s*******d
发帖数: 1079 | 1 脱队一个月，体重一直徘徊不前，12x冒了头又回来，又冒头又回头的，生活很不规律
。上周买菜，忽然之间开始馋零食了，馋的不行。买了很多的甜点，candy，鱼皮豆什
么的一大堆，这周体重。。。我还没敢过称呢，sigh! |
l**o
发帖数: 1380 | 2 我的习惯是可以吃，但绝对不能买。我馋得不行的时候，就去楼下买瓶啤酒，
喝了就好了。家里绝对不存啤酒，薯片，冰激凌，蛋糕，种种种种。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 脱队一个月，体重一直徘徊不前，12x冒了头又回来，又冒头又回头的，生活很不规律
: 。上周买菜，忽然之间开始馋零食了，馋的不行。买了很多的甜点，candy，鱼皮豆什
: 么的一大堆，这周体重。。。我还没敢过称呢，sigh!
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z***3
发帖数: 937 | 3 我今天特想吃冰淇淋，回来的路上还琢磨要不要去买，就是因为下雨就懒得去了
我觉得你应该一次就买一种，吃完了就告诉自己，已经吃过了。再吃就要下个礼拜了。
然后你下个礼拜就忘了。
恩，这样就好了。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 脱队一个月，体重一直徘徊不前，12x冒了头又回来，又冒头又回头的，生活很不规律
: 。上周买菜，忽然之间开始馋零食了，馋的不行。买了很多的甜点，candy，鱼皮豆什
: 么的一大堆，这周体重。。。我还没敢过称呢，sigh!
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a***8
发帖数: 4735 | 4 I love sweet food as well, after i reach my weight loss goal last summer (
lost 50 pounds in total), i became so addictive to high carb, high food and
sweet food, e.g., bagel, ice cream, cookies. I have gained back 10 pounds
within a year, now i am still learning to control my addicitive behavior.
My suggestion is not to stock up unhealthy snack/junk food in your home.
And enjoy whatever you are craving for once a week, but not to put any
leftover in your home. |
s*******d
发帖数: 1079 | 5 谢谢楼上各位啦！
恩，家里不存零食是最重要的。不知道别人怎么样，我自己减肥过程中的体会是---特
别是体重在正常范围内情况下---平时欲望被压制下来，体重也就下来了，但总是过那
么一阵子欲望就会爆发，馋的时候，手都不知道该往哪儿放，明明并不饿，但就是到处
翻东西吃。
今天早上本来想吃包西湖藕粉的，冲好了，打开电脑，看到大家回帖，赶紧打住了，呵
呵。最后吃了一小块栗羊羹当早餐了，上班的路上又往嘴里塞了几颗鱼皮豆。不过，还
是要节制，嗯！ |
s*******d
发帖数: 1079 | 6 冰激凌我买的是fat-free的那种，热量比regular的少了一半，110cal/cup。以后实在
馋了，就吃一小口(*^__^*)
【在 z***3 的大作中提到】
: 我今天特想吃冰淇淋，回来的路上还琢磨要不要去买，就是因为下雨就懒得去了
: 我觉得你应该一次就买一种，吃完了就告诉自己，已经吃过了。再吃就要下个礼拜了。
: 然后你下个礼拜就忘了。
: 恩，这样就好了。
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f****t
发帖数: 1770 | 7
笨笨鸟，欢迎回来。什么时候归队？
【在 s*******d 的大作中提到】
: 脱队一个月，体重一直徘徊不前，12x冒了头又回来，又冒头又回头的，生活很不规律
: 。上周买菜，忽然之间开始馋零食了，馋的不行。买了很多的甜点，candy，鱼皮豆什
: 么的一大堆，这周体重。。。我还没敢过称呢，sigh!
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s*******d
发帖数: 1079 | 8 谢谢组长惦记！我原定的7月份考试，灌水太多，准备的不好，估计是考不了了，得推
到9月份去了，真惭愧！
我下周回来行不？这个周末我家里有朋友来访，又吃又玩儿的，没法控制了。
【在 f****t 的大作中提到】
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: 笨笨鸟，欢迎回来。什么时候归队？
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f****t
发帖数: 1770 | 9 no problem, anytime
【在 s*******d 的大作中提到】
: 谢谢组长惦记！我原定的7月份考试，灌水太多，准备的不好，估计是考不了了，得推
: 到9月份去了，真惭愧！
: 我下周回来行不？这个周末我家里有朋友来访，又吃又玩儿的，没法控制了。
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k******b
发帖数: 4501 | |
