s*******t
发帖数: 7746 | 1 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
了还没运动，今晚得狠狠跑！
给前10个狠狠拍我的ID发包子
Teriyaki Grilled Shrimp 230
Shrimp Scampi, 2 plate 260
Parmesan Shrimp, 1 order 250
Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
吃了几口pasta，pasta超好吃的，估计是一堆butter，shrimp吃完了，所以算半份
Cheddar Bay Biscuit (Each), 1 biscuit 150
Endless Shrimp Hand-Breaded (尝了一只), 0.1 plate 17
1,207 95 （carb) 54(fat) 83 (protein) |
b*******t
发帖数: 33714 | 2 re!
1200
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
: 了还没运动，今晚得狠狠跑！
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
: Teriyaki Grilled Shrimp 230
: Shrimp Scampi, 2 plate 260
: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
|
s*******t
发帖数: 7746 | 3 修改了，
给前10个狠狠拍我的ID发包子
【在 b*******t 的大作中提到】
: re!
:
: 1200
|
V*****8
发帖数: 33122 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 5 1顿1200，昨天一天估计有2500卡了。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 1200卡还好了,下次注意
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b*******t
发帖数: 33714 | 6 看着好谗 > <
我想说偶尔一次没关系可以么。。。其实这个也不算很爆啦 //run
其实我每周都有吃冰激凌/蛋糕/cookie
心里有个度就好了，平时注意饮食，坚持运动，其实不用那么紧张的
【在 s*******t 的大作中提到】
: 修改了，
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
|
s*******t
发帖数: 7746 | 7 不是偶尔为之，最近几乎每天都吃爆，我的毛病是一开吃就停不了，不管好吃还是不好
吃，一定要吃完才心安，完全没有个度，真心求拍！狠狠的拍醒我吧
【在 b*******t 的大作中提到】
: 看着好谗 > <
: 我想说偶尔一次没关系可以么。。。其实这个也不算很爆啦 //run
: 其实我每周都有吃冰激凌/蛋糕/cookie
: 心里有个度就好了，平时注意饮食，坚持运动，其实不用那么紧张的
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b*******t
发帖数: 33714 | 8 。。
pia
以后制定计划，那种endless的地方没事不许乱去了
【在 s*******t 的大作中提到】
: 不是偶尔为之，最近几乎每天都吃爆，我的毛病是一开吃就停不了，不管好吃还是不好
: 吃，一定要吃完才心安，完全没有个度，真心求拍！狠狠的拍醒我吧
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s*******t
发帖数: 7746 | 9 嗯嗯，以后不去了。下次想吃的时候掀开衣服看看自己的大肚腩
【在 b*******t 的大作中提到】
: 。。
: pia
: 以后制定计划，那种endless的地方没事不许乱去了
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V*****8
发帖数: 33122 | 10 看错了，以为一天1200卡呢。。。
那的确是吃暴了，以后吃的时候脑海里要想着VS模特，一口也不能多吃
【在 s*******t 的大作中提到】
: 1顿1200，昨天一天估计有2500卡了。。。
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s*******t
发帖数: 7746 | 11 下次想吃的时候想想紫苏的身材
【在 V*****8 的大作中提到】
: 看错了，以为一天1200卡呢。。。
: 那的确是吃暴了，以后吃的时候脑海里要想着VS模特，一口也不能多吃
|
V*****8
发帖数: 33122 | 12 紫苏有点肉不能想，容易放松自己。你要想就往瘦了里想。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 下次想吃的时候想想紫苏的身材
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h*******a
发帖数: 3279 | 13 一天2500啊 那是要拍 我估计2天这个数 O(∩_∩)O~
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
: 了还没运动，今晚得狠狠跑！
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
: Teriyaki Grilled Shrimp 230
: Shrimp Scampi, 2 plate 260
