A*********l
发帖数: 2005 | 1 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
一个老师教四个小孩）。
熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
上，呼吸好后再翻过来。
我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
脚沉得足够低后最后就比屁股低了。
不知道应该怎么帮他纠正？最终目的就是希望他翻身换气的时候身体能基本保持水平。
他这个毛病经过好多次课（几十次了吧）都不见起色了，我担心如果我不能找到办法帮
他纠正，再有几十次课上百次课也不会有起色的样子。
是不是让他练习仰面浮着的时候同时打腿？我自己只会蛙泳和自由泳，但是非常初级的
水平，所以我也抓不着要领。
谢谢！ |
h*******s
发帖数: 3094 | 2 哈哈，我家老大今天刚刚pass了这个级别，升到第五级了。我们一共8级。之前也是这
个毛病。我没有特意给他练。就是买了脚蹼，自己游泳的时候，他一直带个noodle，戴
脚蹼游，很喜欢。因为速度上去了。非常有积极性。我觉得只要本来漂浮没问题，这个
也不是什么大问题。我一般就是跟他说不要太紧张，放松。上次过关就是不会仰面漂浮
，第一次没过关。我就跟他说要放轻松，第二次很容易就过了。
恩我是意识流派的。坐等高手指点解答。
另外觉得娃小，还是学的慢。我家老大其实先天条件没有老二好。比如俩人都没开始学
，自己玩，老二打水比老大快(差2岁)。老大5月份开始学，6岁半，老二7月份开始学。
目前还是老大进步快很多。 |
W*****x
发帖数: 684 | 3 练仰浮的时候，你让孩子拿个浮板，贴着小肚皮，把屁股先沉这个问题给先顶住。
头千万不要后仰/前俯！ 保持平正，眼睛是看天花板方向。
然后让孩子腿部打水，慢慢的体会身体可以借助打水保持躺平，最后慢慢把浮板去掉。
我是这个夏天学会蛙，仰，自泳的，一点个人入门体会。孩子跟大人不一样，他先要有
兴趣，就会进步很快，不要push too hard。。。
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
|
a**n
发帖数: 37 | 4 我儿子身体稍稍呈上倾，另一个一起游的小朋友呈下倾，教练说我儿子蹬腿速度不够快
，那个小朋友是光蹬腿不用手划水。 |
t****4
发帖数: 7500 | 5 刚学游泳的小孩必须父母教，会了点后才训练规范动作。
仰浮训练是对的，也是最最最初步的训练，是要你帮他把下巴抬起，然后收手，必须彻
底放松。你小孩应该是太想努力浮起，小腹用力，结果下沉 |
p**n
发帖数: 15 | 6
腿/
就像你说的“如果我不能找到办法帮他纠正，再有几十次课上百次课也不会有起色“。
按道理负责的教练应该从一开始就用最正确的方式教。但不幸的是这里大多用最省事的
方式。结果就是很多孩子学了好几年还是四不像的在水中挣扎扑腾。你在哪个城市？
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
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l**********3
发帖数: 2088 | 7 我觉得是因为肌肉不够。 建议练习打板和夹浮子。 在家里联系可以趴在床上肚子下面
垫个枕头练习打腿。 每次５００下每天１０组。 |
d**y
发帖数: 18174 | 8 去掉热身和最后跳跳水，再去掉老师的lecture时间，一个小孩只能分4到5分钟。基本
没用。家长要多带小孩open swim。从浅水开始，熟悉水性，慢慢地cooperate with
water，而不是fight water。有条件多在water park玩水。
平趴姿态练换气也可以练。双手拿泡沫小杠铃伸直，脚加快打水，抬头换气。身体倾斜
一点问题不大，让小孩拼命加快打水，碰他的脚提醒减小幅度。
仰卧姿势练换气肚子下沉好解决。胸前抱一个浮子、一根面条或者别的帮助漂浮的东西
。向上踢水和自由泳向下踢水一样，减小幅度，尽量加快。
腿/
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
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d**y
发帖数: 18174 | 9 5岁的小孩理解中文或者英文精确含义都很差，只能copy exactly。所以家长或者老师
的push没用；他愿不愿意copy又完全取决于小孩自己。兴趣至关重要。可以给小孩约水
里的play date。基本安全的情况下鼓励小孩和别的孩子在水里追逐打闹，水性好了，
将来学任何动作都比较容易。
【在 W*****x 的大作中提到】
