t******g
发帖数: 17520 | 1 【生命之书】
-克里希那穆提
-胡因梦 (摘？)译
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兔子王： 前言啥的我就不放了， 怕有先入为主的概念，有兴趣自己去看，
网上下的， 不全， 只有每个月的1-9天的quote， 先贴1月1-9日，其他我每天
补一个。。。
此书没有英文版， 猜测是胡自己摘译的，虽然书上仅仅说的是译。
我错了， 此书有英文版， The Book of Life: Daily Meditations with
Krishnamurti， 看了1/1, 1/2两段英文的， 感觉中文版的次序有些改变，。。。@@
我会贴个中英对照， 有空吧。
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一月一日
自在地聆听你可曾安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，而是非
常安详地坐在那里？这时你就会听到各式各样的声响，对不对？你会听到远处的喧闹声
以及近在耳边的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了，你的心不再是一条狭窄的
管道。若是以这种方式轻松自在地听，就会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人
的转变。这份转变里自有美和深刻的洞识。
一月二日
放下心中的障碍，倾听万籁你以何种方式在听？是不是透过自己的企图、欲望、恐惧、
焦虑和各种的投射在听？是不是只听自己想听的那些能够带来慰藉、满足和减轻痛苦的
东西？如果你是透过欲望的屏障在听，那么很显然你听到的只可能是自己的独白和自己
的欲求。还有别的聆听方式吗？其实你不但得听清楚别人在说什么，还得听见街上的噪
音、鸟儿的啼声、一波波的海浪声、丈夫或妻子的说话声、朋友的嗓音以及小婴儿的哭
声。只有不投射任何欲求，才能听得出声音里的意义。因此你能不能放下心中的屏障，
真的去倾听万籁？
一月三日
超越语言聆听是不易达成的一门艺术，但其中确实埋藏着美与高度的理解。我们应该
怀着生命的深度去听，但我们听的方式之中总是有成见与某种既定的观点。我们无法单
纯地听，我们的思想、结论和偏见总是会造成阻隔……若想真的聆听，我们的心必须安
静，没有任何欲求，只是放松地觉知着一切。处在这种警醒而被动的状态里，才能听到
成见之外的东西。语言往往会造成困惑，它只是一种表面的沟通工具。若想进入超越语
言的神交，你的听觉就必须维持在被动的警醒状态。心中有爱或许就懂得聆听了，不过
真正能聆听的人是极为罕见的。大部分的人都在追求结果，达成目标；我们不断地在征
服和克服问题，因此听的能力已经不见了。只有真正的聆听才能听到话中的诗意。
一月四日
安静地听我不知道你有没有真的听过鸟叫。若想真的听见某个声音，你的心必须安静
—— 这种静默并没有任何神秘色彩。譬如我想告诉你某件事，那么你的心就不能有
各式各样的想法，你必须安静地听我说话。当你看着一朵小花时，你不能替它定名，不
能将它归类，也不能说它属于哪一个物种 —— 如果一直忙着做这些事，就看不见这
朵花了。因此聆听是最困难的事之一，不论你的对象是社会主义者、共产主义者、国会
议员、资本家、妻子、小孩、邻居、公交车的司机，还是窗外的鸟儿，都要全心全意地
听。只有在没有任何念头的情况下，你才能直接和对方的心相印，如此才能洞察对方的
话是真是假。
一月五日
聆听能带来自由如果你费力地去听，那算不算是真正的聆听？费力的本身不就是一种
阻碍听觉的内在扰动吗？当你在听某个令你喜悦的声音时，会不会觉得费力？你的心如
果充满着谴责、辩解、比较等分心之事，就看不见真相，也无法如实见到错误了。聆听
本身便是一种完整的行动，这种行动能够带来解脱。然而你是真的想要听，还是只想去
除内在的扰动？若是能一边聆听，一边觉知内心的冲突与矛盾，而不形成特定的思想模
式，那么内在的扰动或许能止息下来。我们总是不断地企图做这个做那个，总想达到某
种状态，或执著于某种经验而排斥另一种，所以我们的心才会充满着妄念，它永远无法
