C******0
发帖数: 26 | 1 lz之前曾经靠控制卡洛里的方法在半年内减下来过20+lb左右。按速度来讲，绝对算不
上快速，但是作为167cm的身高，从70kg减到58kg，还是很高兴的（不过当时也是因为
失恋，曾经一天减两磅）。再后来考试暑假实习的原因，没有再继续坚持，所以接着的
三个月里长回来10磅，并且在后面的日子里慢慢积累，终于在上个月又回到了70kg的高
峰。。。
不过现在有两个问题困惑着我：
1 该不该减 - 其实答案很明显因为身体有荷尔蒙代谢上的问题，可能有mm知道所谓的
多囊卵巢PCOS，为了以后能够当妈妈一定要减下来才可以。但是前几天和同事聊天，他
的话让我有点犹豫，他说你不知道有多少人想有想你这样的身材哇。在中国你可能算
big，但是在美国你这是偏瘦或中等水平。女人是要有胸有屁股的，你这么一减就没了
。(同事是黑人。。。所以他的观点只能代表黑哥们儿的审美观)。之前还有一个很好的
意大利男性朋友，他也说我虽然和刚跟他认识的时候比有长胖但是没必要减。。。他觉
得在他看来现在的身材还是有吸引力的。。所以lz有点犹豫了
2 怎么减 减多少
目前lz计划是每周一三五去gym椭圆仪45min+strength training器械15min 这样work
out一次大概可以减450ca左右。平时饮食就是早晚喝oat meal+蔬菜水果+鸡蛋 中午吃
不加dressing的沙拉 每天摄入控制在1200卡。但是从两周前开始减肥到现在，体重一
直起起伏伏，最高的时候70kg，然后一周内跌到67.5kg, 现在又攀升回68.5（好吧我承
认中间有时候管不住自己，感恩节的时候也杯具了）。所以觉得好像这次又要以失败告
终了。。。很沮丧。。。所以想问问大家有没有好得建议 还有就是减到到多少算是一
个比较好的身材和体重之间的平衡。我本来是的目标是减到55kg的，现在有点含糊了。
。。
有点语无伦次 看贴的大家受累了 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 不讨论审美观，对身体不好就是对身体不好。他说你好看，你以后病了，他能管你吗？
全世界人民都歌颂你好看，能消除健康隐患么？
PS: 这个黑哥们是加纳来的吧？
【在 C******0 的大作中提到】
: lz之前曾经靠控制卡洛里的方法在半年内减下来过20+lb左右。按速度来讲，绝对算不
: 上快速，但是作为167cm的身高，从70kg减到58kg，还是很高兴的（不过当时也是因为
: 失恋，曾经一天减两磅）。再后来考试暑假实习的原因，没有再继续坚持，所以接着的
: 三个月里长回来10磅，并且在后面的日子里慢慢积累，终于在上个月又回到了70kg的高
: 峰。。。
: 不过现在有两个问题困惑着我：
: 1 该不该减 - 其实答案很明显因为身体有荷尔蒙代谢上的问题，可能有mm知道所谓的
: 多囊卵巢PCOS，为了以后能够当妈妈一定要减下来才可以。但是前几天和同事聊天，他
: 的话让我有点犹豫，他说你不知道有多少人想有想你这样的身材哇。在中国你可能算
: big，但是在美国你这是偏瘦或中等水平。女人是要有胸有屁股的，你这么一减就没了
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C******0
发帖数: 26 | 3 公主说得对 该减还得减 为了自己好 但是减多少你有什么建议吗 我觉得太瘦了也不好
同事确实非洲的 哈哈 不是加纳 不过他们那边对女性的审美都一样
【在 G***a 的大作中提到】
: 不讨论审美观，对身体不好就是对身体不好。他说你好看，你以后病了，他能管你吗？
: 全世界人民都歌颂你好看，能消除健康隐患么？
: PS: 这个黑哥们是加纳来的吧？
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G***a
发帖数: 27294 | 4 56公斤，属于你这个年龄年轻女孩普通体重，绝对不瘦
【在 C******0 的大作中提到】
: 公主说得对 该减还得减 为了自己好 但是减多少你有什么建议吗 我觉得太瘦了也不好
: 同事确实非洲的 哈哈 不是加纳 不过他们那边对女性的审美都一样
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C******0
发帖数: 26 | 5 恩恩 刚看了你之前的帖 非常立志 内心非常强大的姑娘 我也要加油：）
谢谢啦公主
【在 G***a 的大作中提到】
: 56公斤，属于你这个年龄年轻女孩普通体重，绝对不瘦
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n****e
发帖数: 1242 | 6 加油加油
【在 C******0 的大作中提到】
: 恩恩 刚看了你之前的帖 非常立志 内心非常强大的姑娘 我也要加油：）
: 谢谢啦公主
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r********3
发帖数: 2998 | |
C******0
发帖数: 26 | 8 Hehe, thank you for your comments.