: 练仰浮的时候，你让孩子拿个浮板，贴着小肚皮，把屁股先沉这个问题给先顶住。
: 头千万不要后仰/前俯！ 保持平正，眼睛是看天花板方向。
: 然后让孩子腿部打水，慢慢的体会身体可以借助打水保持躺平，最后慢慢把浮板去掉。
: 我是这个夏天学会蛙，仰，自泳的，一点个人入门体会。孩子跟大人不一样，他先要有
: 兴趣，就会进步很快，不要push too hard。。。
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d**y
发帖数: 18174 | 10 家长要积极参与，不会游泳的家长也要在浅水带小孩玩。
小孩开始上课之后，家长不能坐着玩手机。要多询问，知道学了什么。如果能听凑近听
听老师讲课，然后跟小孩说几句，小孩就会觉得家长知道并且在意，感觉会好很多。
当然如果小孩就是不ready，不要push，等。找点小孩感兴趣的别的锻炼方式。
【在 p**n 的大作中提到】
:
: 腿/
: 就像你说的“如果我不能找到办法帮他纠正，再有几十次课上百次课也不会有起色“。
: 按道理负责的教练应该从一开始就用最正确的方式教。但不幸的是这里大多用最省事的
: 方式。结果就是很多孩子学了好几年还是四不像的在水中挣扎扑腾。你在哪个城市？
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|
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s**a
发帖数: 1995 | 11 D指导，搭车问一下，文学城的泳娃组，主要是讨论训练么？有没有关于怎么让无基础
的小朋友发展出兴趣的讨论？
我女儿玩水有点兴趣了，准备周末带她去几次看看会不会兴趣更浓。
谢谢！
【在 d**y 的大作中提到】
: 5岁的小孩理解中文或者英文精确含义都很差，只能copy exactly。所以家长或者老师
: 的push没用；他愿不愿意copy又完全取决于小孩自己。兴趣至关重要。可以给小孩约水
: 里的play date。基本安全的情况下鼓励小孩和别的孩子在水里追逐打闹，水性好了，
: 将来学任何动作都比较容易。
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h**r
发帖数: 8078 | 12 会仰泳吗？
不会的话，多练习抱板仰躺踢水，慢慢的脱离了板也没问题了。
腿/
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
|
d**y
发帖数: 18174 | 13 那里的家长非常非常knowledgeable，而且都是过来人。我没有特别关注如何给小孩打
气和提高兴趣的帖子，印象里不少。
【在 s**a 的大作中提到】
: D指导，搭车问一下，文学城的泳娃组，主要是讨论训练么？有没有关于怎么让无基础
: 的小朋友发展出兴趣的讨论？
: 我女儿玩水有点兴趣了，准备周末带她去几次看看会不会兴趣更浓。
: 谢谢！
|
s**a
发帖数: 1995 | 14 非常感谢！回头申请加入一个。
【在 d**y 的大作中提到】
: 那里的家长非常非常knowledgeable，而且都是过来人。我没有特别关注如何给小孩打
: 气和提高兴趣的帖子，印象里不少。
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A*********l
发帖数: 2005 | 15 西雅图附近
【在 p**n 的大作中提到】
:
: 腿/
: 就像你说的“如果我不能找到办法帮他纠正，再有几十次课上百次课也不会有起色“。
: 按道理负责的教练应该从一开始就用最正确的方式教。但不幸的是这里大多用最省事的
: 方式。结果就是很多孩子学了好几年还是四不像的在水中挣扎扑腾。你在哪个城市？
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A*********l
发帖数: 2005 | 16 “你小孩应该是太想努力浮起，小腹用力，结果下沉”
这个很有可能。我已经注意到发现他大腿肌肉很硬／很紧张（练习仰浮的时候）。我轻
捏他的大腿跟，让他放松，感觉有些作用。不过我没留意他的小腹是否也是很紧张。
【在 t****4 的大作中提到】
: 刚学游泳的小孩必须父母教，会了点后才训练规范动作。
: 仰浮训练是对的，也是最最最初步的训练，是要你帮他把下巴抬起，然后收手，必须彻
: 底放松。你小孩应该是太想努力浮起，小腹用力，结果下沉
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h*******s
发帖数: 3094 | 17 邻居。
【在 A*********l 的大作中提到】
: 西雅图附近
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h*******s
