l******o
发帖数: 356 | 1 各位跑步大人们，我的情况是小腿肌肉发达，本身就比较粗，大学期间参加各种跳跃比
赛，还有篮球。跑了二十多天的步感觉小腿好像比以前还粗。太粗了不太好看啊。 |
m*********3
发帖数: 5381 | 2 肌肉腿越跑越粗
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 l******o 的大作中提到】
: 各位跑步大人们，我的情况是小腿肌肉发达，本身就比较粗，大学期间参加各种跳跃比
: 赛，还有篮球。跑了二十多天的步感觉小腿好像比以前还粗。太粗了不太好看啊。
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b*******t
发帖数: 33714 | 3 两行辛酸泪
【在 m*********3 的大作中提到】
: 肌肉腿越跑越粗
:
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l******o
发帖数: 356 | 4 那有啥高招能稍微抑制一下呢？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 肌肉腿越跑越粗
:
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m*********3
发帖数: 5381 | 5 没有，接受自己的不完美更好些
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【在 l******o 的大作中提到】
: 那有啥高招能稍微抑制一下呢？
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l******o
发帖数: 356 | |
s****m
发帖数: 5375 | |
w***n
发帖数: 9040 | |
c********d
发帖数: 11593 | 9 上次紫苏好像说过，少跑，改其他有氧和力量。
【在 l******o 的大作中提到】
: 那有啥高招能稍微抑制一下呢？
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l*****n
发帖数: 2446 | 10 拉升呀！ 让肌肉线条修长。
我每天都要各种扭曲招数全面拉升的。
拉升还有一个好处，就是可以很大程度上松弛紧张的肌肉
放松状态下休息，明天可以接着练。
【在 l******o 的大作中提到】
: 那有啥高招能稍微抑制一下呢？
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l********n
发帖数: 217 | 11 个人切身体验是，跑步会让大腿变细，小腿变粗。我现在也有和你一样的担心，所以跑
得少了，改成多游泳了。
【在 l******o 的大作中提到】
: 各位跑步大人们，我的情况是小腿肌肉发达，本身就比较粗，大学期间参加各种跳跃比
: 赛，还有篮球。跑了二十多天的步感觉小腿好像比以前还粗。太粗了不太好看啊。
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l******o
发帖数: 356 | 12 正如吴老师说的我不太care腿粗细，有老婆孩子的人了。只是看到很多老美腿很匀称感
慨一下
【在 w***n 的大作中提到】
: 男的粗点怕啥呀。
: 跟基因关系比较大吧。
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l******o
发帖数: 356 | 13 目前在减重期间，其他有氧一窍不通，力量想等减下来再上
【在 c********d 的大作中提到】
: 上次紫苏好像说过，少跑，改其他有氧和力量。
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l******o
发帖数: 356 | 14 唉，俺和你根本没法比。让俺做那些动作还不如再跑个几千米，俺只会傻跑。倒是跑完
会压压腿，下蹲
【在 l*****n 的大作中提到】
: 拉升呀！ 让肌肉线条修长。
: 我每天都要各种扭曲招数全面拉升的。
: 拉升还有一个好处，就是可以很大程度上松弛紧张的肌肉
: 放松状态下休息，明天可以接着练。
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l******o
发帖数: 356 | 15 本人旱鸭子。。。
【在 l********n 的大作中提到】
: 个人切身体验是，跑步会让大腿变细，小腿变粗。我现在也有和你一样的担心，所以跑
: 得少了，改成多游泳了。
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g******n
发帖数: 53185 | 16 基因。我哥就是两条大粗腿，腿肚子很大像我爸。我就基本没什么腿肚子像我妈，所以
只好拼命练小腿才能粗点。 |
d********0
发帖数: 3743 | 17 木有用。。。或者说一定要拉到MM那种程度才能出效果？
悲崔的我就是的例子。。。
【在 l*****n 的大作中提到】
: 拉升呀！ 让肌肉线条修长。
: 我每天都要各种扭曲招数全面拉升的。
: 拉升还有一个好处，就是可以很大程度上松弛紧张的肌肉
: 放松状态下休息，明天可以接着练。