: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
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s*******t
发帖数: 7746 | 14 喜欢紫苏那纤细但又curvy的身材啊。。。
【在 V*****8 的大作中提到】
: 紫苏有点肉不能想，容易放松自己。你要想就往瘦了里想。
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b****i
发帖数: 11322 | 15 pia！！！多说努力付诸东流！今天看了sccopy大叔的一个视频，人还说秋天是很危险
的时候，变天了，天气原因，大家的有氧量都容易降低，也容易多吃，别把夏天的努力
白费了啊！ |
s*******t
发帖数: 7746 | 16 求链接！
【在 b****i 的大作中提到】
: pia！！！多说努力付诸东流！今天看了sccopy大叔的一个视频，人还说秋天是很危险
: 的时候，变天了，天气原因，大家的有氧量都容易降低，也容易多吃，别把夏天的努力
: 白费了啊！
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b****i
发帖数: 11322 | 17 http://youtu.be/5_ehm7BbQAY
【在 s*******t 的大作中提到】
: 求链接！
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 拍。。。朽木不可雕也。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
: 了还没运动，今晚得狠狠跑！
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
: Teriyaki Grilled Shrimp 230
: Shrimp Scampi, 2 plate 260
: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
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r*******1
发帖数: 2026 | 19 为了包子，开拍：：：后果非常严重！
到不是说2500卡，主要是“爆”容易馋，恶果是以后的几天还是会一直馋，以至于之后
几天的卡路里都有可能降不下来，我个人是，如果“全爆”一天，接下来的几天会持续
“半爆”状态
一爆carb就容易懒，懒得运动
总之就是：吃+不动=肥猪（这次停电，就造了我这只猪）
解决办法：
shirataki对抗半爆，尽快恢复正轨
而且如果没有konjac powder（邮寄3天）自己做，就买，我就去sunrise mart进了十几袋
贵也花，我就对自己说："活该，谁让你是肥猪" |
s****m
发帖数: 5375 | |
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m*********3
发帖数: 5381 | 21 agree!
【在 s****m 的大作中提到】
: 不用太紧张，～
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s******y
发帖数: 609 | 22 下回那个盘子， 把该吃的量盛好。 吃完别在拿。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
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: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
|
s****m
发帖数: 5375 | 23 吃就吃了，有什么嘛，反正是自己选择要吃的，自己衡量过代价了，觉得可以吃，就么
关系
反正好吃的也吃到了，解了谗了，而且吃进去的又不能反悔吐出来咯，以后该干嘛还干
嘛，该咋练还咋练，其实没有什么值得焦虑的呵呵后 ：］
【在 m*********3 的大作中提到】
: agree!
|
r*******1
发帖数: 2026 | 24 我真心觉得，吃爆不是件开心的事
1 也没解馋，因为越吃越想吃，最后演变成有点强迫症，就是要吃
2 也没觉得好吃，尤其是饼干，吃几块就觉得甜的腻了，可是都买了一包了，好意思不
吃完吗？留到晚上吃更可怕
3 不留晚上吃，就扔，可过一会可能又想吃了，再买........扔钱又作孽
演变成：热爱咀嚼淀粉+挫败感 |
m*********3
发帖数: 5381 | 25 周末本来就容易吃暴，不过我觉得每周给自己2天享受也没什么。就是如果能控制中午
多吃，然后晚上少吃些就好了。而且中午吃多了，晚上应该不太饿的。我周日中午3角
pizza，也有1500卡了，可能还多，然后下午跑了4迈，晚上还不饿呢，就吃了1碗南瓜
汤，周一早晨体重不变。
但是昨天在家歇一天，中午吃的半饱不饱，还热量高。结果晚上我老公做几个菜，又猛
吃一顿，而且吃到8点半。但是，我老公一周才能做次好吃的给我们，多吃就多吃点。
该享受时偶尔还是要享受。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
: 了还没运动，今晚得狠狠跑！
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
: Teriyaki Grilled Shrimp 230
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: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
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m*********3
