s**a
发帖数: 1995 | 1 这一个多月周末有课。领导对我平时和周末都不在家表示很沮丧，进行了强烈的谴责。
想想这么不顾家的确不是很自觉。
膝盖和脚踝好些了。试试看看跑步。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 中文去游？
【在 s**a 的大作中提到】
: 这一个多月周末有课。领导对我平时和周末都不在家表示很沮丧，进行了强烈的谴责。
: 想想这么不顾家的确不是很自觉。
: 膝盖和脚踝好些了。试试看看跑步。
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s**a
发帖数: 1995 | 3 中午时间不够。
跑步也挺好。我一直觉得步履轻健是很好的事情。
天气暖和了，也要多出去跑步。如果膝盖和脚踝不困扰我，我在跑版也发个跑步的系列
体会。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 中文去游？
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m******g
发帖数: 516 | 4 我曾经思考过为什么自己爱抽时间去运动，结果发现是自己需要在忙碌的生活中找一点
小我。能够享受一下小我的乐趣是要感恩的，没有家没有付出自己什么也不是，自我的
乐趣也根本得不到现在那种享受。虽然有时几天没锻炼会很焦躁，但还是会努力先把该
做的事放在喜欢做的事前边。
家中LD的教导肯定彼此彼此，这是另外话题。 |
W*******l
发帖数: 1868 | |
d**y
发帖数: 18174 | 6 有跑步的时间，没有游泳的时间？
【在 s**a 的大作中提到】
: 这一个多月周末有课。领导对我平时和周末都不在家表示很沮丧，进行了强烈的谴责。
: 想想这么不顾家的确不是很自觉。
: 膝盖和脚踝好些了。试试看看跑步。
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d**y
发帖数: 18174 | 7 所以跑步比游泳更流行。穿上鞋就能跑，没什么场地限制。
【在 m******g 的大作中提到】
: 我曾经思考过为什么自己爱抽时间去运动，结果发现是自己需要在忙碌的生活中找一点
: 小我。能够享受一下小我的乐趣是要感恩的，没有家没有付出自己什么也不是，自我的
: 乐趣也根本得不到现在那种享受。虽然有时几天没锻炼会很焦躁，但还是会努力先把该
: 做的事放在喜欢做的事前边。
: 家中LD的教导肯定彼此彼此，这是另外话题。
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s**a
发帖数: 1995 | 8 说得很好！应该有一颗感恩的心！
谢谢！
【在 m******g 的大作中提到】
: 我曾经思考过为什么自己爱抽时间去运动，结果发现是自己需要在忙碌的生活中找一点
: 小我。能够享受一下小我的乐趣是要感恩的，没有家没有付出自己什么也不是，自我的
: 乐趣也根本得不到现在那种享受。虽然有时几天没锻炼会很焦躁，但还是会努力先把该
: 做的事放在喜欢做的事前边。
: 家中LD的教导肯定彼此彼此，这是另外话题。
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s**a
发帖数: 1995 | 9 6点才开。游一个小时就来不及回家帮忙家务了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 早上早点儿起。 5点游到6点也有一小时。
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s**a
发帖数: 1995 | 10 当然。
游泳时间还是长些，开车去的路上就要15-20分钟。
跑步出门就是算开始了。
其实最好的是骑车通勤，不仅不需要额外时间，甚至比我坐地铁上班还能省一点时间出
来。
【在 d**y 的大作中提到】
: 有跑步的时间，没有游泳的时间？
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d**y
发帖数: 18174 | 11 更省时间更不受场地限制的办法，可以benefit几乎所有运动，力量，耐力，大肌肉群
，小肌肉群，有氧，无氧……
跳绳
【在 s**a 的大作中提到】
: 当然。
: 游泳时间还是长些，开车去的路上就要15-20分钟。
: 跑步出门就是算开始了。
: 其实最好的是骑车通勤，不仅不需要额外时间，甚至比我坐地铁上班还能省一点时间出
: 来。
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 agree
【在 s**a 的大作中提到】
: 当然。
: 游泳时间还是长些，开车去的路上就要15-20分钟。
: 跑步出门就是算开始了。
: 其实最好的是骑车通勤，不仅不需要额外时间，甚至比我坐地铁上班还能省一点时间出
: 来。
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 我家离游泳池比对面高中的操场要近一点，5分钟走路。问题是我可以早晚跑步，但是
不喜欢早上游泳。不喜欢一大早从暖和的被窝出来就钻冷水里面泡。我现在可以空腹跑
步，不敢空腹游泳，否则马上打哆嗦。
【在 s**a 的大作中提到】
: 当然。
: 游泳时间还是长些，开车去的路上就要15-20分钟。
: 跑步出门就是算开始了。
: 其实最好的是骑车通勤，不仅不需要额外时间，甚至比我坐地铁上班还能省一点时间出
: 来。
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h*******s
发帖数: 3094 | 14 强烈推荐把手是铁的绳子，Amazon上面叫专门跳两下的跳绳。不用担心绳子扭起来。跳
很久不会断。
随便甩个链接：
http://www.amazon.com/Buy-Jump-Ropes-Double-10-Feet/dp/B00EXJ4S
这个是我上crossfit class用的。
http://www.amazon.com/SR-1-Rogue-Bearing-Speed-Rope/dp/B00CDNVA
【在 d**y 的大作中提到】
: 更省时间更不受场地限制的办法，可以benefit几乎所有运动，力量，耐力，大肌肉群
: ，小肌肉群，有氧，无氧……
: 跳绳
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d**y
发帖数: 18174 | |
W*******l
发帖数: 1868 | 16 我这儿的YMCA5点开。但周末是6点。
【在 s**a 的大作中提到】
: 6点才开。游一个小时就来不及回家帮忙家务了。
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