j***r
发帖数: 741 | 1 158.5cm, 122磅（中午空腹称）。痛定思痛，决定减肥。减肥目标，3个月，20磅。计
划细节： | Y***Y
发帖数: 232 | 2 说起来容易，做起来太难，
道理都懂，嘴巴是罪魁祸首。
一起加油。 | Y***Y
发帖数: 232 | 3 先吃自己喜欢吃的，要是我就直接扑向肉，甜点。
每天量体重，不可取，早晚看着那数字会崩溃的
每天一小时，要求太严了。
【在 j***r 的大作中提到】
: 158.5cm, 122磅（中午空腹称）。痛定思痛，决定减肥。减肥目标，3个月，20磅。计
: 划细节：
| r****n
发帖数: 7223 | 4 。。。。
你还是先看看建议置顶的版二发的那个帖子
然后修改你的计划。
或者边减边改吧。。。
个人建议，供参考
【在 j***r 的大作中提到】
: 158.5cm, 122磅（中午空腹称）。痛定思痛，决定减肥。减肥目标，3个月，20磅。计
: 划细节：
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