【在 r********3 的大作中提到】
: 呵呵，70Kg，比很多男生都重哦。
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I*D
发帖数: 40035 | 9 you are only 4kg lighter than me, but I am 14cm taller than you. |
a******a
发帖数: 2067 | 10 ft,大叔这话让我想起初中的时候，班上一矮个子小骨架肉多（看起来并不显胖）的女
生，152cm 50kg; 另一个巨瘦的男生172cm 46kg。体检之后这男生天天跟那个女生念叨
，我比你高20cm还比你轻8斤
【在 I*D 的大作中提到】
: you are only 4kg lighter than me, but I am 14cm taller than you.
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q******3
发帖数: 1765 | |
C******0
发帖数: 26 | 12 yes, it is common that Chinese guys are skinny.
【在 I*D 的大作中提到】
: you are only 4kg lighter than me, but I am 14cm taller than you.
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n****e
发帖数: 1242 | 13 赞!
【在 C******0 的大作中提到】
: yes, it is common that Chinese guys are skinny.
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a***a
发帖数: 40617 | 14 我是男的，174cm，最轻的时候也是70kg。。。
ps，想说我skinny的估计自讨没趣了
【在 C******0 的大作中提到】
: lz之前曾经靠控制卡洛里的方法在半年内减下来过20+lb左右。按速度来讲，绝对算不
: 上快速，但是作为167cm的身高，从70kg减到58kg，还是很高兴的（不过当时也是因为
: 失恋，曾经一天减两磅）。再后来考试暑假实习的原因，没有再继续坚持，所以接着的
: 三个月里长回来10磅，并且在后面的日子里慢慢积累，终于在上个月又回到了70kg的高
: 峰。。。
: 不过现在有两个问题困惑着我：
: 1 该不该减 - 其实答案很明显因为身体有荷尔蒙代谢上的问题，可能有mm知道所谓的
: 多囊卵巢PCOS，为了以后能够当妈妈一定要减下来才可以。但是前几天和同事聊天，他
: 的话让我有点犹豫，他说你不知道有多少人想有想你这样的身材哇。在中国你可能算
: big，但是在美国你这是偏瘦或中等水平。女人是要有胸有屁股的，你这么一减就没了
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n****e
发帖数: 1242 | 15 健壮的中国男生很少的
去健身房并有成效的属于另类 你就是另类!
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是男的，174cm，最轻的时候也是70kg。。。
: ps，想说我skinny的估计自讨没趣了
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a***a
发帖数: 40617 | 16 我的point就是楼主该慢慢减，最终改变生活习惯才是正道
【在 n****e 的大作中提到】
: 健壮的中国男生很少的
: 去健身房并有成效的属于另类 你就是另类!
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n****e
发帖数: 1242 | 17 我的point是中国男生身材好的太少了
女生,说实在的,瘦的不少,身材好的,那仍然是罕见
郁闷
我这人本来就是内心深处很mean 现在饿着了就更mean了
看见丑男人就恨不得他赶紧消失 丑女人倒无妨 反正不挡我路
完全不照镜子 以免自我毁灭
【在 a***a 的大作中提到】
: 我的point就是楼主该慢慢减，最终改变生活习惯才是正道
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a***a
发帖数: 40617 | 18 你说的没错,完全agree
【在 n****e 的大作中提到】
: 我的point是中国男生身材好的太少了
: 女生,说实在的,瘦的不少,身材好的,那仍然是罕见
: 郁闷
: 我这人本来就是内心深处很mean 现在饿着了就更mean了
: 看见丑男人就恨不得他赶紧消失 丑女人倒无妨 反正不挡我路
: 完全不照镜子 以免自我毁灭
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n****e
发帖数: 1242 | 19 agree啥 这都成神经半错乱了
不减肥时我看人主要看智商如何
现在一减肥 有着美丽外貌的纵使是智商比较低我也不嫌弃了..
【在 a***a 的大作中提到】
: 你说的没错,完全agree
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a***a
发帖数: 40617 | 20 不行，我达不到你的境界，我看着6pack都羡慕嫉妒恨
【在 n****e 的大作中提到】
: agree啥 这都成神经半错乱了
: 不减肥时我看人主要看智商如何
: 现在一减肥 有着美丽外貌的纵使是智商比较低我也不嫌弃了..
