s**a
发帖数: 1995 | 1 http://www.amazon.com/gp/aw/d/1937715019/ref=ya_aw_oh_pit
Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes: The Breakout Plan for Your
Fastest Freestyle (Swim Speed Series) by Sheila Taormila
据说此人5'2"身高游起来象6'2"。
大家有什么好的理论书籍推荐吗？我看了一些视频后，觉得好像目前对人体在水中移动
的力学理论好像不统一，怎样最有效率，好像都是经验和猜想，没有严谨的数据支持，
才会有不同的流派。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 你替我们试试吧
Your
【在 s**a 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/aw/d/1937715019/ref=ya_aw_oh_pit
: Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes: The Breakout Plan for Your
: Fastest Freestyle (Swim Speed Series) by Sheila Taormila
: 据说此人5'2"身高游起来象6'2"。
: 大家有什么好的理论书籍推荐吗？我看了一些视频后，觉得好像目前对人体在水中移动
: 的力学理论好像不统一，怎样最有效率，好像都是经验和猜想，没有严谨的数据支持，
: 才会有不同的流派。
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 可能的话再跟这本书比较一下
http://www.swimsmooth.com/swim-smooth-book.html
Your
【在 s**a 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/aw/d/1937715019/ref=ya_aw_oh_pit
: Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes: The Breakout Plan for Your
: Fastest Freestyle (Swim Speed Series) by Sheila Taormila
: 据说此人5'2"身高游起来象6'2"。
: 大家有什么好的理论书籍推荐吗？我看了一些视频后，觉得好像目前对人体在水中移动
: 的力学理论好像不统一，怎样最有效率，好像都是经验和猜想，没有严谨的数据支持，
: 才会有不同的流派。
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s**a
发帖数: 1995 | 4 好，听你提swim smooth很久了。回头看看本地有没有swim smooth 教练。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 可能的话再跟这本书比较一下
: http://www.swimsmooth.com/swim-smooth-book.html
:
: Your
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i*********5
发帖数: 19210 | 5
【在 s**a 的大作中提到】
: 好，听你提swim smooth很久了。回头看看本地有没有swim smooth 教练。
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 可以先从SS的视频开始：
http://www.mitbbs.com/article/Swimming/31342757_0.html
他们的网站也有很多内容。
【在 s**a 的大作中提到】
: 好，听你提swim smooth很久了。回头看看本地有没有swim smooth 教练。
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d**y
发帖数: 18174 | 7 可能我是旧思维了，迷信教练，不喜欢看书看视频
【在 s**a 的大作中提到】
: 好，听你提swim smooth很久了。回头看看本地有没有swim smooth 教练。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 那是你有教练啊！一般人都没有在条件。视频也不错，特别是奔自己视频上来让大牛们
指导，相当于请教练了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 可能我是旧思维了，迷信教练，不喜欢看书看视频
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d**y
发帖数: 18174 | 9 一般入门学找个正规的私人教练就可以了。我领导开始练自由泳之前问了问，并没有多
贵，我们这种上班不久的都请的起。
那种金牌教练肯定是天价，比如你说的冠军们开的游泳学校，但是估计不会有成人业余
爱好者找他们。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 那是你有教练啊！一般人都没有在条件。视频也不错，特别是奔自己视频上来让大牛们
: 指导，相当于请教练了。
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s**a
发帖数: 1995 | 10 现在是理论不统一，不同的教练有不同的流派。有的是相反的说法。比如滑行。谁是对
的，现在我根本没有辨别能力
我觉得只好多看看，在自己身上印证，比较，才能找出自己信服的。我现在很有些邯郸
学步无所适从的感觉。
【在 d**y 的大作中提到】
: 可能我是旧思维了，迷信教练，不喜欢看书看视频
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d**y
发帖数: 18174 | 11 就我在中国跟不同教练学习的体会，加上跟这边认识的教练朋友交往，我的结论是教练
一定要找老的，教过尽可能多的和自己起点类似的学生，教练自己游的快不快根本不重
要。
一旦跟了一个教练，一定要建立彼此的信任，甚至对这个教练有一点盲从，进步才能快
。教练不喜欢太有想法的学生，这样的学生让教练有frustration的感觉，时间长了，
教练也就变成耗时间拿钱，反正学员就是业余的爱好者，随便说说就让他自己游算了。
我领导一次在中学的池子里看一个老者教蛙泳，嘲笑说怪不得美国小孩的蛙泳那么差，
原来这个教练自己不怎么样。我告诉她，墙上的这个学校的蛙泳最快记录保持者，100
米不到70秒，就是这个教练的学生。这个教练讲收腿再打开的动作，简单的很，就是一
