G**J
发帖数: 1186 | 1 我家LG现在也开始减肥了，1个月从185到现在172Lb，但是死活突破不了170，都两个礼
拜了。他自己着急的不行，我对男生减肥不是很了解啊，来版上问问。
他的情况是身上肌肉比较多，不是虚胖的那种，这几天我发现他肌肉有变软的趋势。。
现在是晚上只吃一个鸡蛋+一根黄瓜，每到睡觉就饿得不行，晚上做梦吃蛋炒饭（我很
无语）。
中午他也就吃一顿早中餐，起床都有些晚，或者早上吃个猕猴桃啥的。中午饭不限量，
跟以前一样。感觉他比我吃的还少呢。
我的问题是怎么样让他突破170啊，大家的意见呢？ |
J*****n
发帖数: 4859 | 2 1个月从185到现在172Lb.....
13pounds per month is definitely unhealthy. |
m******i
发帖数: 9479 | 3 加运动
【在 G**J 的大作中提到】
: 我家LG现在也开始减肥了，1个月从185到现在172Lb，但是死活突破不了170，都两个礼
: 拜了。他自己着急的不行，我对男生减肥不是很了解啊，来版上问问。
: 他的情况是身上肌肉比较多，不是虚胖的那种，这几天我发现他肌肉有变软的趋势。。
: 现在是晚上只吃一个鸡蛋+一根黄瓜，每到睡觉就饿得不行，晚上做梦吃蛋炒饭（我很
: 无语）。
: 中午他也就吃一顿早中餐，起床都有些晚，或者早上吃个猕猴桃啥的。中午饭不限量，
: 跟以前一样。感觉他比我吃的还少呢。
: 我的问题是怎么样让他突破170啊，大家的意见呢？
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g*****y
发帖数: 6325 | 4 RE! 减的太狠了 到了平台期。
【在 J*****n 的大作中提到】
: 1个月从185到现在172Lb.....
: 13pounds per month is definitely unhealthy.
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n*********0
发帖数: 1543 | 5 学习睡袋，日入500卡加3英里跑。
还不行？那就是睡袋骗人！
【在 G**J 的大作中提到】
: 我家LG现在也开始减肥了，1个月从185到现在172Lb，但是死活突破不了170，都两个礼
: 拜了。他自己着急的不行，我对男生减肥不是很了解啊，来版上问问。
: 他的情况是身上肌肉比较多，不是虚胖的那种，这几天我发现他肌肉有变软的趋势。。
: 现在是晚上只吃一个鸡蛋+一根黄瓜，每到睡觉就饿得不行，晚上做梦吃蛋炒饭（我很
: 无语）。
: 中午他也就吃一顿早中餐，起床都有些晚，或者早上吃个猕猴桃啥的。中午饭不限量，
: 跟以前一样。感觉他比我吃的还少呢。
: 我的问题是怎么样让他突破170啊，大家的意见呢？
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 睡袋那是不要命
【在 n*********0 的大作中提到】
: 学习睡袋，日入500卡加3英里跑。
: 还不行？那就是睡袋骗人！
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G**J
发帖数: 1186 | |
G**J
发帖数: 1186 | 8 他体重基数大。对男生来说多少算是正常？
【在 J*****n 的大作中提到】
: 1个月从185到现在172Lb.....
: 13pounds per month is definitely unhealthy.
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G***a
发帖数: 27294 | 9 不限制午餐，晚餐又过少，容易形成补偿心态，导致午餐吃的超级多，多到不如吃晚饭
算了。。。
【在 G**J 的大作中提到】
: 我家LG现在也开始减肥了，1个月从185到现在172Lb，但是死活突破不了170，都两个礼
: 拜了。他自己着急的不行，我对男生减肥不是很了解啊，来版上问问。
: 他的情况是身上肌肉比较多，不是虚胖的那种，这几天我发现他肌肉有变软的趋势。。
: 现在是晚上只吃一个鸡蛋+一根黄瓜，每到睡觉就饿得不行，晚上做梦吃蛋炒饭（我很
: 无语）。
: 中午他也就吃一顿早中餐，起床都有些晚，或者早上吃个猕猴桃啥的。中午饭不限量，
: 跟以前一样。感觉他比我吃的还少呢。
: 我的问题是怎么样让他突破170啊，大家的意见呢？
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c******z
发帖数: 1230 | |
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G**J
发帖数: 1186 | 11 猕猴桃不是减肥的吗，
【在 c******z 的大作中提到】
: 猕猴桃算是糖分高的水果了
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G**J
发帖数: 1186 | 12 他算是够能忍的，到中午也没有吃太多，我感觉跟平常一样。挺奇怪的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 不限制午餐，晚餐又过少，容易形成补偿心态，导致午餐吃的超级多，多到不如吃晚饭
