b**o
发帖数: 5769 | 1 最近病了，觉得身体很虚弱。昨天又听到一大通养生之道。
准备就开始调整一下。
目前准备着手改变的生活方式是早晨多吃，晚上少吃，晚上只吃水果和粗粮。
不熬夜，早起。
还有泡脚和背部的锻炼。
少开空调，多出汗。
还是要运动，不运动身体就是不行呀！ |
j****1
发帖数: 15497 | |
o******t
发帖数: 4384 | |
k*****u
发帖数: 14053 | 4 好徒儿~~
【在 j****1 的大作中提到】
: 嗯嗯～
|
b**o
发帖数: 5769 | 5 泡了2天脚，早上还是忘记去吃一片姜。
泡脚之后睡得就是好！ |
r****n
发帖数: 7223 | 6 me 2
【在 b**o 的大作中提到】
: 最近病了，觉得身体很虚弱。昨天又听到一大通养生之道。
: 准备就开始调整一下。
: 目前准备着手改变的生活方式是早晨多吃，晚上少吃，晚上只吃水果和粗粮。
: 不熬夜，早起。
: 还有泡脚和背部的锻炼。
: 少开空调，多出汗。
: 还是要运动，不运动身体就是不行呀！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 7 加入早上跑步的行列吧，坚持仨月，肯定神清气爽，吃嘛嘛香..
【在 b**o 的大作中提到】
: 最近病了，觉得身体很虚弱。昨天又听到一大通养生之道。
: 准备就开始调整一下。
: 目前准备着手改变的生活方式是早晨多吃，晚上少吃，晚上只吃水果和粗粮。
: 不熬夜，早起。
: 还有泡脚和背部的锻炼。
: 少开空调，多出汗。
: 还是要运动，不运动身体就是不行呀！
|
b**o
发帖数: 5769 | 8 上次跑过一次就停了。shame on me
我上班要站一天，腿有点受不了呀。
要不我早上先开始走路？或者打太极？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 加入早上跑步的行列吧，坚持仨月，肯定神清气爽，吃嘛嘛香..
|
k*****u
发帖数: 14053 | 9 走路还是打太极吧
上次跑过一次就停了。shame on me
我上班要站一天，腿有点受不了呀。
要不我早上先开始走路？或者打太极？
【在 b**o 的大作中提到】
: 上次跑过一次就停了。shame on me
: 我上班要站一天，腿有点受不了呀。
: 要不我早上先开始走路？或者打太极？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 那就早上做yoga吧， 对身心都很有好处。。
【在 b**o 的大作中提到】
: 上次跑过一次就停了。shame on me
: 我上班要站一天，腿有点受不了呀。
: 要不我早上先开始走路？或者打太极？
|
m****h
发帖数: 4751 | 11
你这工作的运动量也不小,workday就泡脚多休息，休息日再跑步吧。
减肥主要是饮食控制。
【在 b**o 的大作中提到】
: 上次跑过一次就停了。shame on me
: 我上班要站一天，腿有点受不了呀。
: 要不我早上先开始走路？或者打太极？
|
b**o
发帖数: 5769 | 12 好！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那就早上做yoga吧， 对身心都很有好处。。
|