倾听自己的挣扎和痛苦。简单一点！不要想变成什么或是想抓住某个经验。
一月六日
不费力地听你现在正在听我说话，你并没有费力地集中注意力，你只是听而已；如果能
听见话中的真相，就会发现自己的心产生了奇妙的变化——这份转变不是事先计划好的
，也不是你所期待的；这种彻底的转化和变革并不是由头脑制造出来，而是由真相所主
宰的。请容许我建议你：对一切事物都该本着这种方式去听，不只是对我的话语，而是
对其他人的话，对鸟儿，对火车的汽笛声，对公交车经过时所发出的声响，都能本着这
种方式去听。你会发现，越是能把一切声音都听进来，你的心就越安静，而这种安静的
状态是不会被噪音所破坏的。只有当你在抗拒某个东西时，亦即在你和你不想听的那个
东西之间树立起屏障时，心才会出现挣扎。
一月七日
倾听内在的声音发问者：当我在听你演讲时，我似乎了解了你话中的意思，但是一离
开这里，我又弄不清楚了。我实在很想把你的话运用在我的生活里。克氏：你应该听自
己内在的声音而不是讲者的话。若是一味听从讲者的话语，他就会变成你的权威，进而
左右你的理解 —— 这是最恐怖的事，因为这么一来，你一定会建立起对权威的崇拜
。因此你要做的事就是去倾听自己的声音。你现在看到的是讲者描绘出的一幅图像，而
这幅图像就是你的内在世界。这点若是厘清了，就可以看着自己的心，然后对自己说：
“现在我终于看见自己的真相了，但我并不想对它做什么。”这么一来，心中的烦恼就
止息了。可是你如果说“我终于看见了自己的真相，我必须改变眼前的状态”，那么你
就会按照自己的理解，设法去改变这个状态。当讲者在说话时，若是能静静地倾听自己
的内心，那么从这份倾听之中就会出现清明的认知，你的心会因此而变得健全茁壮。它
既不臣服，也不抗拒；它会变得活泼，变得全神贯注——只有这样的人才能创造出新的
世界。
一月八日
全神贯注地看学习似乎是非常困难的事，聆听也不是一件容易的事。我们从未真的聆
听过任何东西，因为我们的心并不自由：我们的耳朵塞满了已知的事物，所以很难再听
见什么了。若是能以整个生命去听，你的听便是一种解脱的要素，但不幸的是你从不真
正地听，所以无法有真实的领悟。只有把全部的生命投注在某个事物上，你才能了解它
，但如果学习是被强迫的，那么学习的过程就成了一种知识的累积。学习如同阅读小说
一样，必须全神贯注地读，才能了解其中错综复杂的人物结构。即使想了解春天的新叶
或盛夏的绿叶，也必须全心全意地观察它对称的纹理，去感觉它的质地，如此才能了解
这片叶子的本质。在一片小小的叶子里，就有惊人的活力与美。若想认识一片叶子、一
朵小花、天上的浮云或落日，就必须全心全意地看着它们。
一月九日
学习需要一颗安静的心你得靠自己才能发现新的事物，因此刚上路时必须放下一切的
累赘，尤其是知识。透过知识和信仰去经验人生是比较容易的事，然而这样的经验只是
自我投射的产物罢了，它们通常是虚假不实的。若想为自己发现一些新的东西，就不能
背负着老旧的包袱，尤其是知识 —— 别人的知识无论多么伟大，都不属于你。你总
是把知识当成一种追求安全感的工具，你想确保自己的经验能够跟佛陀和基督一样，可
是一个不断借由知识来保护自己的人，很显然并不是真正的求道者。若想发现真相是什
么，就不能追随任何途径。当你在做实验或是想发现新东西的时候，你的头脑必须安静
下来，不是吗？一个充满着知识的头脑，只会阻碍你看到崭新的事物。我们最大的困难
就是头脑的活动已经变得过于重要，它不断地阻碍我们看到崭新的事物，使我们无法看
见与已知同时发生的另一个东西。因此知识便是求道者的障碍，它使得我们无法体悟那
个在时间之外的东西。
一月十日
学习不是一种经验
“学习”这个词具有很深的意义。对大部分的人而言， 学习意味着积累知识，技术，
工艺或语言能力。另外还有一种心理上的学习方式-通过以往的经验去学习。不伦是眼
前或过往的经验都会流下一些源自与传统，社会或种族记忆的残渣。因此，学习如何面
对人生有两种方式：一是心理上的学习，二是外在知识的积累。其实这两种方式并没有
明显的界限，他们是重叠的。我们现在不需要考虑以往学过的修炼方法或曾经学到的任
何技术， 我们要探索的只有心理上的学习方式，也就是从传统，知识和经验承继下来
