t*******y
发帖数: 1185 | 1 一直再坚持锻炼身体,其实也不是为了减肥,为了健康,但是我的底线是,不要让线条变难
看,我的审美观比较亚洲,嘿嘿!觉得腿上有肌肉很丑!
跑步和跳操一段时间后,感觉很好,但是腿上长出来难看的肌肉,现在考虑游泳,不知道游
泳是否可以减肥,腿会不会变粗 |
c***c
发帖数: 6234 | 2 你是女士把吧。我减肥只考虑总重量，不考虑减那里。记住游泳确实减肥，但是在游完
后不能增加食量的基础上的。
【在 t*******y 的大作中提到】
: 一直再坚持锻炼身体,其实也不是为了减肥,为了健康,但是我的底线是,不要让线条变难
: 看,我的审美观比较亚洲,嘿嘿!觉得腿上有肌肉很丑!
: 跑步和跳操一段时间后,感觉很好,但是腿上长出来难看的肌肉,现在考虑游泳,不知道游
: 泳是否可以减肥,腿会不会变粗
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t*******y
发帖数: 1185 | |
k***z
发帖数: 4718 | 4 审美观比较亚洲的话就不用游泳了，游泳会使腿变粗的，容易长大肌肉。 |
k**e
发帖数: 2728 | 5 agree, 审美观比较亚洲的话 shouldn't swim at all... not only muscle will
become bigger, also "destroy" your hair, "black" your skin etc etc etc...
there are so many women around me who hold the asian opinions refuse to swim
, refuse any outdoor activities. i think all LZ can do is to walk slowly on
a treadmill... try to monitor your heart rate to get enough exercise.
【在 k***z 的大作中提到】
: 审美观比较亚洲的话就不用游泳了，游泳会使腿变粗的，容易长大肌肉。
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t*******y
发帖数: 1185 | 6 我已经要晕了,我想做游泳运动,但是跳操,跑步都把腿变粗了,我还能做什么 |
k**e
发帖数: 2728 | 7 "asian girls" don't exercise
【在 t*******y 的大作中提到】
: 我已经要晕了,我想做游泳运动,但是跳操,跑步都把腿变粗了,我还能做什么
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e*******p
发帖数: 11748 | 8 要特别细的腿那得抽脂吧？
肌肉不是挺好看吗，结实没赘肉的就是美的，看碧昂斯、Ladaygaga那腿粗的，但一点
赘肉没有，穿裤子还特意穿紧身的，自信，不得不承认很性感！
我最近游泳腿细了点，不过以楼主MM的观点，估计我这样的肌肉腿不合格，呵呵~ |
k***z
发帖数: 4718 | 9 LOL, that's a good one.
【在 k**e 的大作中提到】
: "asian girls" don't exercise
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p*5
发帖数: 16204 | 10 奔个腿瞅瞅？
【在 t*******y 的大作中提到】
: 一直再坚持锻炼身体,其实也不是为了减肥,为了健康,但是我的底线是,不要让线条变难
: 看,我的审美观比较亚洲,嘿嘿!觉得腿上有肌肉很丑!
: 跑步和跳操一段时间后,感觉很好,但是腿上长出来难看的肌肉,现在考虑游泳,不知道游
: 泳是否可以减肥,腿会不会变粗
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w**m
发帖数: 4061 | 11 没有 我一冬天没有 这几天为了减肥下水 又长了 |
e*******p
发帖数: 11748 | 12 支持，楼主奔腿给我们看看吧！
【在 p*5 的大作中提到】
: 奔个腿瞅瞅？
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K********g
发帖数: 9389 | 13 我也想看
【在 e*******p 的大作中提到】
: 支持，楼主奔腿给我们看看吧！
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s*****t
发帖数: 1661 | 14 可以不游光泡着，水的导热速度是空气的25倍，所以可以消耗不少热量，可能比跑步还
快消耗，温度够低的话。
找个水温低的游泳池，越低越好，或者自己家里浴缸里用冷水泡着，也是一样的效果。
这样如果不增加热量摄入的话，可以达到减肥的目的，而不会变粗。
其实变粗比减肥难多了。我估计很多女的都是运动完还在充血状态的时候测的变粗，否
则没个连续至少一两个月，大强度的运动，更本不可能有肉眼可见的肌肉变粗。 |
p*5
发帖数: 16204 | 15 冷水泡多了会不会往海豹方向发展？
游泳能游粗了都是以讹传讹，除非你是专业运动会，而且有大量的陆上力量训练。
【在 s*****t 的大作中提到】
: 可以不游光泡着，水的导热速度是空气的25倍，所以可以消耗不少热量，可能比跑步还
: 快消耗，温度够低的话。
: 找个水温低的游泳池，越低越好，或者自己家里浴缸里用冷水泡着，也是一样的效果。
