c***c
发帖数: 6234 | 1 抱板打水时候
1、是不是要转胯呀，还是就靠大腿带小腿？
2、膝盖是自然弯曲还是尽量绷直？
3、业余爱好者打水到什么程度就算过关了，连打多远，25yard多长时间？ |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 2.向上弯曲，下下直。
3.N个人告诉我要达到1万米总量，连续打腿几百米算合格。 |
h***h
发帖数: 660 | 3 理论上是不用转胯的.但是开始打的时候,比较紧张,会不自觉的转动.
转胯会费力气.多打就好了.
刚开始打的时候,尽量不要弯膝盖.
打熟了,往下打的时候,膝盖可以弯,省力气.但是往上抬腿的时候,一定要直.
往下打,弯膝盖不是特意做出来的动作.是由于大腿往下压,而小腿是放松的.
就跟着大腿下去了,从而导致了膝盖弯.刚开始学打水的人,体会不到大腿的主动,小腿的
放松,如果特意去弯膝盖打水,肯定打不好.所以,要两腿伸直打.
【在 c***c 的大作中提到】
: 抱板打水时候
: 1、是不是要转胯呀，还是就靠大腿带小腿？
: 2、膝盖是自然弯曲还是尽量绷直？
: 3、业余爱好者打水到什么程度就算过关了，连打多远，25yard多长时间？
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h***h
发帖数: 660 | 4 错了,说反了.
你随便网上找个视频看看.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 2.向上弯曲，下下直。
: 3.N个人告诉我要达到1万米总量，连续打腿几百米算合格。
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h***h
发帖数: 660 | 5 还有,我有一小儿7岁,50YARD打水44秒.
【在 c***c 的大作中提到】
: 抱板打水时候
: 1、是不是要转胯呀，还是就靠大腿带小腿？
: 2、膝盖是自然弯曲还是尽量绷直？
: 3、业余爱好者打水到什么程度就算过关了，连打多远，25yard多长时间？
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e*******p
发帖数: 11748 | 6 嘿嘿，真抱歉~~
我当初学的时候是被教练给按池边上亲手拽着我腿告诉我怎么打的，没说膝盖上下的事
，就告诉怎么打了。向上放松向下用力，向上时小腿微弯，向下时全力以赴，大概这意
思吧，也许我说的都不对，本着一颗热心，抱着不负责的态度~~
【在 h***h 的大作中提到】
: 错了,说反了.
: 你随便网上找个视频看看.
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h***h
发帖数: 660 | 7 赞热心,呵呵.
向上放松向下用力是对的.
往上的话,大腿先走,小腿跟着大腿,膝盖想弯也弯不起来呀.除非小腿用力.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 嘿嘿，真抱歉~~
: 我当初学的时候是被教练给按池边上亲手拽着我腿告诉我怎么打的，没说膝盖上下的事
: ，就告诉怎么打了。向上放松向下用力，向上时小腿微弯，向下时全力以赴，大概这意
: 思吧，也许我说的都不对，本着一颗热心，抱着不负责的态度~~
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h*****y
发帖数: 358 | 8 你儿子真厉害，狂赞～～你觉得是不是小朋友阻力也小一些呢？
【在 h***h 的大作中提到】
: 还有,我有一小儿7岁,50YARD打水44秒.
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w**********p
发帖数: 559 | 9 I will let you in on a secret.
I beleive Flutter kicks should be 上下用力.
Dsiclaimer: This is one man's opinion~~~~^_~
Freestyle - Flutter Wall Kick (ZT)
Working flutter kick is typically a standard part of practice. Flutter Wall
Kick is a fun twist sure to build up some lactic acid in your thighs.
Why Do It:
Flutter Wall Kick is like sprint kicking without moving back and forth down
the pool. You'll also learn how tough it is to create momentum without
pushing off the wall, which should tell yo |
w**********p
发帖数: 559 | 10 How to Flutter Kick for Freestyle Swimming (ZT)
By Margo Dill, eHow Contributing Writer
Flutter Kick for Freestyle Swimming
The flutter kick can propel you through the water at a fast speed. Your legs
work together to move your body from one side of the pool to the other.
This is the kick that many children first learn in swimming lessons. You
will see them lined up on the side of the pool crazily kicking their legs.
But there is a method to the flutter kick. Read on to see how to perform the
fl |
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e**********n
发帖数: 359 | 11 Interesting, I will try it tomorrow.
Wall
down
【在 w**********p 的大作中提到】
: I will let you in on a secret.
: I beleive Flutter kicks should be 上下用力.
: Dsiclaimer: This is one man's opinion~~~~^_~
: Freestyle - Flutter Wall Kick (ZT)
: Working flutter kick is typically a standard part of practice. Flutter Wall
: Kick is a fun twist sure to build up some lactic acid in your thighs.
: Why Do It:
: Flutter Wall Kick is like sprint kicking without moving back and forth down
: the pool. You'll also learn how tough it is to create momentum without
: pushing off the wall, which should tell yo
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c***c
发帖数: 6234 | 12 谢谢。还有前面的回复。明天就去试试
legs
the
【在 w**********p 的大作中提到】
: How to Flutter Kick for Freestyle Swimming (ZT)
: By Margo Dill, eHow Contributing Writer
: Flutter Kick for Freestyle Swimming
: The flutter kick can propel you through the water at a fast speed. Your legs
: work together to move your body from one side of the pool to the other.
