s**********k
发帖数: 934 | |
a*****n
发帖数: 8 | 2 什么都不要吃！管住嘴，呵呵。
我前几天刚看的英文小册子，每天超过自己分量的卡路里，就会长到身上变肉，，3500
卡=1磅肉。假如一天比消耗的多吃500卡，7天就是一镑肉。
只有吃的比消耗的少，才会燃烧脂肪掉肉。
1个酸奶就有130卡，要到GYM搞差不多30分钟才烧得掉130卡。
【在 s**********k 的大作中提到】
: 真的么？ 又好吃又减肥的东西不多啊
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S*********g
发帖数: 7653 | |
r****n
发帖数: 7223 | 4 没有直接证据吧。我昨天研究了薄荷减肥网，好像有这么一个问题来着。
【在 s**********k 的大作中提到】
: 真的么？ 又好吃又减肥的东西不多啊
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r****n
发帖数: 7223 | 5 我朋友告诉我说酸奶可以缩胃。
那么像我这种之前吃太多的，还是需要缩胃的。
3500
【在 a*****n 的大作中提到】
: 什么都不要吃！管住嘴，呵呵。
: 我前几天刚看的英文小册子，每天超过自己分量的卡路里，就会长到身上变肉，，3500
: 卡=1磅肉。假如一天比消耗的多吃500卡，7天就是一镑肉。
: 只有吃的比消耗的少，才会燃烧脂肪掉肉。
: 1个酸奶就有130卡，要到GYM搞差不多30分钟才烧得掉130卡。
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n*******1
发帖数: 4152 | 6 记得说吃黑巧减肥的原因是吃一点就不饿了--相对于其他食物。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 7 看你怎么吃，如果加在每天的基础上肯定没用，要是替代你现在一些不健康的零食应该
有帮助，起码有研究说好像对心血管什么的有好处，注意要是70%以上没什么糖的 |
s*******d
发帖数: 1079 | 8 我的理解是dark chocolate里含有的天然咖啡因的量高于其他加工类的chocolate，而
咖啡因的作用之一是增强人体代谢，所以可能会起到辅助减肥的作用。这和那些fat
burner的作用机制是一样的。但是要考虑到chocolate里本身的糖分的含量，还是少吃
为妙。 |
