y***r
发帖数: 1845 | 1 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？ |
r**********a
发帖数: 1067 | 2 好看！
【在 y***r 的大作中提到】
: 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？
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d******0
发帖数: 22800 | |
q***6
发帖数: 5654 | 4 这个图可以做板表吗？
这个鞋带好系，系好后往两边拉一下就这样了。
【在 y***r 的大作中提到】
: 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？
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d******0
发帖数: 22800 | 5 偶用running doc guide，上138页说的，nelson's knot。其实就是一般系法，多转一
圈而已。也能和图中系的一样好看。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 7 腹部很好！！
【在 y***r 的大作中提到】
: 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？
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p*********l
发帖数: 26270 | |
m*******0
发帖数: 503 | 9 看到这个干裂的地面，空旷的四周，终于明白为啥是will you 了
【在 y***r 的大作中提到】
: 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？
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b*****l
发帖数: 8603 | 10 为啥？我还是没看明白。。。：（
【在 m*******0 的大作中提到】
: 看到这个干裂的地面，空旷的四周，终于明白为啥是will you 了
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b*****l
发帖数: 8603 | 11 我喜欢这样的，这个是我的励志图，我就琢磨着那天我要是能练出这样的背部来的话，
我就也来这么个pose ：）
那个鞋带是butterfly系法，就是把鞋带绕两圈然后一块儿系一起。
【在 y***r 的大作中提到】
: 顺便看一下她的鞋带是怎么系的？为什么我系的就是歪歪扭扭的？
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p*********l
发帖数: 26270 | 12 这个不难的。。。你奔一个，让我估计一下差距？:)
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我喜欢这样的，这个是我的励志图，我就琢磨着那天我要是能练出这样的背部来的话，
: 我就也来这么个pose ：）
: 那个鞋带是butterfly系法，就是把鞋带绕两圈然后一块儿系一起。
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b*****l
发帖数: 8603 | 13 差太远了，我背部没肌肉的，等我回头拍给你。。。 ：）
我感觉你背部差不多就是这个样子了，很好看 ：）
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个不难的。。。你奔一个，让我估计一下差距？:)
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 所以我说不难。。。我以前没有专门练过背，也就是这次p90x才坚持每周练一次。。。
找个系统的训练套路，每周一次，1个月以后就会看见变化了，总共也就两三个月的事情
，嘿嘿~
【在 b*****l 的大作中提到】
: 差太远了，我背部没肌肉的，等我回头拍给你。。。 ：）
: 我感觉你背部差不多就是这个样子了，很好看 ：）
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m*******0
发帖数: 503 | 15 就是说这么恶劣的环境，有这个鞋做保障，你还是可以一路跑过来，没问题，只要你想
我理解没错吧，属于内涵广告啊，构图中鞋是重点嘛，人都凑到鞋上去了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 为啥？我还是没看明白。。。：（
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a********y
发帖数: 76 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
i*****d
发帖数: 790 | 18
也有可能是看见前面的路那么烂，转身走人
【在 m*******0 的大作中提到】
: 就是说这么恶劣的环境，有这个鞋做保障，你还是可以一路跑过来，没问题，只要你想
: 我理解没错吧，属于内涵广告啊，构图中鞋是重点嘛，人都凑到鞋上去了
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m*******0
发帖数: 503 | 19 无奈的看了看鞋，只好走了，哈哈
【在 i*****d 的大作中提到】
:
: 也有可能是看见前面的路那么烂，转身走人
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m*******0
发帖数: 503 | 20 我大腿就这类型的，当然覆盖了脂肪 ：（ 自卑很多年了
【在 b****i 的大作中提到】
: 这腿在华人里基本必须要蹲才蹲得出来
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b****i
发帖数: 11322 | 21 那你的就不是这样的腿啊，这腿全市鸡肉，线条全然不一样
【在 m*******0 的大作中提到】
: 我大腿就这类型的，当然覆盖了脂肪 ：（ 自卑很多年了
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m*******0
发帖数: 503 | 22 所以说跟华人不华人没啥关系嘛，不练就出不来喽
话说大侠你的腿应该接近这效果了吧
【在 b****i 的大作中提到】
: 那你的就不是这样的腿啊，这腿全市鸡肉，线条全然不一样
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N******t
发帖数: 16051 | |
t*****l
发帖数: 5477 | 24 求奔
事情
【在 p*********l 的大作中提到】
: 所以我说不难。。。我以前没有专门练过背，也就是这次p90x才坚持每周练一次。。。
: 找个系统的训练套路，每周一次，1个月以后就会看见变化了，总共也就两三个月的事情
: ，嘿嘿~
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h******c
发帖数: 1029 | 25 这这这哪里是励志图啊，这一看，就觉得练一辈子也达不到这个效果啊～ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
