p********r
发帖数: 3799 | 1 tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
孙洋 2011 破纪录的video.
同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
一种补救的方法。
这篇文章详细分析了孙洋和lotte Friis 的technique, 有兴趣的可以看看。
http://www.feelforthewater.com/2011/08/our-stroke-analysis-two- |
w***n
发帖数: 9040 | 2 昨天我穿wetsuit，头冲正下方，胳膊和肩膀完全向前伸展，腿跟水面平行向后伸展。
能明显感觉身体streamline了，前进阻力降低了很多。
体会到了文章中所说的gliding的感觉。
并且我是21圈以后采用这种方式的，虽然摆臂频率降低了，但是速度提升了。
1.
【在 p********r 的大作中提到】
: tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
: 该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
: 孙洋 2011 破纪录的video.
: 同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
: 相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
: 个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
: 98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
: 倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
: LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
: 一种补救的方法。
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u*********s
发帖数: 2077 | 3 赞180也不矮， 一般男的也没这么高吧....
tri的游泳只是第一项， 而且只占10%比例， 讲究的是怎么省力，
毕竟后面还有110mi骑车， 和26.2mi的跑步， 游泳骑车就用尽全力
的话， 跑步只会死得很难看.....
1.
【在 p********r 的大作中提到】
: tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
: 该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
: 孙洋 2011 破纪录的video.
: 同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
: 相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
: 个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
: 98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
: 倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
: LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
: 一种补救的方法。
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p*5
发帖数: 16204 | 4 这个其实是个很有意思的话题。
那个mm有点奇葩，甩着胳膊入水。
我之前有看到一个说法，在open water里很多人采用高频的策略，主要是减少波浪的游
向的影响，太多的glide，每次stroke都要花额外的能量纠正游向。
1.
【在 p********r 的大作中提到】
: tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
: 该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
: 孙洋 2011 破纪录的video.
: 同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
: 相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
: 个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
: 98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
: 倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
: LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
: 一种补救的方法。
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u*********s
发帖数: 2077 | 5 有道理， open water还是非常不同的....
【在 p*5 的大作中提到】
: 这个其实是个很有意思的话题。
: 那个mm有点奇葩，甩着胳膊入水。
: 我之前有看到一个说法，在open water里很多人采用高频的策略，主要是减少波浪的游
: 向的影响，太多的glide，每次stroke都要花额外的能量纠正游向。
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p********r
发帖数: 3799 | 6 是这个意思。 她的腿就是二次kicking, 但是她的大部分动力来自上半身。
tri 的游泳要尽量减少用腿，大部分的动力来自上半身，尤其是胳膊來发力。 我觉得
要练pull，这个在tri open water swim 里会很有用。
我的个人感觉，按照TI的方法练，很容易overglide.
【在 p*5 的大作中提到】
: 这个其实是个很有意思的话题。
: 那个mm有点奇葩，甩着胳膊入水。
: 我之前有看到一个说法，在open water里很多人采用高频的策略，主要是减少波浪的游
: 向的影响，太多的glide，每次stroke都要花额外的能量纠正游向。
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: 1.
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p*5
发帖数: 16204 | 7 8过我很悲催，我玩不了高频。就跟跑步一样，小幅高频我也玩不来。。。。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 有道理， open water还是非常不同的....
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p*5
发帖数: 16204 | 8 恩。tri里还可以多练练core strength， 找到夹屁股用腰把腿撑起来的感觉，少点主
动打水。
昨天我还试一个动作。俯卧，然后看看用腰和屁股的力量能不能让你的腿完全离开地面
，还要保持上半身贴地面，大腿到脚尖绷直。如果能做到，我觉得core strength是够
的。有兴趣你玩玩。
【在 p********r 的大作中提到】
: 是这个意思。 她的腿就是二次kicking, 但是她的大部分动力来自上半身。
: tri 的游泳要尽量减少用腿，大部分的动力来自上半身，尤其是胳膊來发力。 我觉得
: 要练pull，这个在tri open water swim 里会很有用。
: 我的个人感觉，按照TI的方法练，很容易overglide.
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j***y
发帖数: 5098 | 9 都太高，
有木有<170的视频，照顾一下我这三级残废
1.
【在 p********r 的大作中提到】
: tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
: 该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
: 孙洋 2011 破纪录的video.
: 同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
: 相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
: 个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
: 98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
: 倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
: LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
: 一种补救的方法。
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u*********s
发帖数: 2077 | 10 大个子一上岸就死菜了....
【在 j***y 的大作中提到】
: 都太高，
: 有木有<170的视频，照顾一下我这三级残废
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: 1.
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i******s
发帖数: 911 | 11 孙洋真是dream stroke
tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。孙洋 ........
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【在 p********r 的大作中提到】
: tri 版一直很推崇Sun Yang 的smooth stroke, 还有 TI的slow stroke, 我们是不是应
: 该重新审视一下，这两种方法是不是真的适合每个人呢。
: 孙洋 2011 破纪录的video.
: 同场比赛，Lotte Friis， 女子1500m ，
: 相对的讲，孙洋的是低stroke频率, Lotte Friis是高stroke 频率，很难说那个好，那
: 个不好。 我觉得孙洋的technique, 跟他的身体条件有很大的关系， 孙洋的身高 是1.
: 98m，而且长胳膊长腿，手脚又大。他的Long stroke technique 一般人估计学不来。
: 倒是Lotte Friis的相对高频的technique， 一般人倒是可以学学看。 BTW,
: LotteFriis也不矮，1.80m。而且，对于身高上不沾优势的人，相对的高频滑水可能是
: 一种补救的方法。
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p********y
发帖数: 5141 | 12 哦，我理解力比较差。给个图吧？胳膊放哪里？
【在 p*5 的大作中提到】
: 恩。tri里还可以多练练core strength， 找到夹屁股用腰把腿撑起来的感觉，少点主
: 动打水。
: 昨天我还试一个动作。俯卧，然后看看用腰和屁股的力量能不能让你的腿完全离开地面
: ，还要保持上半身贴地面，大腿到脚尖绷直。如果能做到，我觉得core strength是够
: 的。有兴趣你玩玩。
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p********y
发帖数: 5141 | 13 Tri的很多个子都很高，条儿很正的呀。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 大个子一上岸就死菜了....
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p********y
发帖数: 5141 | |
i*********5
发帖数: 19210 | |
T*****9
发帖数: 3015 | |
p********r
发帖数: 3799 | 17 嗯，我在努力挣工分.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 上＂十大推荐文章＂了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 嗯，大个子还行， 大胖子肯定没戏.....
【在 p********y 的大作中提到】
: Tri的很多个子都很高，条儿很正的呀。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 牛， 版丝出手就是不一样...
【在 i*********5 的大作中提到】
: 上＂十大推荐文章＂了！
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p*5
发帖数: 16204 | 20 可以伸到头前面，也可以放体侧，但是不能撑地。
【在 p********y 的大作中提到】
: 哦，我理解力比较差。给个图吧？胳膊放哪里？
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p********r
发帖数: 3799 | 21 Pilates 里有着个动作。
【在 p*5 的大作中提到】
: 可以伸到头前面，也可以放体侧，但是不能撑地。
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