l********n
发帖数: 62 | 1 一直以来都是个瘦人，怎么大吃大喝也不胖，而且因为我一直锻炼身体，跑步游泳，两
三天不动身体就
僵的难受。可是寒假回国被老妈一天三顿不停的喂，大鱼大肉本鸡汤，加上天气冷，坐
在家里也不出
门，十天长了七磅，脸圆了一圈。现在这七磅怎么也减不下去，而且大部分在肚子上，
怎么办啊?
是不是像我这种情况，只有少吃才是王道阿？总是坚持不了。。
所以现在来发个帖子，监督自己，找到大部队，也有些动力。我只想把这七磅减下去。
三个星期总够了
吧。
从今天开始天天来写减肥日记。希望大家鼓励我，给我动力！！
5/2
早上起来空腹称，122.4磅。早上十点多吃了一杯牛奶，一碗麦片，中午吃了一个苹果
。晚上计划吃一
小块牛肉和一个青椒。昨天跑了五个mile, 所以今天不打算运动了。 |
r****n
发帖数: 7223 | 2 welcome
【在 l********n 的大作中提到】
: 一直以来都是个瘦人，怎么大吃大喝也不胖，而且因为我一直锻炼身体，跑步游泳，两
: 三天不动身体就
: 僵的难受。可是寒假回国被老妈一天三顿不停的喂，大鱼大肉本鸡汤，加上天气冷，坐
: 在家里也不出
: 门，十天长了七磅，脸圆了一圈。现在这七磅怎么也减不下去，而且大部分在肚子上，
: 怎么办啊?
: 是不是像我这种情况，只有少吃才是王道阿？总是坚持不了。。
: 所以现在来发个帖子，监督自己，找到大部队，也有些动力。我只想把这七磅减下去。
: 三个星期总够了
: 吧。
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A******e
发帖数: 586 | 3 好
一直以来都是个瘦人，怎么大吃大喝也不胖，而且因为我一直锻炼身体，跑步游泳，两
三天不动身体就
僵的难受。可是寒假回国被老妈一天三顿不停的喂，大鱼大肉本鸡汤，加上天气冷，坐
在家里也不出
门，十天长了七磅，脸圆了一圈。现在这七磅怎么也减不下去，而且大部分在肚子上，
怎么办啊?
是不是像我这种情况，只有少吃才是王道阿？总是坚持不了。。
所以现在来发个帖子，监督自己，找到大部队，也有些动力。我只想把这七磅减下去。
三个星期总够了
吧。
从今天开始天天来写减肥日记。希望大家鼓励我，给我动力！！
5/2
早上起来空腹称，122.4磅。早上十点多吃了一杯牛奶，一碗麦片，中午吃了一个苹果
。晚上计划吃一
小块牛肉和一个青椒。昨天跑了五个mile, 所以今天不打算运动了。
【在 l********n 的大作中提到】
: 一直以来都是个瘦人，怎么大吃大喝也不胖，而且因为我一直锻炼身体，跑步游泳，两
: 三天不动身体就
: 僵的难受。可是寒假回国被老妈一天三顿不停的喂，大鱼大肉本鸡汤，加上天气冷，坐
: 在家里也不出
: 门，十天长了七磅，脸圆了一圈。现在这七磅怎么也减不下去，而且大部分在肚子上，
: 怎么办啊?
: 是不是像我这种情况，只有少吃才是王道阿？总是坚持不了。。
: 所以现在来发个帖子，监督自己，找到大部队，也有些动力。我只想把这七磅减下去。
: 三个星期总够了
: 吧。
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m****h
发帖数: 4751 | |
l********n
发帖数: 62 | 5 谢谢大家鼓励。
我要坚持下去。听说有减肥减的掉头发的，所以每天保证早上一定要喝牛奶，蔬菜，蛋
白质，还有一点点米饭。只不过是数量少了，但是营养一定要均衡。
以后每天更新，争取在五月底之前达到以前的体重，115磅。我身高 1.65. |
l********n
发帖数: 62 | 6 我发现晚上回到家，因为无聊，使最不容易控制饮食的。我本来11点就睡了，死活睡不
着，就起来了，忍不住吃了4个饺子，一把薯片。
结果今天早上起来体重一点也没变，昨天中午白饿了。。。
5/3， 122.4 磅
早上：牛奶，麦片
中午：chicken salad, 怎么查了一下热量好高，有600卡。
晚上准备就吃三个饺子了。。
上午游泳，游了20个来回。 |
S********t
发帖数: 868 | 7 在表示下 狂re..