句fold and open up。”聪明“的学员如果看了一堆youtube的视频，肯定心想你教的
好像不对，怎么没有外翻脚腕和外翻膝盖，对教练会产生疑问。不爱动脑筋的学员，就
按着教练说的做。有些人天然就能基本做对，所以根本不需要跟他们讲什么翻脚腕和翻
膝盖，说了反而让他们茫然。对那些做不对的，这个教练才进一步矫正动作，但也是手
把手地让学生体会，而不是通过语言的描述。教练自己上了年纪游的不快，但是我觉得
他是很好的教练。
【在 s**a 的大作中提到】
: 现在是理论不统一，不同的教练有不同的流派。有的是相反的说法。比如滑行。谁是对
: 的，现在我根本没有辨别能力
: 我觉得只好多看看，在自己身上印证，比较，才能找出自己信服的。我现在很有些邯郸
: 学步无所适从的感觉。
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s**a
发帖数: 1995 | 12 好像有一年美国国家队游泳教练根本不会游泳。夺冠后，队员把他扔到池里，搞得他很
狼狈。
100
【在 d**y 的大作中提到】
: 就我在中国跟不同教练学习的体会，加上跟这边认识的教练朋友交往，我的结论是教练
: 一定要找老的，教过尽可能多的和自己起点类似的学生，教练自己游的快不快根本不重
: 要。
: 一旦跟了一个教练，一定要建立彼此的信任，甚至对这个教练有一点盲从，进步才能快
: 。教练不喜欢太有想法的学生，这样的学生让教练有frustration的感觉，时间长了，
: 教练也就变成耗时间拿钱，反正学员就是业余的爱好者，随便说说就让他自己游算了。
: 我领导一次在中学的池子里看一个老者教蛙泳，嘲笑说怪不得美国小孩的蛙泳那么差，
: 原来这个教练自己不怎么样。我告诉她，墙上的这个学校的蛙泳最快记录保持者，100
: 米不到70秒，就是这个教练的学生。这个教练讲收腿再打开的动作，简单的很，就是一
: 句fold and open up。”聪明“的学员如果看了一堆youtube的视频，肯定心想你教的
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 讲的很好！
【在 d**y 的大作中提到】
: 就我在中国跟不同教练学习的体会，加上跟这边认识的教练朋友交往，我的结论是教练
: 一定要找老的，教过尽可能多的和自己起点类似的学生，教练自己游的快不快根本不重
: 要。
: 一旦跟了一个教练，一定要建立彼此的信任，甚至对这个教练有一点盲从，进步才能快
: 。教练不喜欢太有想法的学生，这样的学生让教练有frustration的感觉，时间长了，
: 教练也就变成耗时间拿钱，反正学员就是业余的爱好者，随便说说就让他自己游算了。
: 我领导一次在中学的池子里看一个老者教蛙泳，嘲笑说怪不得美国小孩的蛙泳那么差，
: 原来这个教练自己不怎么样。我告诉她，墙上的这个学校的蛙泳最快记录保持者，100
: 米不到70秒，就是这个教练的学生。这个教练讲收腿再打开的动作，简单的很，就是一
: 句fold and open up。”聪明“的学员如果看了一堆youtube的视频，肯定心想你教的
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n******8
发帖数: 172 | 14 swimming fastest is one of the best book on swimming. |
p********y
发帖数: 5141 | 15 学游泳是技能型运动，需要在实践中不是做research，看书就能见效的。而且有时候，
理论越多，反而越反动。
为什么小孩子学游泳比成年人快？我理解，首先小孩子的身体条件要好些，脸皮也没成
年人薄。还有很重要的一点，就是小孩子听话。教练让他们抱板打腿，他们就打。而不
会问教练为啥要抱板，为啥要打腿，可不可以只二次拖腿。
在没有到达一定水平之前，理论上只要大体正确，剩下的都是苦练。普通教练不需要理
论水平太高，但是教绝大部分业余爱好者，已经足矣了。
另外，我个人觉得，初学者跟班学更有效。并且价格便宜量又足。因为每次你只要记住
几个要点，剩下主要是练习。私教即使每次给你一个人一小时的时间，提出的往往也只
有那几点。大部分时间还是你自己练。我最初参加group coached session，教练往往
只要看我游1-2个lane，就能给我指出几点，然后我就不断地注意，每次都能有些小提
高。
关于教练的年龄，其实也不是绝对的。还是要看每个人的经验，态度，和会不会教以及
和你匹不匹配。例如，我目前跟两个教练参加coached session，一位40多岁，另一位
60多岁。我明显感到40多岁的那位比60多岁的那位更适合我。
Your
【在 s**a 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/aw/d/1937715019/ref=ya_aw_oh_pit
: Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes: The Breakout Plan for Your
: Fastest Freestyle (Swim Speed Series) by Sheila Taormila
: 据说此人5'2"身高游起来象6'2"。
: 大家有什么好的理论书籍推荐吗？我看了一些视频后，觉得好像目前对人体在水中移动
: 的力学理论好像不统一，怎样最有效率，好像都是经验和猜想，没有严谨的数据支持，
: 才会有不同的流派。
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d**y
发帖数: 18174 | 16 小孩模仿能力强，一次copy，八九不离十。小孩很多时候说不出来教练怎么教的，就是
这个原因。
大人什么都得通过语言和概念。教练把他自己的经验和体会说出来，第一次翻译，第一
次失真；学员把教练的话转化成自己能理解的概念，第二次翻译，第二次失真；学员按
照自己的理解指挥自己的肌肉做动作，第三次翻译，第三次失真。就算每次fidelity能
保持80%，三次以后，只有50%了。
【在 p********y 的大作中提到】
: 学游泳是技能型运动，需要在实践中不是做research，看书就能见效的。而且有时候，
: 理论越多，反而越反动。
: 为什么小孩子学游泳比成年人快？我理解，首先小孩子的身体条件要好些，脸皮也没成
: 年人薄。还有很重要的一点，就是小孩子听话。教练让他们抱板打腿，他们就打。而不
: 会问教练为啥要抱板，为啥要打腿，可不可以只二次拖腿。
: 在没有到达一定水平之前，理论上只要大体正确，剩下的都是苦练。普通教练不需要理
: 论水平太高，但是教绝大部分业余爱好者，已经足矣了。
: 另外，我个人觉得，初学者跟班学更有效。并且价格便宜量又足。因为每次你只要记住
: 几个要点，剩下主要是练习。私教即使每次给你一个人一小时的时间，提出的往往也只
: 有那几点。大部分时间还是你自己练。我最初参加group coached session，教练往往
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