发帖数: 5381 | 26 饼干，那种全麦的好些吧
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我真心觉得，吃爆不是件开心的事
: 1 也没解馋，因为越吃越想吃，最后演变成有点强迫症，就是要吃
: 2 也没觉得好吃，尤其是饼干，吃几块就觉得甜的腻了，可是都买了一包了，好意思不
: 吃完吗？留到晚上吃更可怕
: 3 不留晚上吃，就扔，可过一会可能又想吃了，再买........扔钱又作孽
: 演变成：热爱咀嚼淀粉+挫败感
|
m*********3
发帖数: 5381 | 27 已经吃了，再不开心，就亏了，呵呵。
跑步多跑会就是了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 s****m 的大作中提到】
: 吃就吃了，有什么嘛，反正是自己选择要吃的，自己衡量过代价了，觉得可以吃，就么
: 关系
: 反正好吃的也吃到了，解了谗了，而且吃进去的又不能反悔吐出来咯，以后该干嘛还干
: 嘛，该咋练还咋练，其实没有什么值得焦虑的呵呵后 ：］
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b*****l
发帖数: 8603 | 28 其实我觉得晚上最重要，白天吃多少都没事儿，但晚上一定要管住，就没事。其实偶尔
爆一下也挺好的解解馋，和尚也不能总吃素啊。爆的时候就痛痛快快的爆，然后再开减
。边爆边后悔着不划算 ：） |
y***r
发帖数: 1845 | 29 拍！
每次想吃之前，把版面上收集的before/after的照片反过来看，想想人家的after就是
我现在，人家的before就是吃饱的将来。如果对比不明显，看看http://www.runningahead.com/forums/topic/493cf0ddfaed49fcaae877558d5371b0
每次吃暴之后，算算多出来多少卡路里，然后老老实实去跑步。累着两回，以后就不吃
了，哈哈。 |
w********4
发帖数: 415 | |
|
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m****n
发帖数: 2415 | 31 MM描述的就是我现在的状态..
SHIRATAKI是什么?
几袋
【在 r*******1 的大作中提到】
: 为了包子，开拍：：：后果非常严重！
: 到不是说2500卡，主要是“爆”容易馋，恶果是以后的几天还是会一直馋，以至于之后
: 几天的卡路里都有可能降不下来，我个人是，如果“全爆”一天，接下来的几天会持续
: “半爆”状态
: 一爆carb就容易懒，懒得运动
: 总之就是：吃+不动=肥猪（这次停电，就造了我这只猪）
: 解决办法：
: shirataki对抗半爆，尽快恢复正轨
: 而且如果没有konjac powder（邮寄3天）自己做，就买，我就去sunrise mart进了十几袋
: 贵也花，我就对自己说："活该，谁让你是肥猪"
|
m****n
发帖数: 2415 | 32 秋/冬天真的是很难出去跑步, 天亮的时间段又冷, 就算可以去GYM, 外面的寒冷让人都
不想出去
【在 y***r 的大作中提到】
: 拍！
: 每次想吃之前，把版面上收集的before/after的照片反过来看，想想人家的after就是
: 我现在，人家的before就是吃饱的将来。如果对比不明显，看看http://www.runningahead.com/forums/topic/493cf0ddfaed49fcaae877558d5371b0
: 每次吃暴之后，算算多出来多少卡路里，然后老老实实去跑步。累着两回，以后就不吃
: 了，哈哈。
|
y***r
发帖数: 1845 | 33 坚持一下就好，开始多穿点，时间长就习惯了。
【在 m****n 的大作中提到】
: 秋/冬天真的是很难出去跑步, 天亮的时间段又冷, 就算可以去GYM, 外面的寒冷让人都
: 不想出去
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 我觉得我是有点强迫症，东西一定要吃完才安心，不管饿不饿，好吃还是不好吃。。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我真心觉得，吃爆不是件开心的事
: 1 也没解馋，因为越吃越想吃，最后演变成有点强迫症，就是要吃
: 2 也没觉得好吃，尤其是饼干，吃几块就觉得甜的腻了，可是都买了一包了，好意思不
: 吃完吗？留到晚上吃更可怕
: 3 不留晚上吃，就扔，可过一会可能又想吃了，再买........扔钱又作孽
: 演变成：热爱咀嚼淀粉+挫败感
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s*******t
发帖数: 7746 | 35 谢谢虎妈安慰哈，我一直都对吃的方面都控制不好，以前经常周末都吃爆，我从来都不
自责，心态好的很。最近苗头不对了，基本上每天晚上都忍不住吃零食，很多时候都不
饿，就是嘴馋，而且一吃就停不下来，昨晚锻炼完后又吃了一包banana chip，完全没
有自制力。。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 已经吃了，再不开心，就亏了，呵呵。
: 跑步多跑会就是了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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r*******1
发帖数: 2026 | 36 就蒟蒻面条，我在中国超市找不着，只好到日本店里买了
go8 wholefood帖子里有，跟那个豆腐一个品牌的，不同的是那个混了点豆腐，会小有
点卡路里
【在 m****n 的大作中提到】
: MM描述的就是我现在的状态..