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n****e
发帖数: 1242 | 21 那个我看了很多年
反正我老公有...
【在 a***a 的大作中提到】
: 不行，我达不到你的境界，我看着6pack都羡慕嫉妒恨
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a***a
发帖数: 40617 | 22 其实这个问题我就想给lz说了，那说她身材好的黑人和意大利人有多fit
如果那俩也是两陀，那何必采纳他们的意见
【在 n****e 的大作中提到】
: 那个我看了很多年
: 反正我老公有...
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n****e
发帖数: 1242 | 23 意大利人身材好的多一些吧
好像俊男美女的比例非常高
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实这个问题我就想给lz说了，那说她身材好的黑人和意大利人有多fit
: 如果那俩也是两陀，那何必采纳他们的意见
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I*D
发帖数: 40035 | 24 I am not SKINNY at all!
【在 C******0 的大作中提到】
: yes, it is common that Chinese guys are skinny.
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y******o
发帖数: 4098 | 25 young guys....
【在 C******0 的大作中提到】
: yes, it is common that Chinese guys are skinny.
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q******3
发帖数: 1765 | 26 k, 你说你还有什么不如意的！
【在 n****e 的大作中提到】
: 那个我看了很多年
: 反正我老公有...
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C******0
发帖数: 26 | 27 谢谢鼓励 我加油锻炼吧：）
【在 n****e 的大作中提到】
: 加油加油
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C******0
发帖数: 26 | 28 恩 慢慢来吧
上次半年多不是也减下来20+lb么 呼唤毅力！！
【在 q******3 的大作中提到】
: 要减，慢慢减。
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C******0
发帖数: 26 | 29 其实看完你和上面那个男生的回帖 受刺激今天去跑步了 burn了大概450cal
恩 谢谢你的激励 我努力吧
【在 a***a 的大作中提到】
: 我是男的，174cm，最轻的时候也是70kg。。。
: ps，想说我skinny的估计自讨没趣了
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C******0
发帖数: 26 | 30 哈哈 别生气 刚才小mean了一下
恩 你的回帖很有激励作用 今天去锻炼了一小时 burn了450cal
以后还要坚持 希望你能继续激励我
谢谢！
【在 I*D 的大作中提到】
: I am not SKINNY at all!
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a***a
发帖数: 40617 | 31 70kg还有男的觉得你身材好说明你有胸有屁股，减一下体重会更完美
人就年轻一回，你说是不是这个道理？
【在 C******0 的大作中提到】
: 其实看完你和上面那个男生的回帖 受刺激今天去跑步了 burn了大概450cal
: 恩 谢谢你的激励 我努力吧
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G***a
发帖数: 27294 | 32 你们就知道欺负老实姑娘。遇见真正的ｂｉｔｃｈ，马上服服帖帖的～～
【在 a***a 的大作中提到】
: 70kg还有男的觉得你身材好说明你有胸有屁股，减一下体重会更完美
: 人就年轻一回，你说是不是这个道理？
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a***a
发帖数: 40617 | 33 遇见真正的bitch我乱turn on的，直接跪了
【在 G***a 的大作中提到】
: 你们就知道欺负老实姑娘。遇见真正的ｂｉｔｃｈ，马上服服帖帖的～～
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G***a
发帖数: 27294 | 34 我发现了。。。 男人骨髓里就是写着一个“贱”字，遇见个Bitch，马上酥了~~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 遇见真正的bitch我乱turn on的，直接跪了
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a***a
发帖数: 40617 | 35 你才发现
【在 G***a 的大作中提到】
: 我发现了。。。 男人骨髓里就是写着一个“贱”字，遇见个Bitch，马上酥了~~~
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G***a
发帖数: 27294 | 36 是啊，我就是这么retarded，啥事都发现特晚，咋办？
【在 a***a 的大作中提到】
: 你才发现
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a***a
