝马，我就去芝加哥给你加油！！
对名牌基本是一窍不通的我刚才上网搜查才知道Salvatore Ferragamo是很贵和很好的
鞋。我穿的鞋只有它十分之一的价格。不过，我的皮鞋基本上都是每年回国探亲时请鞋
匠量脚订做的。今年回国探亲又订做了两双，包括一双低筒皮靴。这张照片是鞋匠师傅
为我的低筒皮靴做最后touch时拍摄的。这位师傅做鞋的质量和口碑非常好。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 清晨读完跑兔波马详细报告，写得真好！看到照片让我想起去Expo的情景以及“美丽”
: 的波士顿，工作日时每天路过的地方，突然间发现是如此漂亮。看到我们先聚的片段，
: 当时的情景历历在目，只怨相聚甚短！其实我不算高，那天穿了3公分的高跟鞋。因为
: 靠近你酒店的地铁站被封，我只好步行，那双Salvatore Ferragamo高跟鞋走不到两分
: 钟就给我麻烦，最后下火车时天黑了我干脆光脚走，回家抱怨又贵质量不好的鞋，LD说
: 你不是要得瑟那鞋吗？我说可惜跑兔根本就没看一眼。
: 谢谢分享，很理解你有临阵脱逃的闪念，相信没有跑全马的压力，以后以健身为主的跑
: 步会更快乐！
:
: ）。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 35 谢谢年轻人的鼓励！
【在 n***c 的大作中提到】
: 这么大年纪都跑马拉松，佩服佩服！！！
|
R*****t
发帖数: 2115 | 36 谢谢球兄鼓励！
【在 h****w 的大作中提到】
: 谢谢精彩报告，虽然比赛过程一笔掠过。
: 以前木有自带手纸，看来下次要防患于未然。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 37 谢谢你的鼓励，也特别感谢你设计的购买跑鞋指南！
【在 f******n 的大作中提到】
: 赞兔姐的精神状态！
: 写的非常引人入胜，相信看过的人都有想跑波马的冲动吧
|
R*****t
发帖数: 2115 | 38 谢谢shoudu妹妹的鼓励。看来你是到现场给参赛者们加油的观众之一了，谢谢你！！！
【在 s****u 的大作中提到】
: 谢兔姐的精彩长篇报告! 又一次重温了那热烈的气氛...
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R*****t
发帖数: 2115 | 39 谢谢你的鼓励和吉言！
【在 S*******e 的大作中提到】
: Great article and pictures. LZ also has great record! I believe LZ is
: healthy and able to live up to age 100! congratulations for successfully
: running boston marathon!!
|
R*****t
发帖数: 2115 | 40 谢谢花花的鼓励和祝福！将来我和Lucy姐再次合影时，如果她同意贴，我一定贴：））
）。
【在 m******r 的大作中提到】
: 谢谢兔姐的精彩分享！欢迎回来！为什么没有贴和Lucy姐的合影？祝你明年的目标全都
: 顺利实现！
:
: ）。
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|
|
R*****t
发帖数: 2115 | 41 唉，真是男女有别呀：）））。花花和踢球兄只是想到一种状况，殊不知女士们在另一
种状况也是需要用卫生纸的。回家咨询你们的夫人们吧：）））。
【在 m******r 的大作中提到】
: 男的不用那么讲究，就地取材找树叶就行了
|
R*****t
发帖数: 2115 | 42 问好小老乡，握手。
很高兴被叫兔姨，感到很亲切。事实上我早就做舅婆婆了，我先生的大姐的孙子已经10
岁了。
【在 k*******a 的大作中提到】
: 兔姐居然是老乡，握手。
: 不过看到26年前留学英国，就知道要叫兔姨了。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 43 谢谢假冒的老人家，很高兴见到你！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 赞兔姐的“波黑”！
: 看了回复，可见数手指头盼兔姐回来的不只我老人家一个呀！
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R*****t
发帖数: 2115 | 44 谢谢鼓励。我知道本版有跑友会来跑明年的休马全马或半马，我会去给他们做后勤和加