: SHIRATAKI是什么?
:
: 几袋
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s*******t
发帖数: 7746 | 37 买的whole grain的，3块就90卡，一般我都忍不住一次吃9块，还是晚上睡觉前吃的，
拍！
【在 m*********3 的大作中提到】
: 饼干，那种全麦的好些吧
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
m******i
发帖数: 9479 | 38 才270卡，不错了
【在 s*******t 的大作中提到】
: 买的whole grain的，3块就90卡，一般我都忍不住一次吃9块，还是晚上睡觉前吃的，
: 拍！
|
s*******t
发帖数: 7746 | 39 每天晚上都爆，求拍！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 其实我觉得晚上最重要，白天吃多少都没事儿，但晚上一定要管住，就没事。其实偶尔
: 爆一下也挺好的解解馋，和尚也不能总吃素啊。爆的时候就痛痛快快的爆，然后再开减
: 。边爆边后悔着不划算 ：）
|
r*******1
发帖数: 2026 | 40 对，强迫症，不饿也吃，就是要咀嚼，而且无法控制。就是怎么弄都不对
吃，不爽；不吃，更不爽
换成全谷也没用，因为主要是控制不了量，而且全谷热量不低，一天上个4000卡是轻轻
松松
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我觉得我是有点强迫症，东西一定要吃完才安心，不管饿不饿，好吃还是不好吃。。
|
|
|
m******i
发帖数: 9479 | 41 口香糖
【在 r*******1 的大作中提到】
: 对，强迫症，不饿也吃，就是要咀嚼，而且无法控制。就是怎么弄都不对
: 吃，不爽；不吃，更不爽
: 换成全谷也没用，因为主要是控制不了量，而且全谷热量不低，一天上个4000卡是轻轻
: 松松
|
r*******1
发帖数: 2026 | 42 开什么玩笑，3块还不够我塞牙缝的
【在 m******i 的大作中提到】
: 才270卡，不错了
|
s*******t
发帖数: 7746 | 43 握手握手，量控制不了啊，你最懂我！！！
以前如果晚上我锻炼的话，就不会想吃东西了，最近锻炼完还是惦记着零食。我lg最爱
吃chips之类的零食，也经常会买，他吃一点就不吃，然后，然后我吃一点就忍不住要
一整包吃完才安心。。我想解决的唯一办法是家里不能有任何junk food。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 对，强迫症，不饿也吃，就是要咀嚼，而且无法控制。就是怎么弄都不对
: 吃，不爽；不吃，更不爽
: 换成全谷也没用，因为主要是控制不了量，而且全谷热量不低，一天上个4000卡是轻轻
: 松松
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r*******1
发帖数: 2026 | 44 我的解决办法
1 蒟蒻（定了那个粉了，自己做，撑死我）
2 black friday想买个dehydrator,就是那个弄水果，蔬菜干的
这两个方法，这就是既然控制不了量，那就控制食物，吃超低卡的东西，新鲜蔬菜我是
没办法干咽，做成蔬菜chips，可行性大
【在 s*******t 的大作中提到】
: 握手握手，量控制不了啊，你最懂我！！！
: 以前如果晚上我锻炼的话，就不会想吃东西了，最近锻炼完还是惦记着零食。我lg最爱
: 吃chips之类的零食，也经常会买，他吃一点就不吃，然后，然后我吃一点就忍不住要
: 一整包吃完才安心。。我想解决的唯一办法是家里不能有任何junk food。
|
b*******t
发帖数: 33714 | 45 水果干可不是超低卡噢
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我的解决办法
: 1 蒟蒻（定了那个粉了，自己做，撑死我）
: 2 black friday想买个dehydrator,就是那个弄水果，蔬菜干的
: 这两个方法，这就是既然控制不了量，那就控制食物，吃超低卡的东西，新鲜蔬菜我是
: 没办法干咽，做成蔬菜chips，可行性大
|
s*******t
发帖数: 7746 | 46 好办法，请推荐dehydrator！
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我的解决办法
: 1 蒟蒻（定了那个粉了，自己做，撑死我）
: 2 black friday想买个dehydrator,就是那个弄水果，蔬菜干的
: 这两个方法，这就是既然控制不了量，那就控制食物，吃超低卡的东西，新鲜蔬菜我是
: 没办法干咽，做成蔬菜chips，可行性大
|
r*******1
发帖数: 2026 | 47 “弄水果干的”是形容机器的，在加个形容词“弄beef jerky的”