: This is the kick that many children first learn in swimming lessons. You
: will see them lined up on the side of the pool crazily kicking their legs.
: But there is a method to the flutter kick. Read on to see how to perform the
: fl
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c***c
发帖数: 6234 | 13 牛。那你儿子游25yard不得20秒以内？我女儿6岁半时25yard25.8秒我就觉得够牛了。
【在 h***h 的大作中提到】
: 还有,我有一小儿7岁,50YARD打水44秒.
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z**n
发帖数: 22303 | 14 惭愧啊,游乐十年,打水总长估计不到一千米.
【在 e*******p 的大作中提到】
: 2.向上弯曲，下下直。
: 3.N个人告诉我要达到1万米总量，连续打腿几百米算合格。
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e*******p
发帖数: 11748 | 15 看来您老自由泳全靠手了~~~
【在 z**n 的大作中提到】
: 惭愧啊,游乐十年,打水总长估计不到一千米.
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h***h
发帖数: 660 | 16 17秒
我们回国了
国内的教练严格.
一周游3次,每次一小时.
他们们一个小班5个人,6~7岁,全部23秒以内啊.
【在 c***c 的大作中提到】
: 牛。那你儿子游25yard不得20秒以内？我女儿6岁半时25yard25.8秒我就觉得够牛了。
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p*5
发帖数: 16204 | 17 qiang!
【在 h***h 的大作中提到】
: 17秒
: 我们回国了
: 国内的教练严格.
: 一周游3次,每次一小时.
: 他们们一个小班5个人,6~7岁,全部23秒以内啊.
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k***z
发帖数: 4718 | 18 这两天试了一下打腿，超慢。大腿初中时受过伤，一直没好，打了两圈就酸疼，我哭啊 |
e*******p
发帖数: 11748 | 19 不受伤也酸疼~~
什么伤？
【在 k***z 的大作中提到】
: 这两天试了一下打腿，超慢。大腿初中时受过伤，一直没好，打了两圈就酸疼，我哭啊
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k***z
发帖数: 4718 | 20 差不多是永久性拉伤了，骑了别人的一辆烂自行车过度结果伤了，然后以后再一骑车大
腿就疼的厉害。做一次重量训练也难受的不行，10几年了。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 不受伤也酸疼~~
: 什么伤？
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 第一次听说，快呼唤水神问问怎么能好~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 差不多是永久性拉伤了，骑了别人的一辆烂自行车过度结果伤了，然后以后再一骑车大
: 腿就疼的厉害。做一次重量训练也难受的不行，10几年了。
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k***z
发帖数: 4718 | 22 谁是水神？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 第一次听说，快呼唤水神问问怎么能好~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 23 哈哈，同问！反正是能解决貌似决绝不了的问题的~~诸如阿公等人~
【在 k***z 的大作中提到】
: 谁是水神？
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w**********p
发帖数: 559 | 24 Tell "自由马" there is nothing that a nice wife/girlfriend cannot fix ^^
Let me give you an example:
Nice girls: "自由马", do you want to go biking this weekend?
自由马: Sure!
Nice girl: What about your injured leg?
自由马: No big deal,it doesn't hurt. See (jumping up and down)...I will
bring my guitar too^^
【在 e*******p 的大作中提到】
: 哈哈，同问！反正是能解决貌似决绝不了的问题的~~诸如阿公等人~
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w**********p
发帖数: 559 | 25 On a more serious note.
If a man or a woman can swim without legs, so can you. ^_~ |
p*5
发帖数: 16204 | 26 LOL
【在 w**********p 的大作中提到】
: Tell "自由马" there is nothing that a nice wife/girlfriend cannot fix ^^
: Let me give you an example:
: Nice girls: "自由马", do you want to go biking this weekend?
: 自由马: Sure!
: Nice girl: What about your injured leg?
: 自由马: No big deal,it doesn't hurt. See (jumping up and down)...I will
: bring my guitar too^^
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k***z
发帖数: 4718 | 27 阿公你太幽默了，我最近几年还想把自行车拾起来呢，只不过每次都很郁闷。
Anyway,这是一个鼓励，LOL
【在 w**********p 的大作中提到】
: Tell "自由马" there is nothing that a nice wife/girlfriend cannot fix ^^
: Let me give you an example:
: Nice girls: "自由马", do you want to go biking this weekend?
: 自由马: Sure!
: Nice girl: What about your injured leg?
: 自由马: No big deal,it doesn't hurt. See (jumping up and down)...I will
: bring my guitar too^^
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 是不是认错人了...这位也全篇英文跟阿公很像！
【在 k***z 的大作中提到】
: 阿公你太幽默了，我最近几年还想把自行车拾起来呢，只不过每次都很郁闷。
: Anyway,这是一个鼓励，LOL
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k***z
发帖数: 4718 | 29 啊呀罪过，没注意是Whip，很少出现啊:P
【在 e*******p 的大作中提到】
: 是不是认错人了...这位也全篇英文跟阿公很像！
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p*5
发帖数: 16204 | 30 这是阿爷！
【在 e*******p 的大作中提到】
: 是不是认错人了...这位也全篇英文跟阿公很像！
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