发帖数: 3094 | 18 哈哈，我家两个自己playdate，就是每次小的输了都要哭。就是游泳池的openswim还是
少了点。周末都在中午，出去玩的话就只能错过。不过附近gym听说只要不是上班上课
时间都是煮饺子。想想我们这儿很不错了。
另外我家确实不教动作，自己游就是去水里戴脚蹼随便游，还加个面条。上课的好处是
，从两根面条，现在只要一根了。
【在 d**y 的大作中提到】
: 5岁的小孩理解中文或者英文精确含义都很差，只能copy exactly。所以家长或者老师
: 的push没用；他愿不愿意copy又完全取决于小孩自己。兴趣至关重要。可以给小孩约水
: 里的play date。基本安全的情况下鼓励小孩和别的孩子在水里追逐打闹，水性好了，
: 将来学任何动作都比较容易。
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f****p
发帖数: 18483 | 19 原因是两个，其实也算是一个。
1）腿没劲。就像鱼类，没有后面的螺旋桨的动力，它就得沉下去。
2）上半身没压入水中。你把上半身入水，下半身自然就起来了。
小屁孩，别要求过高！
腿/
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
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s********i
发帖数: 17328 | 20 小孩不知道，大人可以腿夹浮板，练习好了，再去掉浮板。 |
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h*****s
发帖数: 2 | 21
学游泳和学任何东西一样，是有步骤的。从你的描述来看，孩子的脚打水还不到位，还
不能平衡自己在水中身体的位置。好的教练就会看到问题所在而着重从问题根源着手，
而不应该在这个时候加手臂动作。尤其不应教孩子呼吸时候面朝天（除非仰泳）。 等
成了习惯，纠正又要花很大功夫
【在 A*********l 的大作中提到】
: 西雅图附近
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w*****y
发帖数: 1201 | 22 身体不够放松吧。
腿/
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
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A*********l
发帖数: 2005 | 23 不让小孩呼吸时面朝天？
小孩肺活量很小，面朝下的话大概几秒钟就需要换气了，不面朝上怎么行？
面朝下的话，怎么练？踢水几秒钟然后起来休息，喘气，然后接着来？还是拿浮板，伸
在体前练踢水，抬头呼吸？
【在 h*****s 的大作中提到】
:
: 学游泳和学任何东西一样，是有步骤的。从你的描述来看，孩子的脚打水还不到位，还
: 不能平衡自己在水中身体的位置。好的教练就会看到问题所在而着重从问题根源着手，
: 而不应该在这个时候加手臂动作。尤其不应教孩子呼吸时候面朝天（除非仰泳）。 等
: 成了习惯，纠正又要花很大功夫
|
e**********a
发帖数: 89 | 24 身体不够放松。我小的时候学仰泳是教练在下方托着我的腰，让我有安全感。教练陪我
走了几圈慢慢松开就好了。跟小孩讲有你托着不会沉到水里，不紧张放松就行。 |
s****r
发帖数: 160 | 25 这个是对的。换气主要靠转脖子，不靠转身。以后游快了脖子都是转得越少越好。转身
子的换气方法早就淘汰了吧！身体下沉主要是打水的问题。水感还不好。多在水里呆呆
，的确是放松了就好多了。打水好了，游得马上就快了，还顺。
【在 h*****s 的大作中提到】
:
: 学游泳和学任何东西一样，是有步骤的。从你的描述来看，孩子的脚打水还不到位，还
: 不能平衡自己在水中身体的位置。好的教练就会看到问题所在而着重从问题根源着手，
: 而不应该在这个时候加手臂动作。尤其不应教孩子呼吸时候面朝天（除非仰泳）。 等
: 成了习惯，纠正又要花很大功夫
|
d*a
发帖数: 1863 | 26 才五岁的孩子你要求太高了
一般来说他只要能不借助任何东西能不沉底就很好了
游泳是需要身体熟悉水里的环境，他刚学会浮起来身体肯定还不那么协调，而且全身并
不是那么放松，再加上腿部力量不足，自由泳的要领大人都掌握不好
你带他天天游，两三个月肯定会好很多
腿/
【在 A*********l 的大作中提到】
: 小孩5岁，在上游泳课。在level 2的班上呆了五六期了（一期是8次课，每次30分钟，
: 一个老师教四个小孩）。
: 熟悉美国这里小孩游泳课的都知道，这里的教法是让小孩需要换气的时候翻身，仰面朝
: 上，呼吸好后再翻过来。
