p***d
发帖数: 257 | 1 甜食可以忍（以前一个人过的时候 deadline压力大 2天消灭一只pie...）现在毕业了又有ld看着，对甜食的依赖也小了很多。
肉食也算能忍吧 吃白煮的鸡胸肉也不会嫌弃
想问版版 虾可以吃吗？就开水烫一下。
还有就是 怎么吃米面食比较好...真的觉得没碳水没力气哎...唉唉唉 |
g********r
发帖数: 187 | 2 吃的太少了，酸奶和水果的糖分都不低，为什么不换成瘦肉和蔬菜？这些都是人体非常
需要的。 |
p***d
发帖数: 257 | 3
是哦 肉类是不是白煮的比较好呢？
【在 g********r 的大作中提到】
: 吃的太少了，酸奶和水果的糖分都不低，为什么不换成瘦肉和蔬菜？这些都是人体非常
: 需要的。
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G***a
发帖数: 27294 | 4 去掉香蕉酸奶，换肉。
肉炖就行，少放糖
【在 p***d 的大作中提到】
:
: 是哦 肉类是不是白煮的比较好呢？
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p***d
发帖数: 257 | 5
好的
谢谢
【在 G***a 的大作中提到】
: 去掉香蕉酸奶，换肉。
: 肉炖就行，少放糖
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p***d
发帖数: 257 | 6 今天吃多些了 补充了肉类
碳水类貌似又有些多了...
早餐：低糖桂格速溶燕麦
午餐：四只韭菜猪肉水饺
晚餐：米饭 青椒猪肉 裙带菜蛋花汤 |
p***d
发帖数: 257 | 7 早餐没吃到..
吃了桔子当零嘴
午餐五只韭菜猪肉饺子
晚餐番茄炒蛋 米饭 偷吃了一口给lg的红烧排骨
有点便秘了...大概是蔬菜太少了。 |
T****r
发帖数: 4006 | 8 换作我，就在晚上吃红烧排骨：） 不吃米饭
bm也是长期困扰我的大问题，减肥后更加的严重
不然我得多下去好些体重
【在 p***d 的大作中提到】
: 早餐没吃到..
: 吃了桔子当零嘴
: 午餐五只韭菜猪肉饺子
: 晚餐番茄炒蛋 米饭 偷吃了一口给lg的红烧排骨
: 有点便秘了...大概是蔬菜太少了。
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p***d
发帖数: 257 | 9
红烧调味有些重了 所以没敢多吃
而且我很喜欢碳水化合物，呜呜 下次改早餐喝点粥算了 应该也好过晚上吃饭吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: 换作我，就在晚上吃红烧排骨：） 不吃米饭
: bm也是长期困扰我的大问题，减肥后更加的严重
: 不然我得多下去好些体重
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p***d
发帖数: 257 | 10 汇报一下 今天体重128.1 lb
趋势是好滴 速度是慢滴 嘴是馋滴...
不过总算戒了碳酸饮料和薯片玉米片巧克力
可是可是...我咋就不喜欢吃肉涅.. 奏喜欢面食米食呢T_T |
s******t
发帖数: 2374 | 11 身高170，现在也就117斤啊
目标是101斤？？？
这是在这个班上，我见过的最低体重/身高了。
一个165身高的mm在100斤左右还不错，都已经看起来是瘦子了。
应该不少人都这么看吧。
了又有ld看着，对甜食的依赖也小了很多。
【在 p***d 的大作中提到】
: 甜食可以忍（以前一个人过的时候 deadline压力大 2天消灭一只pie...）现在毕业了又有ld看着，对甜食的依赖也小了很多。
: 肉食也算能忍吧 吃白煮的鸡胸肉也不会嫌弃
: 想问版版 虾可以吃吗？就开水烫一下。
: 还有就是 怎么吃米面食比较好...真的觉得没碳水没力气哎...唉唉唉
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