k****3
发帖数: 2770 | 1 貌似很少人提到发球非常重要的一点，那就是Racquet Head Drop。如果你的拍子在向
上挥动前，拍头降的不够低，那么就没有足够的空间距离来让拍子加速，很多时候用出
吃奶的力气也发不出暴力球。
Racquet Head Drop应该算是发球中最基本的，却也是最被忽视的，腰啊腿啊这些都是
其次。如果你的发球手臂没有办法在背后和另外一只手相扣，那么你的手臂不够柔韧，
拍头很难降低，还有很多空间可以进步。平时没事就拉伸手臂，拿拍子多练习空挥，很
快能该善，之后YTCW就非常简单了。
当然，高富帅或肌肉男除外，靠身高和手臂要YTCW很简单，LOL |
b*e
发帖数: 3845 | 2 我可能有不同的看法，我觉得拍头速度主要由wrist snap或pronation产生，不要去想
拍头drop有多低比较好。
【在 k****3 的大作中提到】
: 貌似很少人提到发球非常重要的一点，那就是Racquet Head Drop。如果你的拍子在向
: 上挥动前，拍头降的不够低，那么就没有足够的空间距离来让拍子加速，很多时候用出
: 吃奶的力气也发不出暴力球。
: Racquet Head Drop应该算是发球中最基本的，却也是最被忽视的，腰啊腿啊这些都是
: 其次。如果你的发球手臂没有办法在背后和另外一只手相扣，那么你的手臂不够柔韧，
: 拍头很难降低，还有很多空间可以进步。平时没事就拉伸手臂，拿拍子多练习空挥，很
: 快能该善，之后YTCW就非常简单了。
: 当然，高富帅或肌肉男除外，靠身高和手臂要YTCW很简单，LOL
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k****3
发帖数: 2770 | 3 拍头drop根本不用想，而是自然挥动的motion，手臂柔韧性足，拍头自然能drop下来，
不足怎么想怎么强迫也没用。如果没有办法很smooth的挥动整个挥拍动作，怎么加速拍
头速度？
Wrist Snap或所谓的Pronation对WSN来说太难了，或者说是最难的部分。版上发球好手
应该没几个可以做到，能做到的都能上100。
而且就好比抛球和挥拍是走，pronation是跑，如果连基本的搞不好就去想pronation，
有些过犹不及。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我可能有不同的看法，我觉得拍头速度主要由wrist snap或pronation产生，不要去想
: 拍头drop有多低比较好。
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t****i
发帖数: 4225 | 4 像我这种肩膀和胳膊都受过伤现在一直都特僵硬的只能哭死了，racquet head drop对
我来说太难了。
【在 k****3 的大作中提到】
: 貌似很少人提到发球非常重要的一点，那就是Racquet Head Drop。如果你的拍子在向
: 上挥动前，拍头降的不够低，那么就没有足够的空间距离来让拍子加速，很多时候用出
: 吃奶的力气也发不出暴力球。
: Racquet Head Drop应该算是发球中最基本的，却也是最被忽视的，腰啊腿啊这些都是
: 其次。如果你的发球手臂没有办法在背后和另外一只手相扣，那么你的手臂不够柔韧，
: 拍头很难降低，还有很多空间可以进步。平时没事就拉伸手臂，拿拍子多练习空挥，很
: 快能该善，之后YTCW就非常简单了。
: 当然，高富帅或肌肉男除外，靠身高和手臂要YTCW很简单，LOL
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b*********s
发帖数: 6757 | 5 你们讲的这两点都很重要。我可能说的太general了，我认为你们说的这两点都该是自
己对照时的两个mile stone, 我所说的放松包括了这两项。 放松了拍头自然会drop,
手抓得紧紧的刻意把拍头drop达不到你想要的效果， wrist snap也一样， 我从来不想
这个，但只要放松，一旦拍头起动，wrist snap 也是自然的。
我觉得网上很多教材太注重effect的，容易把wsn误导。但如果只说cause, 可能会让人
觉得过于简单，wsn可能觉得这种简单的道理不是真正自己做不到的原因。道理简单，
但真正能做到难。这些effect也该知道，但只是拿来做检测。 |
b*e
发帖数: 3845 | 6 不同的网站教法不一样，黄毛球崇尚pronation，但是十分刻意的pronation反而减缓拍
头速度。有些教练崇尚writ snap，但是容易让人误解成主要靠wrist。其实击球一瞬间
的动作既包含pronation也包含wrist snap。只要smooth就可以。但是千万不要arming