: 我家小孩连续好几期了，一直是这样的毛病：一旦仰面朝上了，身体严重下沉，和水平
: 面夹角在45度和90度之间，严重时几乎和水平面完全垂直。所以就算再转身成脸朝下的
: 姿势，身体依旧是严重下垂的状态，所以就没法游了。
: 我试着帮他纠正，也找不到好方法。我试着让他仰面浮着，让他把头尽力后仰（或者说
: 下巴尽力往上抬），希望有助于把下身抬高。发现他仰面浮着的时候，身体很快就成了
: V字型，就是屁股最先沉下去，然后腿也沉下去，一开始还是屁股比脚的位置低，等腿/
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l****i
发帖数: 2091 | 27 小孩蛙泳蒙头游可以，但是如果有节奏的呼吸话，腿就下沉了，会变得几乎在原地动，
非常慢，这个该怎么办 |
n****2
发帖数: 307 | 28 我也觉得是力量不够。
在水里找playmate玩的结果，也是增加力量。
小朋友刚出生几个月的时候，趴在床上，抬头都很困难吧？翻个身也不容易？刚开始蹒
跚学步，颤颤巍巍往前走？现在，怎样？
差的是什么？
【在 l**********3 的大作中提到】
: 我觉得是因为肌肉不够。 建议练习打板和夹浮子。 在家里联系可以趴在床上肚子下面
: 垫个枕头练习打腿。 每次５００下每天１０组。
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A*********l
发帖数: 2005 | 29 他就是身体很快就变成接近垂直状态，然后就脑袋也往下沉了，浮不起来啊。
【在 d*a 的大作中提到】
: 才五岁的孩子你要求太高了
: 一般来说他只要能不借助任何东西能不沉底就很好了
: 游泳是需要身体熟悉水里的环境，他刚学会浮起来身体肯定还不那么协调，而且全身并
: 不是那么放松，再加上腿部力量不足，自由泳的要领大人都掌握不好
: 你带他天天游，两三个月肯定会好很多
:
: 腿/
|
d*a
发帖数: 1863 | 30 那就还是紧张,不熟悉水性.
我总觉得老美教孩子从自由泳开始学不对.那个自由泳打水对腿部力量要求太高了
蛙泳就容易很多.可能是蛙泳换气协调性要求高,所以他们一开始不教.
建议让你孩子学学蛙泳,先不加手,蛙泳只要蹬腿就至少不会沉底,
小孩动作对的话,闷着头不换气也能游四五米呢
【在 A*********l 的大作中提到】
: 他就是身体很快就变成接近垂直状态，然后就脑袋也往下沉了，浮不起来啊。
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s****e
发帖数: 914 | 31 小孩子都是天才。但是不要开始就只靠着正规地学，平时多戏水是正途。在水里多玩，
沉到底捡东西，翻跟头，各种翻，漂，跳... 等身体，水性准备好了，想学不会都难:)
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d*a
发帖数: 1863 | 32 典型的肌肉紧张
跟楼上意见相同 多在水里玩吧
头埋在水里做一个动作然后身体完全伸直,他还能漂一会儿吗?
这样多练练会好很多
【在 l****i 的大作中提到】
: 小孩蛙泳蒙头游可以，但是如果有节奏的呼吸话，腿就下沉了，会变得几乎在原地动，
: 非常慢，这个该怎么办
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k*x
发帖数: 829 | |
t*****x
发帖数: 2602 | 34 我觉得蛙泳对力量要求更高，自由泳仰泳就是个水性问题，协调性好了就能游。我看我
娃游蛙泳都要累死了
5岁的娃肯定没那个本事憋着气一股劲游
仰泳是最好学的，我看楼主那描述还是娃紧张，放松就漂起来了
【在 d*a 的大作中提到】
: 那就还是紧张,不熟悉水性.
: 我总觉得老美教孩子从自由泳开始学不对.那个自由泳打水对腿部力量要求太高了
: 蛙泳就容易很多.可能是蛙泳换气协调性要求高,所以他们一开始不教.
: 建议让你孩子学学蛙泳,先不加手,蛙泳只要蹬腿就至少不会沉底,
: 小孩动作对的话,闷着头不换气也能游四五米呢
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t*******r
发帖数: 22634 | 35 这个和前面那个回帖，一看就知道是经验丰富阅娃无数的牛人写的。。。
【在 d**y 的大作中提到】
: 家长要积极参与，不会游泳的家长也要在浅水带小孩玩。
: 小孩开始上课之后，家长不能坐着玩手机。要多询问，知道学了什么。如果能听凑近听
: 听老师讲课，然后跟小孩说几句，小孩就会觉得家长知道并且在意，感觉会好很多。
: 当然如果小孩就是不ready，不要push，等。找点小孩感兴趣的别的锻炼方式。
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