k****w
发帖数: 1568 | 1 自从工作以后就有发胖的趋势，原来也没太在意，现在发现有点一发不可收拾了。所以
有点急了。5月分还要参加好朋友的婚礼，不想拖着圆滚滚的身体去。
求问姐妹们有知道什么捷径可以在一个月内减5+磅？
谢啦～～ |
j*******r
发帖数: 4871 | 2 把吃的留给我吃好了~~~
【在 k****w 的大作中提到】
: 自从工作以后就有发胖的趋势，原来也没太在意，现在发现有点一发不可收拾了。所以
: 有点急了。5月分还要参加好朋友的婚礼，不想拖着圆滚滚的身体去。
: 求问姐妹们有知道什么捷径可以在一个月内减5+磅？
: 谢啦～～
|
s**********g
发帖数: 1578 | 3 你算吧，一磅是3500卡。
锻炼饮食两头抓。
没有捷径.
一个月内减5磅is def possible.
【在 k****w 的大作中提到】
: 自从工作以后就有发胖的趋势，原来也没太在意，现在发现有点一发不可收拾了。所以
: 有点急了。5月分还要参加好朋友的婚礼，不想拖着圆滚滚的身体去。
: 求问姐妹们有知道什么捷径可以在一个月内减5+磅？
: 谢啦～～
|
T****r
发帖数: 4006 | 4 很容易做到啊，
如果问怎么一个星期减5磅倒是有些难，不过很多人开始的时候有这个速度 |
l*********a
发帖数: 98 | |
G***a
发帖数: 27294 | 6 一个星期跑30公里
或者打4次kick boxing
或者每天吃900卡
【在 k****w 的大作中提到】
: 自从工作以后就有发胖的趋势，原来也没太在意，现在发现有点一发不可收拾了。所以
: 有点急了。5月分还要参加好朋友的婚礼，不想拖着圆滚滚的身体去。
: 求问姐妹们有知道什么捷径可以在一个月内减5+磅？
: 谢啦～～
|
r*******d
发帖数: 1083 | 7 快走,配合少吃,尤其是晚餐
我第一個月這麼做減了7磅,而且我原本也只有107磅 |
k****w
发帖数: 1568 | 8 谢谢众姐妹的意见，看来还是得少吃多运动。。。不变的真理。。。
唉～可惜我食欲也太好了点，看见美食就有点控制不了。。真头疼。。。都已经这样了
，怎么还这么不自觉。每次吃完才后悔。。唉～ |
s**********g
发帖数: 1578 | 9 所谓的美食很多都是高卡路里食品, 和毒品对人体有同样的addiction effect.
刚看fox news说的, 现买现卖.
【在 k****w 的大作中提到】
: 谢谢众姐妹的意见，看来还是得少吃多运动。。。不变的真理。。。
: 唉～可惜我食欲也太好了点，看见美食就有点控制不了。。真头疼。。。都已经这样了
: ，怎么还这么不自觉。每次吃完才后悔。。唉～
|
k****w
发帖数: 1568 | 10 恩～～终于知道为什么戒毒那么痛苦了。。。
【在 s**********g 的大作中提到】
: 所谓的美食很多都是高卡路里食品, 和毒品对人体有同样的addiction effect.
: 刚看fox news说的, 现买现卖.
|
k****w
发帖数: 1568 | 11 你也是众姐妹之一？
【在 j*******r 的大作中提到】
: 把吃的留给我吃好了~~~
|
s**********g
发帖数: 1578 | 12 lol
【在 k****w 的大作中提到】
: 恩～～终于知道为什么戒毒那么痛苦了。。。
|
