A***i
发帖数: 1351 | | G***a
发帖数: 27294 | 2 有这么夸张么？。。。
【在 A***i 的大作中提到】
: 你的腿,看得我好羡慕啊~~~
: 请跟我分享一下啊
| G***a
发帖数: 27294 | 3 我想想啊。。。
饮食就是少吃加戒碳水
早睡防水肿
还有就是多运动
我喜欢kick boxing，跑步，攀岩。下身做巴西操还是很惯用的。。。负重做一些squat
也有用
【在 A***i 的大作中提到】
: 你的腿,看得我好羡慕啊~~~
: 请跟我分享一下啊
| A***i
发帖数: 1351 | 4 噢,是不错的啊
看来跑步是王道啊
什么是巴西操?
squat
【在 G***a 的大作中提到】
: 我想想啊。。。
: 饮食就是少吃加戒碳水
: 早睡防水肿
: 还有就是多运动
: 我喜欢kick boxing，跑步，攀岩。下身做巴西操还是很惯用的。。。负重做一些squat
: 也有用
| G***a
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