G*******g
发帖数: 236 | 1 请教大家个问题：我现在跑久了，右大腿的根部(觉得肌腱，肯定不是肌肉)就痛。不是
脚落地的时候，反而是向上提腿的时候会痛。左边完全没有这个问题。是不是右边有些
crossing? 停下来就没有痛感。所以只有跑跑停停。帮忙分析一下什么问题？有什么可
以增强这个肌腱？ |
b***m
发帖数: 2112 | 2 没太看明白具体是哪个部位，你可以贴个图指示一下具体哪个位置，方便大家诊断。
【在 G*******g 的大作中提到】
: 请教大家个问题：我现在跑久了，右大腿的根部(觉得肌腱，肯定不是肌肉)就痛。不是
: 脚落地的时候，反而是向上提腿的时候会痛。左边完全没有这个问题。是不是右边有些
: crossing? 停下来就没有痛感。所以只有跑跑停停。帮忙分析一下什么问题？有什么可
: 以增强这个肌腱？
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G*******g
发帖数: 236 | 3 发图就不方便咯，呵呵。就是大腿和crotch的连接处。坐下时候大腿和腰弯曲处，在
小弟弟的侧面。 |
b***m
发帖数: 2112 | 4 网上找个人体图示意一下就可以。看看是不是这个：
http://www.huffingtonpost.com/jason-saltmarsh/piriformis_b_5614
发图就不方便咯，呵呵。就是大腿和crotch的连接处。坐下时候大腿和腰弯曲处，在
【在 G*******g 的大作中提到】
: 发图就不方便咯，呵呵。就是大腿和crotch的连接处。坐下时候大腿和腰弯曲处，在
: 小弟弟的侧面。
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l****y
发帖数: 4773 | 5 俺前几天是左边疼，因为左踝伤了跑得不平衡造成的。观察了一下肌肉图，发现骨盆边
缘还有一条肌肉大概就是那疼，每天按揉很爽 |
g**********8
发帖数: 6701 | |
x*********n
发帖数: 28013 | 7 tiger palm涂一涂
【在 G*******g 的大作中提到】
: 请教大家个问题：我现在跑久了，右大腿的根部(觉得肌腱，肯定不是肌肉)就痛。不是
: 脚落地的时候，反而是向上提腿的时候会痛。左边完全没有这个问题。是不是右边有些
: crossing? 停下来就没有痛感。所以只有跑跑停停。帮忙分析一下什么问题？有什么可
: 以增强这个肌腱？
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G*******g
发帖数: 236 | 8 差不多就是那个地方。链接上说是可能更靠下些，我的是靠正面。 多谢多谢
【在 b***m 的大作中提到】
: 网上找个人体图示意一下就可以。看看是不是这个：
: http://www.huffingtonpost.com/jason-saltmarsh/piriformis_b_5614
:
: 发图就不方便咯，呵呵。就是大腿和crotch的连接处。坐下时候大腿和腰弯曲处，在
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G*******g
发帖数: 236 | 9 我现在觉得，很可能是脚落地不不平衡造成的。 跑久了后跟的内侧痛，脚下意识的落
地就有点往外偏。
我痛的地方，手压迫不到，按摩没有感觉。要靠拉伸
【在 l****y 的大作中提到】
: 俺前几天是左边疼，因为左踝伤了跑得不平衡造成的。观察了一下肌肉图，发现骨盆边
: 缘还有一条肌肉大概就是那疼，每天按揉很爽
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G*******g
发帖数: 236 | 10 太术语咯。有什么好办法帮助恢复或锻炼吗？
【在 g**********8 的大作中提到】
: 髂腰肌
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l****y
发帖数: 4773 | 11 那就不是同一个地方，俺的是用手能按到的。俺也有根筋蹦蹦响，左腿甩腿时才有，到
现在也不知在哪
【在 G*******g 的大作中提到】
: 我现在觉得，很可能是脚落地不不平衡造成的。 跑久了后跟的内侧痛，脚下意识的落
: 地就有点往外偏。
: 我痛的地方，手压迫不到，按摩没有感觉。要靠拉伸
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