油。届时，你与我们联系，我也能为你做后勤和加油。祝训练顺利！
【在 d******o 的大作中提到】
: 兔姐太牛了。可惜明年休马见不到了。
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R*****t
发帖数: 2115 | 45 谢谢jackie妹妹一直以来的鼓励。你的首半马跑得好，写得也好。你还年轻，相信你通
过训练后一定能跑全马。
【在 j******l 的大作中提到】
: 兔姐写的真好！
: 看的又感动又振奋，不知道什么时候可以跑次全马
:
: ）。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 46 谢谢鼓励。借你的吉言，希望能很快做上外婆。
很喜欢这个飞兔图案。谢谢！
【在 y***h 的大作中提到】
: 頂,都快做奶奶了,3:30成绩太牛了,
: 飞兔
: \
: \_
: .---(')
: o( )_-\_
|
R*****t
发帖数: 2115 | 47 谢谢你的分享！你说得对，马拉松展览会是在convention center举行的。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 感觉这些照片就像我照的一样，因为那次爆炸，我也正在那里开会，开会的地方就是上
: 面第一张照片那里的三楼，马拉松展会貌似在2楼，或者他们在3楼我们在4楼，1年多了
: ，不太记得了。
: 住的酒店也在爆炸点旁边，就是隔壁的Hilton。那天要不是赶着去坐飞机，我也许也会
: 在终点驻足一会了，那时只在终点站了10分钟，走了后，就听说爆炸了。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 48 这么年轻就说老：）））。欢迎故地重游！
【在 h*******s 的大作中提到】
: 谢兔姐。我上一次去扬州是96年暑假了。一眨眼快20年了。老了老了。
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R*****t
发帖数: 2115 | 49 谢谢你一个留言表扬了两个人：）））。
我对相机一窍不通。将你的留言转告给兔姐夫。他说他用的是Canon EOS 60D。
预祝明年波马训练和比赛顺利愉快！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 兔姐，再看了一遍。觉得兔姐写得很好，但是不如兔姐夫的照片好；））
: 兔姐家的相机是什么牌子和型号的？我老人家也想弄一个过来，明年也去拍拍波士顿。
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R*****t
发帖数: 2115 | 50 好的，如果我在南极跑步就来上帖：）））。
是的，我的一家是企鹅之家。多年前，我们全家到新西兰旅游，在南岛DUNEDI海边见到
一些可爱的南极企鹅时，女儿一面拍照片，一面说：“领头的那只企鹅象爸爸，在最后
保护的企鹅象妈妈。”我问：“中间那只呢？”女儿脱口而出：“当然是我啦。”从此
，我们一家三口就成了企鹅之家：）））。想到今年寒假会见到许多真正的南极企鹅，
确实比较兴奋。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 多谢兔姐！兔姐记得经常来上些旅游见闻，让我们也开开眼界！
: 我记得兔姐的女儿叫小企鹅？ 这回可以见到真企鹅了 ：）
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R*****t
发帖数: 2115 | 51 谢谢你的鼓励、祝福、和分享！看到你的昵称，我忍不住微笑了。每年回国探亲，我都
会吃不少小笼包：）））。
祝早日行动起来，加强锻炼！
【在 t*******r 的大作中提到】
: 写的真好！ 献上羡慕和祝福！
: 起点的town 离我们住的不远， 算是Boston 的郊区。 下次真应该请假去看看！ 很佩
: 服LZ 在中年才开始训练！ 我们也有同事请假去看， 或跑的。
: 我属于不擅长体育活动的。 看得我， 以后都要改正，加强锻炼了。
|
R*****t
发帖数: 2115 | 52 谢谢你的鼓励，很高兴故人相逢！你的ID图像好可爱，跑得非常喜乐：）））。
【在 m********n 的大作中提到】
: 原来是故人，在文学城看过姐姐的博客。当时还私信过。
: 再次被姐姐鼓舞！我的偶像！
|
l*******n
发帖数: 905 | 53 跑兔，谢谢分享定做的手工的鞋。像跑鞋一样，鞋舒服是最重要的。我通常穿Flat，只
