k*****t
发帖数: 186 | 1 绝大多数健康减肥指南都反对禁食，可是有几个很有影响的媒体比如LA Times讨论
禁食的好处。基本意思就是说每过一段时间短期禁食，比如一天，对人体有可能有好处。因为我们的祖先就是有一顿没一顿的，人的身体可以自动调节。这里是Link：
http://articles.latimes.com/2009/feb/02/health/he-fasting2
还有NPR一篇文章：
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=16513299 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 那都是邪教
ｓｃｉｅｎｔｏｌｏｇｙ还说自己是上帝的真理呢
有一顿没一顿的祖先不是活到５０多岁就玩儿完了吗。而且人家也不是每天都不吃东西啊
偶尔饿一顿，年轻身体健康，是没事，但是禁食一整天，甚至更多，那肯定是邪教
处。因为我们的祖先就是有一顿没一顿的，人的身体可以自动调节。这里是Link：
【在 k*****t 的大作中提到】
: 绝大多数健康减肥指南都反对禁食，可是有几个很有影响的媒体比如LA Times讨论
: 禁食的好处。基本意思就是说每过一段时间短期禁食，比如一天，对人体有可能有好处。因为我们的祖先就是有一顿没一顿的，人的身体可以自动调节。这里是Link：
: http://articles.latimes.com/2009/feb/02/health/he-fasting2
: 还有NPR一篇文章：
: http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=16513299
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G***a
发帖数: 27294 | 3 我说它是邪教不是没原因的
如果是肉食，草食动物，在干旱缺水，或者每猎物的时候，禁食是绝对没事的
咱为什么是杂食动物？你天生不能长期挨饿！所以必须啥都吃
再者，人类大部分热量都是脑部消耗的，几乎５０％．没有一个其他哺乳动物有人类这
个脑容量．
没有能量，怎么养得起大脑这个ｅｘｐｅｎｓｉｖｅ的组织？它的进化就是让你更有效
觅食！
因此，禁食可会智力退化，越恶越傻。。。。
李洪志的书都能自圆其说。不是说看上去有点道理的就是真理
处。因为我们的祖先就是有一顿没一顿的，人的身体可以自动调节。这里是Link：
【在 k*****t 的大作中提到】
: 绝大多数健康减肥指南都反对禁食，可是有几个很有影响的媒体比如LA Times讨论
: 禁食的好处。基本意思就是说每过一段时间短期禁食，比如一天，对人体有可能有好处。因为我们的祖先就是有一顿没一顿的，人的身体可以自动调节。这里是Link：
: http://articles.latimes.com/2009/feb/02/health/he-fasting2
: 还有NPR一篇文章：
: http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=16513299
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k*****t
发帖数: 186 | 4 这个观点和我一直读的确实相反。可是LA Times和NPR还都是Respectable的媒体，而且
文章引用的人还是有正当研究背景的，所以我有点confused。我也不打算禁食，不过每
顿少吃点可能即使对不减肥的人，也是有好处的。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 5 好像就是說讓腸胃什么的休息一下吧，不知道誰說的對 |
b*********a
发帖数: 1145 | 6 其实最大的好处是：饿死一个少一个
【在 i*****e 的大作中提到】
: 好像就是說讓腸胃什么的休息一下吧，不知道誰說的對
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f******s
发帖数: 4020 | 7 在保证营养和基本热量的前提下，少吃点好。
【在 k*****t 的大作中提到】
: 这个观点和我一直读的确实相反。可是LA Times和NPR还都是Respectable的媒体，而且
: 文章引用的人还是有正当研究背景的，所以我有点confused。我也不打算禁食，不过每
: 顿少吃点可能即使对不减肥的人，也是有好处的。
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f******s
发帖数: 4020 | 8 嗯。对于无法从其它成分转化而来又每天都需要的蛋白质，一定要每天吃得够够的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我说它是邪教不是没原因的
: 如果是肉食，草食动物，在干旱缺水，或者每猎物的时候，禁食是绝对没事的
: 咱为什么是杂食动物？你天生不能长期挨饿！所以必须啥都吃
: 再者，人类大部分热量都是脑部消耗的，几乎５０％．没有一个其他哺乳动物有人类这
: 个脑容量．
: 没有能量，怎么养得起大脑这个ｅｘｐｅｎｓｉｖｅ的组织？它的进化就是让你更有效
: 觅食！
: 因此，禁食可会智力退化，越恶越傻。。。。
: 李洪志的书都能自圆其说。不是说看上去有点道理的就是真理
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G***a
发帖数: 27294 | 9 纠正一下，那是氨基酸。
essential amino acid
【在 f******s 的大作中提到】
: 嗯。对于无法从其它成分转化而来又每天都需要的蛋白质，一定要每天吃得够够的。
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f******s
发帖数: 4020 | 10 是。俺不是想说得通俗易懂些嘛:)
【在 G***a 的大作中提到】
: 纠正一下，那是氨基酸。
: essential amino acid
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G**J
发帖数: 1186 | 11
公主，你的减肥故事太激励我了！虽然我曾经从120lb到现在93Lb,但是现在似乎怎么也
不动了！我想再减10磅，因为我很矮，必须80斤才能好看一些。我看到你减肥每天都喝
黑咖啡啊？除了这个之外，还有其他的减肥餐不？你的那个低GI不适合我，吃了还会胖
。谢谢
【在 G***a 的大作中提到】
: 我说它是邪教不是没原因的
: 如果是肉食，草食动物，在干旱缺水，或者每猎物的时候，禁食是绝对没事的
: 咱为什么是杂食动物？你天生不能长期挨饿！所以必须啥都吃
: 再者，人类大部分热量都是脑部消耗的，几乎５０％．没有一个其他哺乳动物有人类这
: 个脑容量．
: 没有能量，怎么养得起大脑这个ｅｘｐｅｎｓｉｖｅ的组织？它的进化就是让你更有效
: 觅食！
: 因此，禁食可会智力退化，越恶越傻。。。。
: 李洪志的书都能自圆其说。不是说看上去有点道理的就是真理
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