的各种方法。我们总是称这样方式为学习，但我很怀疑这里的方式是不是正确。我现在
说的并不是语言和技术上的学习， 我是在质疑是否真有心理上的学习这回事。 我们的
心在过往学会了某些事， 然后就以这样的记忆来面对人生的挑战。 心总是按照旧有的
记忆来诠释眼前的人生或新的挑战，但这样的方式就是真的在学习吗？学习不就是去学
一个自己所不知道的东西吗？如果只是在已知的记忆中添加一些新的东西，那就不是真
的在学习了
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S***n
发帖数: 1281 | 2 兔王兄，你什么时候去闭关呀？我倒挺想听听，你闭关以后，是如何把这么多你现在听
说的东西，整理出条理和层次的。 |
t******g
发帖数: 17520 | 3 忙地像狗一样， 本来4月份要去的， 赶不上了， 要推到7月了， 7月的 要等到2月才
能开始注册
可能到附近参加短期的， 还没看好。
你是不是感觉“我”最后会类似10月围城里的孙大炮一样，“概念”很多， 所谓实事
没干啥？
哈哈哈
【在 S***n 的大作中提到】
: 兔王兄，你什么时候去闭关呀？我倒挺想听听，你闭关以后，是如何把这么多你现在听
: 说的东西，整理出条理和层次的。
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l****u
发帖数: 2166 | 4 大家闭过关的都说说自己的经历和感想吧。 ：0
【在 S***n 的大作中提到】
: 兔王兄，你什么时候去闭关呀？我倒挺想听听，你闭关以后，是如何把这么多你现在听
: 说的东西，整理出条理和层次的。
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S***n
发帖数: 1281 | 5 我都已经说了不少了呢。
老大，我感觉这次蜻蜓点水告一段落了呢，要回去好好消化吸收了。
有点为兔王兄惋惜的，收集了那么多信息，如果有闭关实践，就能整理归并入轨了。现
在不同层面的信息在同一个层面乱窜打架，等到以后去闭关的时候，还不知道（心态）
形成什么样的怪胎了呢。
兔王兄，其实知道得越少，闭关越能收获大。所以现在也不用整理下结论什么的，就让
信息散在着吧。
【在 l****u 的大作中提到】
: 大家闭过关的都说说自己的经历和感想吧。 ：0
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t******g
发帖数: 17520 | 6 你妹， 这么吓人？那我ld不会手软的
我去以前会留个地址， 到时候我几天不上来， 你们到附近的nuthouse
去捞我吧， 谢谢！！
【在 S***n 的大作中提到】
: 我都已经说了不少了呢。
: 老大，我感觉这次蜻蜓点水告一段落了呢，要回去好好消化吸收了。
: 有点为兔王兄惋惜的，收集了那么多信息，如果有闭关实践，就能整理归并入轨了。现
: 在不同层面的信息在同一个层面乱窜打架，等到以后去闭关的时候，还不知道（心态）
: 形成什么样的怪胎了呢。
: 兔王兄，其实知道得越少，闭关越能收获大。所以现在也不用整理下结论什么的，就让
: 信息散在着吧。
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f*******e
发帖数: 5594 | 7 信息太杂乱了是不好，心更不容易静下来。重的还可能会引起身体的气机不畅，留下后
遗症状。
【在 t******g 的大作中提到】
: 你妹， 这么吓人？那我ld不会手软的
: 我去以前会留个地址， 到时候我几天不上来， 你们到附近的nuthouse
: 去捞我吧， 谢谢！！
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t******g
发帖数: 17520 | 8 賣糕的， 會像歐陽瘋那樣嗎？
你不要嚇我
【在 f*******e 的大作中提到】
: 信息太杂乱了是不好，心更不容易静下来。重的还可能会引起身体的气机不畅，留下后
: 遗症状。