: 算了。。。
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A***a
发帖数: 3603 | 13 男生和女生减肥原则是一样的。
他多高？现在和理想体重还差多少？
每天吃多少卡路里？每天运动多少？ |
q******3
发帖数: 1765 | 14 170lbs不是很胖吧，如果有肌肉的话。
多高？ |
G**J
发帖数: 1186 | 15 175身高，身上肌肉多，肥肉少（这个我觉得挺奇怪的，人家就爱长肌肉）。运动是去
ＧＹＭ，跑步加器械。肚子很大，来美国这些年是不停的长啊，长了３０多磅。现在他
就愁怎么减肚子。不抽烟不喝酒，以前特能吃米饭，现在好了很多，我强令他吃菜每天
。 |
G***a
发帖数: 27294 | 16 那就行了，没什么必要减了。。。只要不影响夫妻生活，嘿嘿哈~~
【在 G**J 的大作中提到】
: 175身高，身上肌肉多，肥肉少（这个我觉得挺奇怪的，人家就爱长肌肉）。运动是去
: ＧＹＭ，跑步加器械。肚子很大，来美国这些年是不停的长啊，长了３０多磅。现在他
: 就愁怎么减肚子。不抽烟不喝酒，以前特能吃米饭，现在好了很多，我强令他吃菜每天
: 。
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G**J
发帖数: 1186 | 17 我算了一下，他每天现在吃＜１２００，基本每天都是负的。
他想减到１５０ｌｂ．还差２０ｌｂ
一周运动４－５天，运动量就是跑步，器械，桑拿。有时候打球，一打就打３－４个小
时。跑步就跑半个小时，器械１５分钟。
【在 A***a 的大作中提到】
: 男生和女生减肥原则是一样的。
: 他多高？现在和理想体重还差多少？
: 每天吃多少卡路里？每天运动多少？
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A***a
发帖数: 3603 | 18 男人胖起来先胖肚子。
【在 G**J 的大作中提到】
: 175身高，身上肌肉多，肥肉少（这个我觉得挺奇怪的，人家就爱长肌肉）。运动是去
: ＧＹＭ，跑步加器械。肚子很大，来美国这些年是不停的长啊，长了３０多磅。现在他
: 就愁怎么减肚子。不抽烟不喝酒，以前特能吃米饭，现在好了很多，我强令他吃菜每天
: 。
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q******3
发帖数: 1765 | 19 跑步半小时太少了吧。加到一小时到（1+ 1/2）小时贝。
【在 G**J 的大作中提到】
: 我算了一下，他每天现在吃＜１２００，基本每天都是负的。
: 他想减到１５０ｌｂ．还差２０ｌｂ
: 一周运动４－５天，运动量就是跑步，器械，桑拿。有时候打球，一打就打３－４个小
: 时。跑步就跑半个小时，器械１５分钟。
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A***a
发帖数: 3603 | 20 吃上我没啥建议。已经很少了。
运动上：
1.打球3-4小时很好。不过这不是天天，当然也没必要天天啦，呵呵。
2. 其他的跑步和器械不够。 桑拿不是运动。
1）跑步可以考虑加时间，或者提速。
2）器械15分钟太少。
【在 G**J 的大作中提到】
: 我算了一下，他每天现在吃＜１２００，基本每天都是负的。
: 他想减到１５０ｌｂ．还差２０ｌｂ
: 一周运动４－５天，运动量就是跑步，器械，桑拿。有时候打球，一打就打３－４个小
: 时。跑步就跑半个小时，器械１５分钟。
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G**J
发帖数: 1186 | 21 这个这个。。害羞死了，
【在 G***a 的大作中提到】
: 那就行了，没什么必要减了。。。只要不影响夫妻生活，嘿嘿哈~~
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G**J
发帖数: 1186 | 22 谢谢！我记下了，跑步时间增加，器械加量！
【在 A***a 的大作中提到】
: 吃上我没啥建议。已经很少了。
: 运动上：
: 1.打球3-4小时很好。不过这不是天天，当然也没必要天天啦，呵呵。
: 2. 其他的跑步和器械不够。 桑拿不是运动。
: 1）跑步可以考虑加时间，或者提速。
: 2）器械15分钟太少。
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G**J
发帖数: 1186 | 23 好的，我转达，谢谢！
【在 q******3 的大作中提到】
: 跑步半小时太少了吧。加到一小时到（1+ 1/2）小时贝。
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g********n
发帖数: 1015 | 24 肌肉男又爱运动， 做低碳最合适了。低卡会减肌肉的。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 25 个身高体重不错了。大男人一个黄瓜，一个鸡蛋，比我吃得还少。
你男人太好强。
我这个要他减点，人说，我干体力活的，不能饿了。。。。 |
