n***x
发帖数: 117 | 1 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
防止崴脚？
谢谢。 |
z***i
发帖数: 9880 | 2 没恢复就继续休息，我第一次崴了休息3个月付出，踢了2月某次踢球自己后退时候又崴
了，
比第一次还严重结果休息了4个月。从此就带护踝踢球了。
【在 n***x 的大作中提到】
: 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
: 防止崴脚？
: 谢谢。
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l*********0
发帖数: 2508 | 3 除了休息没啥好办法，如果再受伤，韧带松了会造成习惯性崴脚，那就比较麻烦了 |
n***x
发帖数: 117 | |
D****o
发帖数: 12808 | 5 等恢复吧，没别的了。
耐心。。。
【在 n***x 的大作中提到】
: 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
: 防止崴脚？
: 谢谢。
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P***P
发帖数: 1387 | 6 bless
【在 n***x 的大作中提到】
: 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
: 防止崴脚？
: 谢谢。
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b********n
发帖数: 5997 | 7 买一副护踝。比护腿板还重要。俺买了后脚再也没崴过。好几次把俺生生从要崴的悬崖
边拉回来。另外脚力大增五成。。。
【在 n***x 的大作中提到】
: 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
: 防止崴脚？
: 谢谢。
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M**********e
发帖数: 4237 | 8 一般崴脚就两周，要两月没好，估计是有断裂了。
不踢破场地，呆到完全恢复后要做足踝力量训练，身体和精神状态不好不要去踢球
尽量不要带护踝，长期带护踝会降低该部位力量，提高再次受伤的机会
【在 n***x 的大作中提到】
: 两个月前踢球崴了脚，到现在还没完全恢复。请问有没有什么东西或者方法可以有效的
: 防止崴脚？
: 谢谢。
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b********n
发帖数: 5997 | 9 俺带了后就没摘过（比赛时），没有再次受伤的机会。。。
【在 M**********e 的大作中提到】
: 一般崴脚就两周，要两月没好，估计是有断裂了。
: 不踢破场地，呆到完全恢复后要做足踝力量训练，身体和精神状态不好不要去踢球
: 尽量不要带护踝，长期带护踝会降低该部位力量，提高再次受伤的机会
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r****9
发帖数: 4961 | |