the ball，这是elbow和shoulder受伤的主要原因。 |
b*********s
发帖数: 6757 | 7 嗯，同样的东西，学生的理解也不一样。不过不管怎么说，如果把些东西说得太简单了
，学生付$$$时可能会不时滋味。 lol
arming
【在 b*e 的大作中提到】
: 不同的网站教法不一样，黄毛球崇尚pronation，但是十分刻意的pronation反而减缓拍
: 头速度。有些教练崇尚writ snap，但是容易让人误解成主要靠wrist。其实击球一瞬间
: 的动作既包含pronation也包含wrist snap。只要smooth就可以。但是千万不要arming
: the ball，这是elbow和shoulder受伤的主要原因。
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z*****i
发帖数: 485 | 8 Re这个cause and effect
IMO, pronation, racquet head drop, wrist snap都是形或结果，起因是core的
bending, pre-rotation and rotation. Joints below shoulder should be relaxed.
【在 b*********s 的大作中提到】
: 你们讲的这两点都很重要。我可能说的太general了，我认为你们说的这两点都该是自
: 己对照时的两个mile stone, 我所说的放松包括了这两项。 放松了拍头自然会drop,
: 手抓得紧紧的刻意把拍头drop达不到你想要的效果， wrist snap也一样， 我从来不想
: 这个，但只要放松，一旦拍头起动，wrist snap 也是自然的。
: 我觉得网上很多教材太注重effect的，容易把wsn误导。但如果只说cause, 可能会让人
: 觉得过于简单，wsn可能觉得这种简单的道理不是真正自己做不到的原因。道理简单，
: 但真正能做到难。这些effect也该知道，但只是拿来做检测。
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n*********e
发帖数: 25274 | |
W***3
发帖数: 74 | 10 Even all your form and technique are right, you may still injure your
shulder or elbow. Joke and FF all have injured their shoulder in their
career. You can't say that they have bad form or bad technique. But I
believe that you can reduce the chance of injury if you have a good form or
technique. |
w*****g
发帖数: 615 | 11 Right on !!!
【在 k****3 的大作中提到】
: 貌似很少人提到发球非常重要的一点，那就是Racquet Head Drop。如果你的拍子在向
: 上挥动前，拍头降的不够低，那么就没有足够的空间距离来让拍子加速，很多时候用出
: 吃奶的力气也发不出暴力球。
: Racquet Head Drop应该算是发球中最基本的，却也是最被忽视的，腰啊腿啊这些都是
: 其次。如果你的发球手臂没有办法在背后和另外一只手相扣，那么你的手臂不够柔韧，
: 拍头很难降低，还有很多空间可以进步。平时没事就拉伸手臂，拿拍子多练习空挥，很
: 快能该善，之后YTCW就非常简单了。
: 当然，高富帅或肌肉男除外，靠身高和手臂要YTCW很简单，LOL
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 你们都没说对，秘诀关键是：
降低成功率！不管打没打在正确的box里，保证ytcw率大幅增加
【在 k****3 的大作中提到】
: 貌似很少人提到发球非常重要的一点，那就是Racquet Head Drop。如果你的拍子在向
: 上挥动前，拍头降的不够低，那么就没有足够的空间距离来让拍子加速，很多时候用出
: 吃奶的力气也发不出暴力球。
: Racquet Head Drop应该算是发球中最基本的，却也是最被忽视的，腰啊腿啊这些都是
: 其次。如果你的发球手臂没有办法在背后和另外一只手相扣，那么你的手臂不够柔韧，
: 拍头很难降低，还有很多空间可以进步。平时没事就拉伸手臂，拿拍子多练习空挥，很
: 快能该善，之后YTCW就非常简单了。
: 当然，高富帅或肌肉男除外，靠身高和手臂要YTCW很简单，LOL
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