s******t
发帖数: 2374 | 1 早上吃的是一大～～～～～～碗牛奶燕麦啊，牛奶和燕麦都加的很多。
现在10点了，又饿了。。。
今天1点才能吃饭，不知道怎么撑了。 |
a****8
发帖数: 2771 | 2 试试看欧洲的Muesli, finax或者familiar牌子的。直接加牛奶吃，不煮。如果嫌冷的话在室温放10分钟再吃。很经饿。
缺点：比较好吃，要注意不要吃太多。 |
v**a
发帖数: 366 | 3 你这两顿饭间隔时间也太长了吧，还不如早饭吃大办碗，中间来个苹果等水果蔬菜啥的
。 |
G***a
发帖数: 27294 | 4 快排卵了
【在 s******t 的大作中提到】
: 早上吃的是一大～～～～～～碗牛奶燕麦啊，牛奶和燕麦都加的很多。
: 现在10点了，又饿了。。。
: 今天1点才能吃饭，不知道怎么撑了。
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D***y
发帖数: 41 | 5 我觉得quack燕麦还是挺refine的，要不要试试fibre再高点的燕麦？old fashioned的
之类的？
另外我吃一种low-carb, high-fiber的面包作早餐，那是相当顶饱阿，而且吃完了不
craving。有兴趣的话你可以试试，里面的smart-carb 1.
http://www.julianbakery.com/
【在 s******t 的大作中提到】
: 早上吃的是一大～～～～～～碗牛奶燕麦啊，牛奶和燕麦都加的很多。
: 现在10点了，又饿了。。。
: 今天1点才能吃饭，不知道怎么撑了。
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