我哪配吃水果干啊，只能吃树叶干，黄瓜干
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果干可不是超低卡噢
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s*******t
发帖数: 7746 | 48 是啊，昨晚还吃了杏干（无糖的），6 piece就120卡，吃了12 piece
【在 b*******t 的大作中提到】
: 水果干可不是超低卡噢
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r*******1
发帖数: 2026 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 50 谢了！我妈妈一直想做水果干，给她屯一个
我打算馋了直接啃叶子
【在 r*******1 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/product/B0090WOCN0/ref=sr_1_2?ie=UTF8&
: 一个月前一直维持70，最近将到60，去年bf 50，这是塑料等级里，reviews最好的
: http://www.amazon.com/Excalibur-3900-Deluxe-Series-Dehydrator/d
: 专业店的大多上200了，但是有几年保修
: 感觉就跟买blender你是买20，30的还是买blendtec vitamx（咋拼来着）
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r*******1
发帖数: 2026 | 51 我啃叶子止不住
蒟蒻还好点
【在 s*******t 的大作中提到】
: 谢了！我妈妈一直想做水果干，给她屯一个
: 我打算馋了直接啃叶子
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r*******1
发帖数: 2026 | 52 我有一阵，很迷芒果干
wholefood 9.99一帮
traderjoe 2.99 6oz包装
【在 s*******t 的大作中提到】
: 谢了！我妈妈一直想做水果干，给她屯一个
: 我打算馋了直接啃叶子
|
s*******t
发帖数: 7746 | 53 蒟蒻粉在中国超市才有卖吗？
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我啃叶子止不住
: 蒟蒻还好点
|
s*******t
发帖数: 7746 | 54 最近迷在TJ买了的杏干，本来打算买给娃吃的，结果差不多被我消灭光了。。。吃杏干
的好处是BB很畅顺。。。
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我有一阵，很迷芒果干
: wholefood 9.99一帮
: traderjoe 2.99 6oz包装
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s*******t
发帖数: 7746 | 55 给你发了双黄包 ：）
【在 r*******1 的大作中提到】
: http://www.amazon.com/gp/product/B0090WOCN0/ref=sr_1_2?ie=UTF8&
: 一个月前一直维持70，最近将到60，去年bf 50，这是塑料等级里，reviews最好的
: http://www.amazon.com/Excalibur-3900-Deluxe-Series-Dehydrator/d
: 专业店的大多上200了，但是有几年保修
: 感觉就跟买blender你是买20，30的还是买blendtec vitamx（咋拼来着）
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r*******1
发帖数: 2026 | 56 我就是找不到阿，要是有的话中国店肯定最便宜，没有只能到日本店挨宰，别去美国店
，宰的更厉害
粉是konjacfood。com定的500g 19+5运费=24
ebay有更便宜的，但是没包装，有点不放心
wholefood的豆腐shirataki不是打折吗？我懒得弄.....
【在 s*******t 的大作中提到】
: 蒟蒻粉在中国超市才有卖吗？
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s*******t
发帖数: 7746 | 57 mark!
【在 r*******1 的大作中提到】
: 我就是找不到阿，要是有的话中国店肯定最便宜，没有只能到日本店挨宰，别去美国店
: ，宰的更厉害
: 粉是konjacfood。com定的500g 19+5运费=24
: ebay有更便宜的，但是没包装，有点不放心
: wholefood的豆腐shirataki不是打折吗？我懒得弄.....
