b**o
发帖数: 5769 | 1 已经做了6天了，效果很好。不过很难坚持，需要毅力！
特此挖坑勉励自己。 |
r****n
发帖数: 7223 | 2 加油
【在 b**o 的大作中提到】
: 已经做了6天了，效果很好。不过很难坚持，需要毅力！
: 特此挖坑勉励自己。
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S*********g
发帖数: 7653 | |
B*****n
发帖数: 740 | 4 真不简单！问一下你都是怎么做仰卧起坐的？我前两天在健身球上做，结果正全力以赴
的时候球一下子滚走了，所以我结结实实地摔在硬实的地面上，30个仰卧起坐摔了两次
。看来我的平衡真的很差劲。
【在 b**o 的大作中提到】
: 已经做了6天了，效果很好。不过很难坚持，需要毅力！
: 特此挖坑勉励自己。
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l*****8
发帖数: 710 | |
t********3
发帖数: 466 | |
b**o
发帖数: 5769 | 7 就在地毯上，脚勾着一个东西固定。有的时候2宝帮我压脚，数数，压着压着就把我当
马骑了。 :(
偶尔偷懒了在床上做，就简单多了。
昨天感冒呢，累得不行了，还是坚持做完了第7百个。 |
b**o
发帖数: 5769 | 8 我都没有那个球。家里东西太多了，现在一样也不能买。 :(
【在 B*****n 的大作中提到】
: 真不简单！问一下你都是怎么做仰卧起坐的？我前两天在健身球上做，结果正全力以赴
: 的时候球一下子滚走了，所以我结结实实地摔在硬实的地面上，30个仰卧起坐摔了两次
: 。看来我的平衡真的很差劲。
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b**o
发帖数: 5769 | 9 不会的。刚开始的时候，做10个都觉得很困难。后来就慢慢地轻松了。
那个8分钟Abs也是的，第一次我做完脖子都痛，其实是腹部不够力。
做完100个传统的仰卧起坐我如果还有时间精力就再做8分钟Abs里面那个侧腰的动作，
一边40个。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 不伤腰么。。。
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a********k
发帖数: 11445 | |
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b**o
发帖数: 5769 | 11 裤子松了。
肚子上的皮似乎紧了一点点。
我睡前做，早上起来就要上厕所了。heihei...
现在发现个疑惑的，女生特殊时期还能做这个吗？
照我老公说的，一旦开始做，就要天天坚持，一天不做就要做2天才能补回来呢。
【在 a********k 的大作中提到】
: 怎么个效果好？具体说说？
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B*****n
发帖数: 740 | 12 你们家小朋友们真可爱！你这100个仰卧起坐挺多的，小朋友们也不容易啊，呵呵。
我一直在瞅我们家里什么东西可以让我用脚勾着做仰卧起坐呢，100个不容易，我能做1
/3就不错了。
【在 b**o 的大作中提到】
: 就在地毯上，脚勾着一个东西固定。有的时候2宝帮我压脚，数数，压着压着就把我当
: 马骑了。 :(
: 偶尔偷懒了在床上做，就简单多了。
: 昨天感冒呢，累得不行了，还是坚持做完了第7百个。
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c******u
发帖数: 174 | 13 加油加油
【在 b**o 的大作中提到】
: 已经做了6天了，效果很好。不过很难坚持，需要毅力！
: 特此挖坑勉励自己。
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b**o
发帖数: 5769 | 14 2个人,每个人用中英文各从1数到10,这就40个了吧.
有的时候可以数多于10.hehe
我就找家具的脚缝，我家dresser的缝正正好。
做1 |
b**o
发帖数: 5769 | 15 800个了。
希望坚持2周会有神效！
不过我打算一直做下去，因为被老公吓到，一旦停了，会长的更肥。。。
【在 c******u 的大作中提到】
: 加油加油
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l**o
发帖数: 1380 | 16 呵呵。是会更肥
【在 b**o 的大作中提到】
: 800个了。
: 希望坚持2周会有神效！
: 不过我打算一直做下去，因为被老公吓到，一旦停了，会长的更肥。。。
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j****1
发帖数: 15497 | |
