m****i
发帖数: 1980 | 1 这么多年头一次没有出去逛街！
早上起来后还是思想斗争了一把的，最终觉得如果浪费一天会狠后悔。
11点多出门骑车50迈3小时55分钟，回停车场把车塞车里面换鞋上厕所大概6分钟然后跑
了5迈。回来的路上又拐到24小时游泳1000丫的。今天发现昨天把锁忘在locker room了
。。。于是回家路上又买了俩。 |
d*****n
发帖数: 1875 | 2 take it easy.
【在 m****i 的大作中提到】
: 这么多年头一次没有出去逛街！
: 早上起来后还是思想斗争了一把的，最终觉得如果浪费一天会狠后悔。
: 11点多出门骑车50迈3小时55分钟，回停车场把车塞车里面换鞋上厕所大概6分钟然后跑
: 了5迈。回来的路上又拐到24小时游泳1000丫的。今天发现昨天把锁忘在locker room了
: 。。。于是回家路上又买了俩。
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j***y
发帖数: 5098 | 3 这不是小砖头，是小山头！
【在 m****i 的大作中提到】
: 这么多年头一次没有出去逛街！
: 早上起来后还是思想斗争了一把的，最终觉得如果浪费一天会狠后悔。
: 11点多出门骑车50迈3小时55分钟，回停车场把车塞车里面换鞋上厕所大概6分钟然后跑
: 了5迈。回来的路上又拐到24小时游泳1000丫的。今天发现昨天把锁忘在locker room了
: 。。。于是回家路上又买了俩。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 鸭梨真的很大！今天游了1550米，骑了40公里，只有miyami的零头。:-(
【在 m****i 的大作中提到】
: 这么多年头一次没有出去逛街！
: 早上起来后还是思想斗争了一把的，最终觉得如果浪费一天会狠后悔。
: 11点多出门骑车50迈3小时55分钟，回停车场把车塞车里面换鞋上厕所大概6分钟然后跑
: 了5迈。回来的路上又拐到24小时游泳1000丫的。今天发现昨天把锁忘在locker room了
: 。。。于是回家路上又买了俩。
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m****i
发帖数: 1980 | 5 昨晚看电影一点才睡，今天早上答应出席group run, 6点起床7点开跑，腿和膝盖有些
累跑了10迈，本来打算回家路上去游泳的，实在太困回来take a nap。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 嗯！也不用对自己太狠！
【在 m****i 的大作中提到】
: 昨晚看电影一点才睡，今天早上答应出席group run, 6点起床7点开跑，腿和膝盖有些
: 累跑了10迈，本来打算回家路上去游泳的，实在太困回来take a nap。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 7 take it easy,不要现在给自己压力太大，这路还长着呢。 |
m****i
发帖数: 1980 | 8 谢谢关心，其实还好啦！
个人觉得强度其实一般，这样的练砖头练过一些了，骑50迈跑6迈，骑50迈跑10迈都干
过。前天骑50后只跑了5迈就是因为知道昨天要group run，所以没多跑。昨天跑完10迈
本来打算去游泳的，结果没去，因为没有stick with my training plan, I was kind
of disappointed
Anyway, 今天骑完50迈后换上跑鞋，我狠费了一番功夫坚持住没跑步，虽然本来纠结其
实跑个三迈也没啥，但是相想现在游泳还是小儿课于是就去游了1300丫的。
平时上班根本没有整块的时间，所以如果周末可以充分利用时间就会觉得很值得！别人
可能时间安排不一样不过this is just my plan which based on my life stlye.
仅供参考 |
m******r
发帖数: 9604 | 9 太棒了太棒了
kind
【在 m****i 的大作中提到】
: 谢谢关心，其实还好啦！
: 个人觉得强度其实一般，这样的练砖头练过一些了，骑50迈跑6迈，骑50迈跑10迈都干
: 过。前天骑50后只跑了5迈就是因为知道昨天要group run，所以没多跑。昨天跑完10迈
: 本来打算去游泳的，结果没去，因为没有stick with my training plan, I was kind
: of disappointed
: Anyway, 今天骑完50迈后换上跑鞋，我狠费了一番功夫坚持住没跑步，虽然本来纠结其
: 实跑个三迈也没啥，但是相想现在游泳还是小儿课于是就去游了1300丫的。
: 平时上班根本没有整块的时间，所以如果周末可以充分利用时间就会觉得很值得！别人
: 可能时间安排不一样不过this is just my plan which based on my life stlye.
: 仅供参考
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