: 这样如果不增加热量摄入的话，可以达到减肥的目的，而不会变粗。
: 其实变粗比减肥难多了。我估计很多女的都是运动完还在充血状态的时候测的变粗，否
: 则没个连续至少一两个月，大强度的运动，更本不可能有肉眼可见的肌肉变粗。
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 客观的说，我游泳之后肩比过去宽了。过去我肩窄，还绺肩，现在宽多了，我挺高兴的
。 |
M*****t
发帖数: 26706 | 17 没什么科学根据吧？水温低你的身体要用脂肪来抵抗，结果就是。。。嘿嘿
【在 s*****t 的大作中提到】
: 可以不游光泡着，水的导热速度是空气的25倍，所以可以消耗不少热量，可能比跑步还
: 快消耗，温度够低的话。
: 找个水温低的游泳池，越低越好，或者自己家里浴缸里用冷水泡着，也是一样的效果。
: 这样如果不增加热量摄入的话，可以达到减肥的目的，而不会变粗。
: 其实变粗比减肥难多了。我估计很多女的都是运动完还在充血状态的时候测的变粗，否
: 则没个连续至少一两个月，大强度的运动，更本不可能有肉眼可见的肌肉变粗。
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M*****t
发帖数: 26706 | 18 。。。原来你比我早一步
步还
果。
，否
【在 p*5 的大作中提到】
: 冷水泡多了会不会往海豹方向发展？
: 游泳能游粗了都是以讹传讹，除非你是专业运动会，而且有大量的陆上力量训练。
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s*****t
发帖数: 1661 | 19 海豹天天大鱼大虾的高蛋白补着呢。有些还能吃上企鹅。
光泡不吃，我看是可以瘦下来的。
减肥的根本不就是摄入少于消耗嘛。
同理跑步能跑粗了也是以讹传讹或者心理作用或者充血状态下测量的。
【在 p*5 的大作中提到】
: 冷水泡多了会不会往海豹方向发展？
: 游泳能游粗了都是以讹传讹，除非你是专业运动会，而且有大量的陆上力量训练。
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s*****t
发帖数: 1661 | 20 你不多吃的话，身体倒是想长脂肪，但是没有原料啊。
【在 M*****t 的大作中提到】
: 没什么科学根据吧？水温低你的身体要用脂肪来抵抗，结果就是。。。嘿嘿
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M*****t
发帖数: 26706 | 21 你这种情况，需要能量就燃烧肌肉和糖，一旦获取食物，就转化成脂肪。除非你完全不
吃东西。
【在 s*****t 的大作中提到】
: 你不多吃的话，身体倒是想长脂肪，但是没有原料啊。
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e*******p
发帖数: 11748 | 22 大量锻炼，不吃受得了吗...海游的时候每次上来都要吃东西，然后再下水，很容易饿
，冬泳更得吃，否则没法耐寒！ |
s*****t
发帖数: 1661 | 23 应该还是先转化为糖吧，怎么能直接转成脂肪呢。
我不是学生物的，请教一下。
转成糖的话，能在不满足身体最体热量需要的情况下，优先转成脂肪吗？我觉得不太可
能。
烧肌肉的效率没有烧脂肪高吧。身体通过什么机能选择先烧肌肉后烧脂肪呢？
冷刺激会长脂肪，也只是个相对吧。不会是百分白的优先。
【在 M*****t 的大作中提到】
: 你这种情况，需要能量就燃烧肌肉和糖，一旦获取食物，就转化成脂肪。除非你完全不
: 吃东西。
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s*****t
发帖数: 1661 | 24 人家不是不要锻炼嘛。会长粗的。
所以我建议只是泡着。
要减肥的还能怕饿？
【在 e*******p 的大作中提到】
: 大量锻炼，不吃受得了吗...海游的时候每次上来都要吃东西，然后再下水，很容易饿
: ，冬泳更得吃，否则没法耐寒！
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M*****t
发帖数: 26706 | 25 当然不是优先，是最终。
全不
【在 s*****t 的大作中提到】
: 应该还是先转化为糖吧，怎么能直接转成脂肪呢。
: 我不是学生物的，请教一下。
: 转成糖的话，能在不满足身体最体热量需要的情况下，优先转成脂肪吗？我觉得不太可
: 能。
: 烧肌肉的效率没有烧脂肪高吧。身体通过什么机能选择先烧肌肉后烧脂肪呢？
: 冷刺激会长脂肪，也只是个相对吧。不会是百分白的优先。
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e*******p
发帖数: 11748 | 26 你们俩怎么那么学术呢~~人家问问题的MM早没影了~~ |
d*********t
发帖数: 4393 | 27
游泳不能减肥。腿不会变粗。
【在 t*******y 的大作中提到】
: 一直再坚持锻炼身体,其实也不是为了减肥,为了健康,但是我的底线是,不要让线条变难
: 看,我的审美观比较亚洲,嘿嘿!觉得腿上有肌肉很丑!
: 跑步和跳操一段时间后,感觉很好,但是腿上长出来难看的肌肉,现在考虑游泳,不知道游
: 泳是否可以减肥,腿会不会变粗
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