发帖数: 40617 | 37 赶快写个微博mark一下。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 是啊，我就是这么retarded，啥事都发现特晚，咋办？
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I*D
发帖数: 40035 | 38 没有生气啊， 只能说明你身边的都是不喜欢运动豆芽菜男生
【在 C******0 的大作中提到】
: 哈哈 别生气 刚才小mean了一下
: 恩 你的回帖很有激励作用 今天去锻炼了一小时 burn了450cal
: 以后还要坚持 希望你能继续激励我
: 谢谢！
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w*******n
发帖数: 2330 | 39 楼主我觉得你减不减肥在两可之间。就是说现在可以，减点也行。感觉130磅-140磅比
较理想。
至于pocs，因果关系是不是反了。因为内分泌不太调，有点pocs，才比较难保持瘦身材
，就是容易发胖。 |
G***a
发帖数: 27294 | 40 你可千万别说这话。本来lz就动摇着呢
她都这个体重了，还这么年轻，还是得减的
【在 w*******n 的大作中提到】
: 楼主我觉得你减不减肥在两可之间。就是说现在可以，减点也行。感觉130磅-140磅比
: 较理想。
: 至于pocs，因果关系是不是反了。因为内分泌不太调，有点pocs，才比较难保持瘦身材
: ，就是容易发胖。
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n****e
发帖数: 1242 | 41 我一个小朋友 今年暑假回国再回来我看瘦了四十到五十斤左右
她说是身体有什么病 然后中医查出来了 给她喝了中药把病治好了 然后就瘦了
这是什么情况。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你可千万别说这话。本来lz就动摇着呢
: 她都这个体重了，还这么年轻，还是得减的
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n*********0
发帖数: 1543 | 42 我男的172cm,不到68kg。
【在 C******0 的大作中提到】
: lz之前曾经靠控制卡洛里的方法在半年内减下来过20+lb左右。按速度来讲，绝对算不
: 上快速，但是作为167cm的身高，从70kg减到58kg，还是很高兴的（不过当时也是因为
: 失恋，曾经一天减两磅）。再后来考试暑假实习的原因，没有再继续坚持，所以接着的
: 三个月里长回来10磅，并且在后面的日子里慢慢积累，终于在上个月又回到了70kg的高
: 峰。。。
: 不过现在有两个问题困惑着我：
: 1 该不该减 - 其实答案很明显因为身体有荷尔蒙代谢上的问题，可能有mm知道所谓的
: 多囊卵巢PCOS，为了以后能够当妈妈一定要减下来才可以。但是前几天和同事聊天，他
: 的话让我有点犹豫，他说你不知道有多少人想有想你这样的身材哇。在中国你可能算
: big，但是在美国你这是偏瘦或中等水平。女人是要有胸有屁股的，你这么一减就没了
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G***a
发帖数: 27294 | 43 这个帖子完全没有信息量啊，完型填空么？/////
那我可以这么填：你的朋友，腿有风湿，吃了治风湿的中药，好了，从此运动灵活，瘦
了50斤
也可以这么填：你的朋友，甲状腺有问题，吃了治疗甲状腺的中药，好了，从此代谢正
常，瘦了。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 我一个小朋友 今年暑假回国再回来我看瘦了四十到五十斤左右
: 她说是身体有什么病 然后中医查出来了 给她喝了中药把病治好了 然后就瘦了
: 这是什么情况。。。
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n****e
发帖数: 1242 | 44 她不愿意说是什么病 就说医生说她以前胖是病造成的 病治好了 现在自然就是她应该
有的样子 但是我觉得她没有九十斤现在 身高一米五七五八
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个帖子完全没有信息量啊，完型填空么？/////
: 那我可以这么填：你的朋友，腿有风湿，吃了治风湿的中药，好了，从此运动灵活，瘦
: 了50斤
: 也可以这么填：你的朋友，甲状腺有问题，吃了治疗甲状腺的中药，好了，从此代谢正
: 常，瘦了。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 45 她原来是被打了激素吧。。。陡然断药了。。。
【在 n****e 的大作中提到】
: 她不愿意说是什么病 就说医生说她以前胖是病造成的 病治好了 现在自然就是她应该
: 有的样子 但是我觉得她没有九十斤现在 身高一米五七五八
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i*******h
发帖数: 1470 | 46 我觉得167，70KG太胖了。。。腰围该有二尺四了吧。。。
58KG也有点肉感，我觉得167，54KG才比较合适，穿衣服大概也要2号吧。
另外我不太懂你说的那个荷尔蒙代谢的问题，如果体脂过少会影响你的身体的话，那还
是慎重点好，改变下生活习惯，吃的健康精致点，每顿6分饱，相信你会更美 |
i*******h
发帖数: 1470 | 47 我知道有种瘦不下来是甲状腺有问题引起的，内分泌决定的肥胖。
【在 n****e 的大作中提到】
: 她不愿意说是什么病 就说医生说她以前胖是病造成的 病治好了 现在自然就是她应该
: 有的样子 但是我觉得她没有九十斤现在 身高一米五七五八
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