我就是这样子的。 唉
我晚上回家一做第二天的午饭。就控制不住地口水阿。。 最后只能忍着吃点菜叶子
【在 l********n 的大作中提到】
: 我发现晚上回到家，因为无聊，使最不容易控制饮食的。我本来11点就睡了，死活睡不
: 着，就起来了，忍不住吃了4个饺子，一把薯片。
: 结果今天早上起来体重一点也没变，昨天中午白饿了。。。
: 5/3， 122.4 磅
: 早上：牛奶，麦片
: 中午：chicken salad, 怎么查了一下热量好高，有600卡。
: 晚上准备就吃三个饺子了。。
: 上午游泳，游了20个来回。
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l********n
发帖数: 62 | 8 哇塞，一大早来汇报成绩，昨天一天竟然减了将近两磅。昨天晚上吃了四个饺子，一直
都不是很饿，直到半夜上床睡觉才觉得有点饿，但是还是忍住了什么也没吃，就在肚子
咕咕的叫声中昏昏睡去。
还有，就是昨天一天写paper用了好多脑子，我觉得我一般一动脑子就消耗特别多的热
量。看来努力工作也有减肥的好作用。
但是肚子上的肥肉还在，还要坚持。
5/4， 120.6磅
早上：牛奶，麦片
中午：准备吃一盒简易的sushi
晚上：四个饺子加一点牛肉和青菜。 |
l********n
发帖数: 62 | 9 5/5， 120.4磅
昨天晚上被朋友拉去一起吃饭，吃了挺多的，一个seaweed salad,一个spider roll，
但是竟然没有长胖，还减了0.2磅。开心！！
早上：牛奶，麦片
中午：roasted chicken salad
晚上：计划吃四个饺子加一点牛肉和青菜。 |
L******g
发帖数: 1038 | 10 seaweed卡路里很低，寿司也不高，都是减肥食品。加油！
【在 l********n 的大作中提到】
: 5/5， 120.4磅
: 昨天晚上被朋友拉去一起吃饭，吃了挺多的，一个seaweed salad,一个spider roll，
: 但是竟然没有长胖，还减了0.2磅。开心！！
: 早上：牛奶，麦片
: 中午：roasted chicken salad
: 晚上：计划吃四个饺子加一点牛肉和青菜。
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l********n
发帖数: 62 | 11 好几天没有更新，但是体重还在下降！！！
最开心的是减的过程一点也不痛苦。我发现窍门就是少吃多餐，饿了就一定要吃，不饿
就不吃！！！
这样才不会反弹！而且保持心情愉快，心情好，新陈代谢自然而然就上来了。
5/9
今天早上称 118.6磅，和一个星期前比，七天减了3.8磅，今天穿了好漂亮的衣服，开
心呀开心！！！ |
r****n
发帖数: 7223 | 12 恭喜
恭喜
【在 l********n 的大作中提到】
: 好几天没有更新，但是体重还在下降！！！
: 最开心的是减的过程一点也不痛苦。我发现窍门就是少吃多餐，饿了就一定要吃，不饿
: 就不吃！！！
: 这样才不会反弹！而且保持心情愉快，心情好，新陈代谢自然而然就上来了。
: 5/9
: 今天早上称 118.6磅，和一个星期前比，七天减了3.8磅，今天穿了好漂亮的衣服，开
: 心呀开心！！！
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