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r*******1
发帖数: 2026 | 58 日本店sunrise迷你小包$1.09,
粉没来前只能挨宰，来电之后我被宰了30多刀了，才几天！
安慰的是，那个爆，给止住了 |
s*******t
发帖数: 7746 | 59 赞！
看来我也得试试这个粉了，谢啦
【在 r*******1 的大作中提到】
: 日本店sunrise迷你小包$1.09,
: 粉没来前只能挨宰，来电之后我被宰了30多刀了，才几天！
: 安慰的是，那个爆，给止住了
|
m****n
发帖数: 2415 | 60 说起这个, 我也曾经用这个方法.
结果有一天,我看着镜子发现怎么自己的脸型变了, 变成方型了???
然后突然顿悟, 我这过去两个星期除了吃饭以外就是在嚼口香糖, 吓得我马上停止了...
10天后, 现在脸型又恢复了原来的模样...肌肉啊真的不练则退, 而且还退得那么快..
【在 m******i 的大作中提到】
: 口香糖
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r*******1
发帖数: 2026 | 61 你先试试shirataki是不是对你的口味，要不那一大包粉可不好打发
谁要在ny看见哪有便宜的，记得告诉我一声，目前我只知道，日本店和wholefood有蒟
蒻面条
【在 s*******t 的大作中提到】
: 赞！
: 看来我也得试试这个粉了，谢啦
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r*******1
发帖数: 2026 | 62 我不爱，我会嚼的腮帮子疼
...
【在 m****n 的大作中提到】
: 说起这个, 我也曾经用这个方法.
: 结果有一天,我看着镜子发现怎么自己的脸型变了, 变成方型了???
: 然后突然顿悟, 我这过去两个星期除了吃饭以外就是在嚼口香糖, 吓得我马上停止了...
: 10天后, 现在脸型又恢复了原来的模样...肌肉啊真的不练则退, 而且还退得那么快..
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r*******1
发帖数: 2026 | 63 yeah骗到包子了
mit包子是我最爱吃的淀粉类食物
【在 s*******t 的大作中提到】
: 给你发了双黄包 ：）
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E******n
发帖数: 6647 | 64 我都吃爆了10个 月了
【在 s*******t 的大作中提到】
: 最近几乎每天都吃爆，万圣节的糖啊，然后晚上不管饿还是不饿，经常吃chip，
: cracker，就是管不住自己的嘴巴，已经到了放纵的状态了。。。。昨天中午去
: 吃Red Lobster 的Endless Shrimp，今天一查，吓死人了， 一顿吃了1200
: 卡！然后晚上和lg看电影吃零食，昨天一天估计有2500卡了。。。。。整个周末都吃爆
: 了还没运动，今晚得狠狠跑！
: 给前10个狠狠拍我的ID发包子
: Teriyaki Grilled Shrimp 230
: Shrimp Scampi, 2 plate 260
: Parmesan Shrimp, 1 order 250
: Shrimp Linguini Alfredo , 0.5 order 300
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s*******t
发帖数: 7746 | 65 体重变化？？
【在 E******n 的大作中提到】
: 我都吃爆了10个 月了
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s*******t
发帖数: 7746 | 66 好的，你吃这个做主食还是嘴馋的时候骗肚子的？
【在 r*******1 的大作中提到】
: 你先试试shirataki是不是对你的口味，要不那一大包粉可不好打发
: 谁要在ny看见哪有便宜的，记得告诉我一声，目前我只知道，日本店和wholefood有蒟
: 蒻面条
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r*******1
发帖数: 2026 | 67 就全上.....4天光这面花掉30刀，我容易吗
以我个人对它的接受度来看，我很适合把它作为以后，正餐+零食的base
1 正餐：配 鱼肉/鸡肉 + quinoa/oats +veggie
2 snack: 配 sesame paste+酱油
3 夜宵：配 紫菜+乱其八糟蔬菜汤（其实我可以酱油+醋+shiataki就行）
我说的夜宵，是真的2，3am （像什么10pm，11pm那是晚餐）
shirataki我是以吃到饱的心态来吃，但就是会瘦
【在 s*******t 的大作中提到】
: 好的，你吃这个做主食还是嘴馋的时候骗肚子的？
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s*******t
发帖数: 7746 | 68 吃到饱还能瘦，超赞！赶紧试试看，谢谢啦
【在 r*******1 的大作中提到】
: 就全上.....4天光这面花掉30刀，我容易吗
: 以我个人对它的接受度来看，我很适合把它作为以后，正餐+零食的base