有一两双名牌鞋，也是在打折时买的，想体验一下名牌感受。你爱穿裙子，通常要穿高
跟鞋。建议你买一双Christian Louboutin的鞋，看上去挺好看的。
芝马期间，酒店价格很高。来日方长，我们有机会和缘分再见！
【在 R*****t 的大作中提到】
: Dear Lucy,再次谢谢你！！！读到你光着脚走一段路来看我，非常感动。非常抱歉我没
: 看你穿的什么样鞋。见到你时，我非常兴奋，并且感到非常亲切，只顾着与你聊天，听
: 你讲话，我自己也说话。所以，就没注意你的穿作。更遗憾的是这次行程我丢失了我通
: 常用的小傻瓜相机，其中照片包括我请别人为我们俩拍摄的合影。这也是为什么我没有
: 将合影照片用email送给你的原因。通常我不是一个丢三落四的人，只是这次跑波士顿
: 马拉松行程与回国探亲行程连接太近了，匆忙中就容易出错。到现在我也不知道那个小
: 傻瓜相机是什么时候、在哪里丢失的。为了咱们的合影，我期盼我们有机会再次相见。
: 如果你决定今年秋天跑芝马，我就去芝加哥给你加油！！
: 对名牌基本是一窍不通的我刚才上网搜查才知道Salvatore Ferragamo是很贵和很好的
: 鞋。我穿的鞋只有它十分之一的价格。不过，我的皮鞋基本上都是每年回国探亲时请鞋
|
C******a
发帖数: 558 | |
C******a
发帖数: 558 | 55 看到Lucy去会兔姐脱掉高跟鞋走路那一段我笑了。很好很可爱。 |
l**********n
发帖数: 12 | 56 恭喜跑兔的精神和生命力。
请教一个问题？
我的10km的成绩50分；而我的年龄段的入围要求是3：30分；
我也只跑过10km。
我有多大的差距，多长的训练可以达到入围成绩？
对全马而言，是不是最后10km最难？ |
a****9
发帖数: 235 | 57 图文并茂,又一篇精彩的报告. 继"表妹"后, 又学会两新词"屠宰场"及"劳改农场" . |
R*****t
发帖数: 2115 | 58 我的好友Jim的侄女Karen和侄女婿居住生活在芝加哥，并且他的侄女婿还跑过2次芝加
哥马拉松。他们不止一次邀请我和家人去芝加哥探访他们，就住在他们家。所以，如果
咱们俩真的计划在芝加哥见，我可以不住酒店，而是住在Karen家。另外，我也可以考
虑住的离城市远一些的旅馆，会比较便宜，反正我不参加比赛，不赶时间。等你确定报
名后，咱们再讨论吧。不过，正如你所说，来日方长，我们有机会和缘分再见！
【在 l*******n 的大作中提到】
: 跑兔，谢谢分享定做的手工的鞋。像跑鞋一样，鞋舒服是最重要的。我通常穿Flat，只
: 有一两双名牌鞋，也是在打折时买的，想体验一下名牌感受。你爱穿裙子，通常要穿高
: 跟鞋。建议你买一双Christian Louboutin的鞋，看上去挺好看的。
: 芝马期间，酒店价格很高。来日方长，我们有机会和缘分再见！
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R*****t
发帖数: 2115 | 59 谢谢动物世界妹妹。是的， Lucy很可爱，非常高兴能与她在Boston见面。
【在 C******a 的大作中提到】
: 谢谢兔姐精彩的报告和图片，且跑且珍惜！
|
R*****t
发帖数: 2115 | 60 )
谢谢鼓励！
根据你说的入围要求，看来你与Lucy、温兄、楼下的A兄、以及我是同一个年龄组，欢
迎：）））。
给你介绍下面这个计算跑速的网站链接，你可以找到第一个问题的答案
https://www.mcmillanrunning.com/
不过，任何计算马拉松速度的网站只是大体指导而已，落实到具体个人还会因人而异。
对于第2个问题，对于绝大多数人来说，最后6.2英里（略大于10km）确实是最难。
因为你目前只跑过10km，建议不要急于求成，而是跟一个适合的训练计划（可以搜查本
版的相关主题）训练，然后参加一些短于全程马拉松的比赛（如半马)检查训练情况；
然后，跑全马。祝跑步愉快，心想事成！
【在 l**********n 的大作中提到】
: 恭喜跑兔的精神和生命力。
: 请教一个问题？
: 我的10km的成绩50分；而我的年龄段的入围要求是3：30分；
: 我也只跑过10km。
: 我有多大的差距，多长的训练可以达到入围成绩？
: 对全马而言，是不是最后10km最难？
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R*****t
发帖数: 2115 | 61 谢谢鼓励！
不好意思，有时我会胡思乱想和胡说八道：（（（。
【在 a****9 的大作中提到】
: 图文并茂,又一篇精彩的报告. 继"表妹"后, 又学会两新词"屠宰场"及"劳改农场" .