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S***n
发帖数: 1281 | 9 别担心啦。即便是你心态倾斜得厉害了，你有这个定力去造成那么大的破坏效果吗？
但是需要排除的障碍就会多了。我给你的建议，并不能减少需要的工作量，但是只要你
不组合起他们来，不要搞出大块头的“利益集团”，那排除的机会就会大很多。
但本来，如果有机会合理疏导的话，那不仅不会成为该排除的对象，还能帮你建立框架
。别担心，松散就行，别大块头就行。
【在 t******g 的大作中提到】
: 賣糕的， 會像歐陽瘋那樣嗎？
: 你不要嚇我
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t******g
发帖数: 17520 | 10 en
非常感謝啊！！
大家對我都非常有幫助的， 不管是拌過嘴，互相“攻擊”過得， 都一起謝了。希望大家
合合木木， 美美滿滿的
慢慢來吧， 都是因緣，我應該是少說話， 多做事， 嘿嘿
【在 S***n 的大作中提到】
: 别担心啦。即便是你心态倾斜得厉害了，你有这个定力去造成那么大的破坏效果吗？
: 但是需要排除的障碍就会多了。我给你的建议，并不能减少需要的工作量，但是只要你
: 不组合起他们来，不要搞出大块头的“利益集团”，那排除的机会就会大很多。
: 但本来，如果有机会合理疏导的话，那不仅不会成为该排除的对象，还能帮你建立框架
: 。别担心，松散就行，别大块头就行。
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f*******e
发帖数: 5594 | 11 其实他是需要吓一吓的：）我也觉得他的信息太乱。
【在 S***n 的大作中提到】
: 别担心啦。即便是你心态倾斜得厉害了，你有这个定力去造成那么大的破坏效果吗？
: 但是需要排除的障碍就会多了。我给你的建议，并不能减少需要的工作量，但是只要你
: 不组合起他们来，不要搞出大块头的“利益集团”，那排除的机会就会大很多。
: 但本来，如果有机会合理疏导的话，那不仅不会成为该排除的对象，还能帮你建立框架
: 。别担心，松散就行，别大块头就行。
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t******g
发帖数: 17520 | 12 问题
兔子王是不是吓大的。。。。。
嘿嘿
【在 f*******e 的大作中提到】
: 其实他是需要吓一吓的：）我也觉得他的信息太乱。
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S***n
发帖数: 1281 | 13 嘿嘿，我就知道你要那么说，本来在考虑要不要帮你说的。呵呵。
你可是说了的哟，话太多。。。要做。
你听过来听过去，就算以谁说的为纲，那其实依然不是你的。你实践了，才能开始有你
自己的纲。。。才能有真正的有序。。。
在纲没有形成之前，先让各种信息保持无序，散在那里，对你也是一种新的经历，不急
着下结论。。。
【在 t******g 的大作中提到】
: 问题
: 兔子王是不是吓大的。。。。。
: 嘿嘿
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t******g
发帖数: 17520 | 14 本来是不想这样说的 哈哈。等一下去Cancun 一个礼拜 紧接着去台湾一个礼拜上课 累
【在 S***n 的大作中提到】
: 嘿嘿，我就知道你要那么说，本来在考虑要不要帮你说的。呵呵。
: 你可是说了的哟，话太多。。。要做。
: 你听过来听过去，就算以谁说的为纲，那其实依然不是你的。你实践了，才能开始有你
: 自己的纲。。。才能有真正的有序。。。
: 在纲没有形成之前，先让各种信息保持无序，散在那里，对你也是一种新的经历，不急
: 着下结论。。。
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t******g
发帖数: 17520 | 15 頂， update 到 3/13了， 謝謝大家 |