: 1 正餐：配 鱼肉/鸡肉 + quinoa/oats +veggie
: 2 snack: 配 sesame paste+酱油
: 3 夜宵：配 紫菜+乱其八糟蔬菜汤（其实我可以酱油+醋+shiataki就行）
: 我说的夜宵，是真的2，3am （像什么10pm，11pm那是晚餐）
: shirataki我是以吃到饱的心态来吃，但就是会瘦
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m******i
发帖数: 9479 | 69 就是骗肚子的。饿得巨快
【在 r*******1 的大作中提到】
: 就全上.....4天光这面花掉30刀，我容易吗
: 以我个人对它的接受度来看，我很适合把它作为以后，正餐+零食的base
: 1 正餐：配 鱼肉/鸡肉 + quinoa/oats +veggie
: 2 snack: 配 sesame paste+酱油
: 3 夜宵：配 紫菜+乱其八糟蔬菜汤（其实我可以酱油+醋+shiataki就行）
: 我说的夜宵，是真的2，3am （像什么10pm，11pm那是晚餐）
: shirataki我是以吃到饱的心态来吃，但就是会瘦
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r*******1
发帖数: 2026 | 70 配鱼，oats/quinoa也还好
夜宵只+蔬菜汤，对，饿得快，然后再吃
【在 m******i 的大作中提到】
: 就是骗肚子的。饿得巨快
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r*******1
发帖数: 2026 | 71 这种低卡base还是有一些选择的：
zucchini noodle, cauliflower rice, spaghetti squash, kale ，各种生疏菜
关键是：找一种适合你口味的，方便做的.......以上这几个，我没办法作为常规base吃
shirataki比较对我的口.......
【在 s*******t 的大作中提到】
: 吃到饱还能瘦，超赞！赶紧试试看，谢谢啦
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s*******t
发帖数: 7746 | 72 mark!
再给你一个包子
base吃
【在 r*******1 的大作中提到】
: 这种低卡base还是有一些选择的：
: zucchini noodle, cauliflower rice, spaghetti squash, kale ，各种生疏菜
: 关键是：找一种适合你口味的，方便做的.......以上这几个，我没办法作为常规base吃
: shirataki比较对我的口.......
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p*********l
发帖数: 26270 | 73 mm你的一连串帖子太搞笑了，哈哈~~~
是的，吃爆以后很容易后面几天都爆，我也有这个体会：从意大利回来以后，连着好多
天都特想吃pasta panini gelato，也的确吃了好几天，不过美国的都不好吃，我才慢
慢断了念想
【在 r*******1 的大作中提到】
: “弄水果干的”是形容机器的，在加个形容词“弄beef jerky的”
: 我哪配吃水果干啊，只能吃树叶干，黄瓜干
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Y*******o
发帖数: 3323 | 74 你这习惯很我家LD很像，所以家里不能囤吃的。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 不是偶尔为之，最近几乎每天都吃爆，我的毛病是一开吃就停不了，不管好吃还是不好
: 吃，一定要吃完才心安，完全没有个度，真心求拍！狠狠的拍醒我吧
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Y*******o
发帖数: 3323 | 75 家里空仓比较好，哈哈，虽然馋了没有东西吃， 但是第二天早上起来会感觉很好
【在 s*******t 的大作中提到】
: 买的whole grain的，3块就90卡，一般我都忍不住一次吃9块，还是晚上睡觉前吃的，
: 拍！
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Y*******o
发帖数: 3323 | 76 我今天也吃爆了， 吃了两个冰淇淋蛋桶，我其实不太喜欢吃冰淇淋的， 因为大多数又
甜又腻，但是这次买了个skinny cow的，太好吃了，一不小心吃了两个， 打算感恩节
前都不买冰淇淋了。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 77 空仓不可能，craker什么的娃要吃啊，我尽量少买健康的。可恨我lg经常买junk snack
,吃一点点就不吃，每次都是毫无自控能力的我忍不住吃掉，面壁
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 家里空仓比较好，哈哈，虽然馋了没有东西吃， 但是第二天早上起来会感觉很好
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