i******s
发帖数: 911 | 1 打篮球时扭到脚踝
还挺严重的，淤血，整个脚面都肿了，两天走不了路
不知道还能不能参加下个月的铁人三项
55。。。 |
m******r
发帖数: 9604 | |
t**7
发帖数: 94 | 3 sorry to hear that. don't think too much about the race.
I'm the 扭脚踝 "expert": follow the RICE method for next 3, 4 days, and pay
much attention to REHAB, REHAB, REHAB - to reduce the probability of next 扭
脚.
http://sportsmedicine.about.com/od/footandankleinjuries/a/ankle |
j***y
发帖数: 5098 | 4 cft,
小三还是要专一一点,
少做别的运动.
自打我从事跑步之后, 就基本断绝羽毛球的联系了,
上周六没忍住, 打了半小时,
这周就有了膝伤, 肩伤
【在 i******s 的大作中提到】
: 打篮球时扭到脚踝
: 还挺严重的，淤血，整个脚面都肿了，两天走不了路
: 不知道还能不能参加下个月的铁人三项
: 55。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 Agree with Jekky on "玩小三还是要专一一点"!
Wish you a speedy recovery! |
m****i
发帖数: 1980 | 6 复习2010Kona有个女的47岁，比赛6周前受伤stress fracture，左边小腿，比赛两周前
才离开拐杖，穿那种固定关节的boots，她还是按时出现在Kona，游泳和骑车都顺利完
成，最后是带着boots全程走完26.2迈，并且在午夜关门前完成，多少人想都不感想，
她做到了。她穿着粉红色的背心，前面写这“I Can”
你一定能行的，现在开始只练习游泳和骑车，以你多年游泳健将的底子，在游泳和骑车
里多攒点时间，最后就是走也要完成比赛，这不也是铁人的精神所在吗？
【在 i******s 的大作中提到】
: 打篮球时扭到脚踝
: 还挺严重的，淤血，整个脚面都肿了，两天走不了路
: 不知道还能不能参加下个月的铁人三项
: 55。。。
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i******s
发帖数: 911 | 7 谢谢谢谢！
脚踝恢复得出乎意料的快，到今天是十二天。昨天参加了开水训练，今天骑了一遍赛段。
【在 m****i 的大作中提到】
: 复习2010Kona有个女的47岁，比赛6周前受伤stress fracture，左边小腿，比赛两周前
: 才离开拐杖，穿那种固定关节的boots，她还是按时出现在Kona，游泳和骑车都顺利完
: 成，最后是带着boots全程走完26.2迈，并且在午夜关门前完成，多少人想都不感想，
: 她做到了。她穿着粉红色的背心，前面写这“I Can”
: 你一定能行的，现在开始只练习游泳和骑车，以你多年游泳健将的底子，在游泳和骑车
: 里多攒点时间，最后就是走也要完成比赛，这不也是铁人的精神所在吗？
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