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b*****l
发帖数: 8603 | 18 能给详细的说说怎么拉升吗？我小腿也粗可我还是想跑步。。。。多谢了先！
【在 l*****n 的大作中提到】
: 拉升呀！ 让肌肉线条修长。
: 我每天都要各种扭曲招数全面拉升的。
: 拉升还有一个好处，就是可以很大程度上松弛紧张的肌肉
: 放松状态下休息，明天可以接着练。
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r******7
发帖数: 993 | 19 可我觉得游泳减肥效果比跑步差远了。。。：（
游泳跳舞了２周，
体重回升了２磅，
马上又回归跑步了。
【在 l********n 的大作中提到】
: 个人切身体验是，跑步会让大腿变细，小腿变粗。我现在也有和你一样的担心，所以跑
: 得少了，改成多游泳了。
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l******o
发帖数: 356 | 20 严重同意，三个小时篮球和网球效果没一个小时的跑步好，关键是省时间啊！
【在 r******7 的大作中提到】
: 可我觉得游泳减肥效果比跑步差远了。。。：（
: 游泳跳舞了２周，
: 体重回升了２磅，
: 马上又回归跑步了。
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w***n
发帖数: 9040 | 21 跑步性价比比较高，别的运动，如果不是强度很大，消耗不了多少热量，问题是其他运
动，强度上去了，一般人又坚持不住 |
r******7
发帖数: 993 | 22 我觉得跑步的所谓腿粗， 稍微歇２天就回来了，
如果不是量特别大的话， 不改变粗细的。
我也觉得跑步减肥效果冒似最好啊。
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑步性价比比较高，别的运动，如果不是强度很大，消耗不了多少热量，问题是其他运
: 动，强度上去了，一般人又坚持不住
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w***n
发帖数: 9040 | 23 跑步性价比比较高，别的运动，如果不是强度很大，消耗不了多少热量，问题是其他运
动，强度上去了，一般人又坚持不住 |
d******0
发帖数: 22800 | 24 路跑除了一双鞋子外没有啥花销了，而且啥时候都可以跑。偶现在还在做斗争要不要花
钱去ｇｙｍ呢。
【在 w***n 的大作中提到】
: 跑步性价比比较高，别的运动，如果不是强度很大，消耗不了多少热量，问题是其他运
: 动，强度上去了，一般人又坚持不住
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b*******t
发帖数: 33714 | 25 昨天没忍住买了只手表 T____T
还有女生sports bra不比鞋便宜阿
【在 d******0 的大作中提到】
: 路跑除了一双鞋子外没有啥花销了，而且啥时候都可以跑。偶现在还在做斗争要不要花
: 钱去ｇｙｍ呢。
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T****r
发帖数: 4006 | 26 不管了，还是跑吧，全身都小几圈，腿粗点也不碍眼了... |
d******0
发帖数: 22800 | 27 啥手表啊？！ 是ｇａｒｍｉｎ的嘛？
鞋一般４０－５０刀吧，ｂｒａ也有这么贵啊。。偶还以为就２０刀了不得了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 昨天没忍住买了只手表 T____T
: 还有女生sports bra不比鞋便宜阿
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b*******t
发帖数: 33714 | 28 是阿。。。。
是啊。。。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 啥手表啊？！ 是ｇａｒｍｉｎ的嘛？
: 鞋一般４０－５０刀吧，ｂｒａ也有这么贵啊。。偶还以为就２０刀了不得了。
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d******0
发帖数: 22800 | 29 别和偶说，你买的是garmin的910xt。。。那个是偶的目标。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 是阿。。。。
: 是啊。。。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 30 买了一只绿颜色的405 >_<
【在 d******0 的大作中提到】
: 别和偶说，你买的是garmin的910xt。。。那个是偶的目标。
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d******0
发帖数: 22800 | 31 哦。这个女生戴很合适的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 买了一只绿颜色的405 >_<
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