|
l**********n
发帖数: 12 | 62 谢谢及时的回复。（这是我第一次得到真正跑过全马的指点和回复）
按提供的链接，得到的结果是:
10K: 44:46
Pace/mi: 7:12;
麻烦下面二个问题:
是不是10K要达到 44：46？
跑步机上10K的成绩与真正的全马中的10K，有多大的差别？
全马中的中的第一个10K，与第四个10k，成绩有多大的差别?
(比如：第一个10K时42分， 第四个10k是48分？）
【在 R*****t 的大作中提到】
: )
: 谢谢鼓励！
: 根据你说的入围要求，看来你与Lucy、温兄、楼下的A兄、以及我是同一个年龄组，欢
: 迎：）））。
: 给你介绍下面这个计算跑速的网站链接，你可以找到第一个问题的答案
: https://www.mcmillanrunning.com/
: 不过，任何计算马拉松速度的网站只是大体指导而已，落实到具体个人还会因人而异。
: 对于第2个问题，对于绝大多数人来说，最后6.2英里（略大于10km）确实是最难。
: 因为你目前只跑过10km，建议不要急于求成，而是跟一个适合的训练计划（可以搜查本
: 版的相关主题）训练，然后参加一些短于全程马拉松的比赛（如半马)检查训练情况；
|
R*****t
发帖数: 2115 | 63 其实你问了3个问题，遗憾的是我只知道第一个问题的答案，现试着回答。
“是不是10K要达到 44：46？”， 不一定。那个链接给的pace只是指导而已，可能适
合大多数人，但不是适合每一个人。例如，我的波士顿马拉松成绩是3：30：06，根据
那个链接，我的5K（注：我只跑过5K比赛，从来没有跑过10K比赛）时间应该是0：21：
34。然而，我的5K实际最好成绩要比那个时间慢1分多钟。因为我在耐力方面比较强，
补充了速度方面的不足。虽然我训练长跑不到3年，但在那之前，我一直有打网球等体
育锻炼，身体素质比较好。我分享这么多的目的是鼓励你不要因为目前你的10K达不到
要求而泄气。跟一个好的训练计划或参加一个训练组织，你会有进步的。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 谢谢及时的回复。（这是我第一次得到真正跑过全马的指点和回复）
: 按提供的链接，得到的结果是:
: 10K: 44:46
: Pace/mi: 7:12;
: 麻烦下面二个问题:
: 是不是10K要达到 44：46？
: 跑步机上10K的成绩与真正的全马中的10K，有多大的差别？
: 全马中的中的第一个10K，与第四个10k，成绩有多大的差别?
: (比如：第一个10K时42分， 第四个10k是48分？）
|
V*******4
发帖数: 641 | |
V*******4
发帖数: 641 | 65 一看26年前才去留学，就知道该叫兔妹。 :D
【在 k*******a 的大作中提到】
: 兔姐居然是老乡，握手。
: 不过看到26年前留学英国，就知道要叫兔姨了。
|
l**********n
发帖数: 12 | 66 谢谢同乡的详细，耐心的回答
【在 R*****t 的大作中提到】
: 其实你问了3个问题，遗憾的是我只知道第一个问题的答案，现试着回答。
: “是不是10K要达到 44：46？”， 不一定。那个链接给的pace只是指导而已，可能适
: 合大多数人，但不是适合每一个人。例如，我的波士顿马拉松成绩是3：30：06，根据
: 那个链接，我的5K（注：我只跑过5K比赛，从来没有跑过10K比赛）时间应该是0：21：
: 34。然而，我的5K实际最好成绩要比那个时间慢1分多钟。因为我在耐力方面比较强，
: 补充了速度方面的不足。虽然我训练长跑不到3年，但在那之前，我一直有打网球等体
: 育锻炼，身体素质比较好。我分享这么多的目的是鼓励你不要因为目前你的10K达不到
: 要求而泄气。跟一个好的训练计划或参加一个训练组织，你会有进步的。
|
o******r
发帖数: 229 | 67 报告写得太精彩了。 感谢兔姐！
虽然这是你最后一次马拉松了，但你给跑版带来的正能量会被长久记忆着。向你致敬。
）。
【在 R*****t 的大作中提到】
: [前言 (5-15-2014)]：为了让我在跑波士顿马拉松之前和之后能有适当的休息时间，先
: 生按排我们在波士顿住了4个晚上。然而，从波士顿回家不到24小时，就又回到飞机场
: ，踏上了回国探亲3周的行程。因此，参加2014波士顿马拉松的报告和照片也就姗姗来
: 迟，请关心我参赛的网上和网下朋友们原谅。藉此帖谢谢亲朋好友们一直以来的代祷和
: 鼓励（注：其中部分内容和照片曾在跑版分享过，重复请谅；照片皆由我的先生拍摄）。
: I. 美丽的城市
: 为了方便我参赛马拉松，先生将我们的旅馆订在地理位置和环境条件俱佳的Boston
: Park Plaza Hotel。这个旅馆就位于Boston Common和Public Garden旁边，离
: Commonwealth Avenue以及Charles River也不远。星期六波士顿的天气风和日丽，上午
: 取了参赛号码以及参观马拉松博览会，中午与一位研究生时的同学共进午餐，下午先生
|
l**********n
发帖数: 12 | 68 为啥是最后一次?好像有人跑过同一个赛事的61个马拉松。
【在 o******r 的大作中提到】
: 报告写得太精彩了。 感谢兔姐！
: 虽然这是你最后一次马拉松了，但你给跑版带来的正能量会被长久记忆着。向你致敬。
:
: ）。
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R*****t
发帖数: 2115 | 69 问好温兄。跑版上有不少跑友BQ了明年的波马，你们明年跑波马会非常热闹。预祝你波
马训练和比赛都愉快！
【在 V*******4 的大作中提到】
: 一看26年前才去留学，就知道该叫兔妹。 :D
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R*****t
发帖数: 2115 | 70 谢谢你一直以来的鼓励！！只要有与跑步相关的主题，特别是好东西，我还是会回来与
朋友们分享的：）））。
问好并祝夏安！
【在 o******r 的大作中提到】
: 报告写得太精彩了。 感谢兔姐！
: 虽然这是你最后一次马拉松了，但你给跑版带来的正能量会被长久记忆着。向你致敬。
:
: ）。
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R*****t
发帖数: 2115 | 71 即使跑过同一个赛事的61个马拉松也会有最后一次的那一天到来：）））
祝跑步平安愉快！
【在 l**********n 的大作中提到】
: 为啥是最后一次?好像有人跑过同一个赛事的61个马拉松。
|
V*******4
发帖数: 641 | |
L*******i
发帖数: 1126 | 73 刚刚拿出时间看完了，赞！兔姐写的太好了，文章好，跑得好，心态好，照片好，令人
身临其境。且跑且珍惜！ |
l******g
发帖数: 6771 | 74 嗯，兔姐跑得真好
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 L*******i 的大作中提到】
: 刚刚拿出时间看完了，赞！兔姐写的太好了，文章好，跑得好，心态好，照片好，令人
: 身临其境。且跑且珍惜！
|
D*******l
发帖数: 5462 | 75 这个不上首页骂cc
跑的牛，拍照拍的牛，写的更牛。
年轻的时候背一大袋行李走路18km左右，花时5个小时左右，第二天已经累的不行了。
只要是脚痛。
难以想象跑26miles是什么样的情况。 |
D*******l
发帖数: 5462 | 76 你别得意洋洋，20年后我就比你老！
【在 V*******4 的大作中提到】
: 一看26年前才去留学，就知道该叫兔妹。 :D
|
R*****t
发帖数: 2115 | 77 一并谢谢温兄、画眉妹妹、网友lakefrog、和网友Derickdrl！ |
